אנטומיית עצם האדם מכף רגל ועד ראש
אנטומיית העצם האנושית מורכבת ממאות עצמות מכף רגל ועד ראש. על ידי זיהוי אנטומיית העצם, ניתן להבין את התפקוד של כל מיקום עצם ולדעת כיצד לשמור על בריאותה.
התפקיד העיקרי של העצמות הוא לתמוך ולהניע את הגוף. בנוסף, עצמות מסוגלות גם להגן על איברים פנימיים מפני נזק, לאגור רכיבי תזונה חשובים, כמו סידן וזרחן, וליצור תאי דם. אנטומיית העצם האנושית מחולקת לשתי קבוצות עיקריות, כלומר אנטומיית עצם צירית ותוספתן.
אנטומיה של עצם צירית
עצמות ציריות הן קבוצות של עצמות היוצרות את הציר הראשי או קו האמצע של הגוף.
להלן כמה חלקים של העצם הנכללים באנטומיה של העצם הצירית:
גולגולת
הגולגולת של מבוגר מורכבת מ-22 עצמות, כלומר 8 עצמות גולגולת המגנות על המוח ו-14 עצמות פנים הממלאות תפקיד מרכזי בעיצוב מבנה הפנים.
מצבה של גולגולת האדם כתינוק שונה כאשר הוא גדל. כשנולד, עצמות הגולגולת עדיין לא מתאחות כדי להקל על התינוק לעבור בתעלת הלידה. עם זאת, עם הגיל, הפערים בין עצמות הגולגולת ייסגרו ויתחזקו כדי להגן על מבני המוח העדינים.
צלעות ועצם החזה
הגוף מכיל את עצם החזה והצלעות. עצמות אלו מעוצבות כמו כלוב שיכול להגן על איברים חשובים בפלג הגוף העליון, כולל הלב, הריאות והכבד.
הצלעות מורכבות מ-12 זוגות, כלומר 7 זוגות הצלעות הראשונים מחוברים לעמוד השדרה ועצם החזה, 3 זוגות הצלעות הבאים מחוברים לעצם החזה באמצעות סחוס, ו-2 זוגות הצלעות האחרונים צפים שאינם מחוברים לעצם החזה. או צלעות מאחור.עליו.
עַמוּד הַשִׁדרָה
אתה יכול להיות בעל גוף זקוף כי הוא נתמך על ידי עמוד השדרה התומך בצוואר עד הישבן. לא רק זה, עמוד השדרה משמש גם להגנה על חוט השדרה והעצבים.
בגוף האדם, עמוד השדרה מורכב מ-33 חוליות המחולקות ל-5 חלקים, כלומר 7 חוליות צוואריות, 12 חוליות עליונות, 5 חוליות מותניות, 5 עצמות בריח שהופכות לאחת ו-4 חוליות עצם הזנב המהוות גם את עמוד השדרה.
אנטומיית עצם התוספתן
עצם התוספתן היא קבוצה של עצמות המרכיבות את הגפיים, כלומר הידיים והרגליים, וכן העצמות המקשרות את הגפיים לעצמות בקו האמצע של הגוף, כלומר הכתפיים והאגן.
להלן כמה חלקים של העצם הנכללים באנטומיה של עצם התוספתן:
עצמות יד
אנטומיית השלד של היד מורכבת מעצמות הזרוע, פרק כף היד, כף היד והאצבעות. העצם בזרוע העליונה, ממש מעל המרפק, נקראת עצם הזרוע. לאחר מכן, מתחת למרפק יש שתי עצמות, כלומר הרדיוס והאולנה.
כל אחד מהם רחב בקצוות ודקה באמצע, כך שהוא יכול לספק כוח כאשר הוא פוגש עצמות אחרות.
בינתיים, פרק כף היד מורכב מ-8 עצמות קטנות ו-5 עצמות המרכיבות את כף היד. כל אצבע מורכבת מ-3 חוליות, מלבד האגודל המורכב רק מ-2 חללים גרמיים.
עצם כף הרגל
לרגליים יש אנטומיה גרמית גמישה המאפשרת לך לעמוד זקוף ולהסתובב, כגון ריצה, הליכה או קפיצה. העצמות ברגליים גדולות וחזקות מאוד כדי לתמוך במשקל הגוף.
העצמות ברגליים מתחילות מהמותניים ועד הברכיים. עצם זו נקראת עצם הירך או עצם הירך. זוהי העצם הגדולה ביותר בגוף האדם. עצם הירך הזו מחוברת לעצם האגן.
בברך ישנה עצם משולשת הנקראת המעטפת או הפיקה אשר שימושית להגנה על מפרק הברך. בעגל יש את עצמות השוקה והפיבולה. שתי עצמות אלה שטוחות באמצע ורחבות בקצוות.
בקרסול יש עצם טלוס. עצם זו מחוברת לשוקה ולפיבולה כדי ליצור את הקרסול. מתחתיו נמצאת עצם העקב שמחוברת ל-6 עצמות קטנות אחרות.
בכף הרגל יש 5 עצמות ארוכות המתחברות לאצבעות הרגליים. לכל אצבע שלוש עצמות קטנות, מלבד הבוהן הגדולה רק 2 עצמות. בסך הכל, לרגל אחת ולקרסול יש 26 עצמות.
קַטלִית
כפות הרגליים מחוברות לקבוצה עגולה של עצמות הנקראת אגן. האגן מעוצב כקערה המסוגלת לתמוך בעמוד השדרה.
האגן מורכב מ-2 עצמות הירך הגדולות מלפנים ומעצם העצה ועצם הזנב מאחור. עצם זו משמשת כטבעת הגנה חזקה סביב מערכת העיכול, מערכת השתן ומערכת הרבייה של בני אדם.
כיצד לשמור על בריאות העצם
מכיוון שיש לו תפקיד חשוב, העצמות צריכות להישמר בריאות במאמץ להפחית את הסיכון למחלות עצם נפוצות שונות, כגון אוסטאופורוזיס, דלקת פרקים או הפרעות בעמוד השדרה. הנה כמה דרכים לעשות זאת:
- אכלו מזונות עשירים בסידן, כגון תרד, פולי סויה, במיה, סרדינים וסלמון
- לענות על הצרכים של ויטמין D, כגון כבד בקר, חלמונים, גבינה, חלב סויה, פטריות, טונה וסלמון
- שנה את אורח החיים שלך על ידי הפסקת עישון והפסקת אלכוהול
- ביצוע פעילות גופנית סדירה, כגון ריצה קלה, הליכה נינוחה או עלייה וירידה במדרגות
הבנת האנטומיה של העצמות ותפקודין יכולה להיות הצעד הראשון עבורך לשמירה על בריאות העצם. יש לפנות מיד לרופא אורטופד אם מופיעים תסמינים או תלונות הקשורות לאזור העצמות.
