6 חודשים של מזון לתינוקות: מה אתה יכול ומה לא יכול לתת

למרות שמוכן לאכול מזון מוצק, כמובן, מזון לתינוק 6 חודשים שונה ממזון למבוגרים. מומלץ לעבד בעצמך מזונות משלימים לחלב אם (MPASI).,אז זה הָיָה יָכוֹל דיסלהתאים את עצמו לצרכים התזונתיים של התינוק.

 בגיל 6 חודשים, תינוקות מסוגלים לתמוך בראשם ולהתחיל להתעניין באוכל שאנשים סביבם אוכלים. זה הזמן המומלץ לספק מזון משלים או מזון משלים.

אפשרויות שונות של מזון לתינוקות של 6 חודשים

כיום ישנם סוגים שונים של מוצרי מזון מיידי לתינוקות שניתן למצוא בקלות בסופרמרקטים. עם זאת, תהליך העיבוד הארוך מדי גורם למזון מיידי לתינוקות לא להכיל הרבה חומרים מזינים וויטמינים. זו הסיבה לכך שמומלץ לעבד את מזון התינוקות שלך במשך 6 חודשים, כדי שתינוקות יוכלו לקבל תזונה וויטמינים נאותים.

בהתחלה, תינוק בן 6 חודשים מסוגל לצרוך רק כפית של ירקות או פירות בארוחה אחת. לאחר מכן, המנה תגדל בהדרגה עם הזמן.

בנוסף לפירות וירקות, ניתן להכין מזון לתינוקות ל-6 חודשים גם ממגוון מזונות בריאים אחרים. מספר אפשרויות מזון לתינוקות למשך 6 חודשים, כולל:

  • דגנים, רצוי לבחור ללא גלוטן.
  • רסק פירות וירקות, כמו אבוקדו, בננות, אגסים, תפוחי אדמה, גזר, ברוקולי, כרוב, תרד, תפוחים, תותים, גזר, ענבים, עגבניות ומלפפונים.
  • פירה בשר, כגון עוף או בקר.
  • טופו עשוי לדייסה.
  • אגוזים שנמעכים, כמו אדמה, שעועית כליה ושעועית ירוקה.

ובכן, כצעד ראשון במתן מזון לתינוקות למשך 6 חודשים, ניתן להשתמש בסוג אחד של חומר להכנת דייסה. הנה כמה סוגי דייסה שתוכלו לנסות:

  • דייסת בננה

    איך להכין את זה זה למעוך בננה עם מזלג, ואז להוסיף חלב אם או פורמולה כדי לדלל אותה.

  • דייסת אבוקדו

    אבוקדו מכיל שומנים טובים המועילים להתפתחות הפיזית והמוחית של תינוקות. מועכים את האבוקדו עם מזלג, ואז מוסיפים את חלב האם או הפורמולה. שאריות אבוקדו שלא נעשה בהן שימוש אפשר לשים בכלי ולשמור במקרר.

  • דייסת אורז חום

    כמזון יסוד שאינו גורם לאלרגיות, אורז חום הוא הבחירה הנכונה למזון תינוקות של 6 חודשים, מכיוון שהוא גם קל לעיכול. בנוסף, דייסת אורז חום טובה גם לתינוקות, מכיוון שאורז חום מכיל מגוון של רכיבי תזונה, החל מוויטמינים מקבוצת B, חומצה פולית, סידן, נתרן, אָבָץ, לאשלגן.

היזהרו מאלרגיות למזון אצל תינוקות

כאשר הילד שלך רק מנסה מזון מוצק, אתה צריך לשים לב אם יש לו אלרגיות למזונות מסוימים או לא. המתן עד שלושה ימים לפני שתעבור להכנסת סוגי מזון אחרים. בדרך כלל לוקח שלושה ימים לראות תגובה אלרגית, במיוחד אם יש בן משפחה שיש לו היסטוריה של אלרגיות.

ביצים, סויה, דגים, חלב פרה, רכיכות וחיטה הם כמה דוגמאות לאלרגנים למזון. מזונות מסוימים צריכים גם להיזהר מפני שהם יכולים לייצר גזים בקיבה ולגרום לתינוק אי נוחות. מזונות המכילים גז כוללים אפונה, אגסים, משמשים, כרוב, כרובית וברוקולי.

הימנע ממתן דבש לתינוקות בני שנה ומטה כדי להפחית את הסיכון לפתח בוטוליזם. יש להימנע גם ממתן חלב פרה. ניתן לתת לתינוקות חדשים חלב פרה לאחר גיל שנה ומעלה. למרות זאת, מתן מוצרים העשויים מחלב פרה, כמו גבינה, בטוח בדרך כלל לתת לתינוקות.

הצגת מגוון מאכלים וטעמים יכולה לגרום לתינוקך לאהוב מגוון מאכלים ולקצור יתרונות תזונתיים רבים. אם יש סוג מזון שהקטנה שלך לא אוהבת, נסה לתת אותו שוב לאחר מספר ימים, כי הטעם של התינוק עדיין משתנה. כדי לוודא שהקטן שלך מקבל את הצריכה התזונתית שהוא צריך, אתה יכול להתייעץ עם רופא ילדים או תזונאי.