החל ריחוק פיזי כבר עכשיו!
ריחוק פיזי או הגבלה פיזית היא אחד הצעדים המומלצים למניעת התפשטות נגיף הקורונה. לא רק כשמחוץ לבית, הממשלה אף ממליצה לעשות את השיטה הזו גם בתוך הבית.
מספר האנשים הסובלים מנגיף קורונה או מ-COVID-19 באינדונזיה ממשיך לעלות ומדאיג יותר ויותר. כדי לצמצם את האפשרות להתפשטות נגיף הקורונה, המדבק בקלות, ממשלת אינדונזיה וארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליצים לציבור לשמור על מרחק בטוח מאחרים באמצעות ריחוק פיזי.
מה זה ריחוק פיזי?
ריחוק פיזי או ריחוק פיזי הוא מאמץ שנעשה כדי לשלוט בהתפשטות נגיף הקורונה ולמנוע COVID-19.
תוך כדי ביצוע ריחוק פיזי, אתה מתבקש לא לנסוע למקומות צפופים, כמו קניונים, מסעדות, שווקים, כמו גם חדרי כושר או מכוני כושר. הימנעו ככל האפשר משימוש קו נוסעים, כביש אוטובוס, או תחבורה ציבורית צפופה אחרת.
אתה גם צריך להגביל מגע ישיר, כגון לחיצת ידיים, ולשמור על מרחק בטוח של לפחות 1 מטר בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים, במיוחד אם האדם חולה או בסיכון גבוה להידבק בנגיף הקורונה.
בפועל, ריחוק פיזי ניתן לעשות זאת גם בדרכים הבאות:
- אין לצאת מהבית, למעט עניינים חשובים, כמו קניית מצרכים בסיסיים או קבלת טיפול רפואי בעת מחלה.
- לברך אחרים בהינף יד, לא בלחיצת יד.
- עבודה או לימודים מהבית.
- נצל טלפון נייד או שיחת וידאו לשמור על קשר עם קרובי משפחה ועמיתים לעבודה.
- תעשה פעילות גופנית בבית, לא בחדר כושר או חדר כושר.
- אם אתה רוצה לקנות את צרכי היומיום, עשה זאת מחוץ לשעות השיא.
- בקש משליח המשלוח או המזון לעשות משלוח ללא מגע (קבלת הזמנות מבלי להיפגש ישירות עם השליח) בהזמנת מזון או סחורה אחרת.
- דחיית ביקור אנשים אחרים או יציאה הביתה, במיוחד בחודש הרמדאן הקרוב.
- שמרו על מרחק מושב בסביבת בית הספר או המשרד
לוודא ריחוק פיזי ממושמע ויעיל, כמה מדינות, כמו סין, איטליה והודו, אפילו יישמו סגר.
בנוסף למקומות ציבוריים, הממשלה מדגישה גם ריחוק פיזי בתוך הבית. הסיבה לכך היא שאתה או מישהו בבית שנראה בריא ואינו מראה תסמינים של COVID-19, אולי באמת נדבקתם בנגיף הקורונה ויש לו פוטנציאל להעביר אותו לאחרים.
העברת נגיף הקורונה תהיה קלה יותר לאנשים שיש להם סיכון גבוה להידבק בנגיף הקורונה, כמו קשישים, אנשים עם מחלות כרוניות, כמו אסטמה, סוכרת ומחלות לב, כמו גם אנשים עם מערכת חיסון חלשה. , למשל עקב סרטן או זיהום ב- HIV. .
הוא ריחוק פיזי ביחד עם ריחוק חברתי?
בעבר, המאמץ הזה להגביל מרחק מאנשים אחרים היה ידוע בשם ריחוק חברתי. רק שלפני זמן מה, ארגון הבריאות העולמי המליץ להחליף את המונח ב ריחוק פיזי.
הסיבה, השימוש במונח ריחוק חברתי יש חשש שהדבר עלול להתפרש בצורה שגויה על ידי ניתוק תקשורת או אינטראקציה חברתית עם משפחה וקרובים. למעשה, לאינטראקציה חברתית יש גם תפקיד חשוב במאמצים להתמודד עם מגיפת COVID-19.
על ידי שמירה על קשר עם אחרים, נוכל לתת זה לזה חדשות ועידוד, כדי שלא נרגיש בודדים, עצובים או מבודדים. תחושות שליליות אלו עלולות לעורר מתח ודיכאון ולהחליש את המערכת החיסונית.
בנוסף, אנו יכולים גם להחליף מידע בנוגע לאופן מניעת הנגיף והמצב האחרון מחוץ לבית.
הממשלה ו-WHO מקווים שהחלפת המונח הזה תוכל להקל על הציבור להבין שהמאמץ שצריך לעשות כדי למנוע את התפשטות נגיף הקורונה הוא לשמור על מרחק פיזי בטוח, לא לנתק מגע חברתי.
ריחוק פיזי למעשה, זה די יעיל במניעת התפשטות נגיף הקורונה. עם זאת, זה בהחלט צריך להיות מלווה במאמצי מניעה אחרים, כמו שטיפת ידיים חרוצה, לנקות את הבית היטב, ולחזק את המערכת החיסונית.
כדי לברר מה הסיכוי שנדבקת בנגיף הקורונה, תוכל לנצל את תכונת בדיקת הסיכון לקורונה הניתנת ללא תשלום על ידי Alodokter.
אם היית באזור אנדמי של COVID-19 ב-14 הימים האחרונים וחווית תסמיני COVID-19 בצורה של חום, שיעול וקוצר נשימה, התבודד מיד והתקשר למוקד COVID-19 בטלפון 119 שלוחה. 9 להכוונה נוספת.
כאשר יש ספק, אתה יכול לְשׂוֹחֵחַ ישירות עם הרופא באפליקציית אלודוקטר. אין לפנות ישירות לבית החולים כי הסיכון להעברת נגיף הקורונה בבית החולים די גבוה. אם אתם באמת צריכים בדיקה ישירה מרופא, קבעו תור לרופא בבית החולים באמצעות אפליקציית אלודוקטר על מנת שתוכלו להפנות אתכם לרופא הקרוב שיוכל לסייע לכם.
