optimusveterinaria.com

פרוביוטיקה היא תוספי מזון המסייעים בהגנה ובשמירה על מערכת עיכול בריאה, במיוחד הקיבה והמעיים. פרוביוטיקה מכונה לעתים קרובות חיידקים "טובים".

מאמינים כי לפרוביוטיקה יש מגוון דרכים לעבודה. דרך אחת היא לאזן בין מספר החיידקים ה"טובים" לחיידקים ה"רעים" שחיים במערכת העיכול. מאמינים שדרך עבודה זו מסוגלת להקל על שלשולים הנגרמים מזיהום או עקב שימוש באנטיביוטיקה.

בנוסף, מספר מחקרים הראו גם כי פרוביוטיקה שימושית להקלה על תלונות הנובעות מדלקת במערכת העיכול (מחלת מעי דלקתית) או גירוי של מערכת העיכול (תסמונת מעי רגיז).

בנוסף לתוספי מזון, ניתן למצוא פרוביוטיקה במוצרי מזון או משקאות מותססים, כגון טמפה, קפיר, חמוצים או יוגורט.

ישנם מספר חיידקים ופטריות הכלולים בפרוביוטיקה, כלומר:

• לקטובצילוס

  לקטובצילוס הוא סוג של חיידקים טובים שניתן למצוא במוצרי מזון מותססים, כולל יוגורט. פרוביוטיקה זו משמשת לעתים קרובות לטיפול בשלשולים והפרעות ספיגת לקטוז.

• Saccharomyces boulardii

  Saccharomyces boulardii הוא פרוביוטיקה המופקת משמרים או פטריות. מלבד מוצרים מותססים, ניתן למצוא פרוביוטיקה אלו גם בעור המנגוסטין והליצ'י. פרוביוטיקה זו נחשבת שימושית להקלה על שלשולים, דלקת של מערכת העיכול או גירוי של מערכת העיכול.

• Bifidobacterium

  Bifidobacterium היא פרוביוטיקה שניתן למצוא במוצרי חלב, כמו גבינה. פרוביוטיקה זו משמשת לעתים קרובות כדי להקל על תלונות על הפרעות עיכול, כגון: תסמונת מעי רגיז.

סימנים מסחריים פרוביוטיים: לקטו-B, פרוביוטיקה, פרוביוטין, פרוביוטים

מה זה פרוביוטיקה

אזהרה לפני נטילת פרוביוטיקה

ישנם מספר דברים שאתה צריך לשים לב אליהם לפני נטילת פרוביוטיקה, כלומר:

• אל תיקח פרוביוטיקה אם אתה אלרגי לתרופה זו. אם יש ספק, התייעץ תחילה עם הרופא שלך.
• אל תיקח פרוביוטיקה אם יש לך דלקת לבלב חריפה.
• התייעצו עם הרופא שלכם בשימוש בפרוביוטיקה אם אתם סובלים או חווים כעת מחלת לבלב, מערכת חיסונית מוחלשת, שלשול דמי או תסמונת המעי הקצר.
• יש להיוועץ תחילה ברופא לפני מתן פרוביוטיקה לילדים או לאנשים מבוגרים (קשישים).
• שוחח עם הרופא שלך על שימוש בפרוביוטיקה אם אתה בהריון, מניקה או מתכננת הריון.
• שוחח עם הרופא שלך על שימוש בפרוביוטיקה אם אתה נוטל תרופות מסוימות, תוספי מזון או מוצרים צמחיים.
• פנה לרופא מיד אם יש לך תגובה אלרגית או מנת יתר לאחר נטילת פרוביוטיקה.

מינון וכללים לשימוש בפרוביוטיקה

פרוביוטיקה נמצאת לרוב בצורת תוספי מזון או מוצרים מותססים, כמו יוגורט. המינון ומשך השימוש תלויים בדרך כלל בתכולת החיידקים או השמרים במוצר הפרוביוטי. בצע את הוראות השימוש המפורטות על האריזה או המלצות הרופא בעת נטילת פרוביוטיקה.

מינון של סוג פרוביוטיקה לקטובצילוס מומלץ למבוגרים הוא 1-10 מיליארד יחידות יוצרות מושבות או יחידות יוצרות מושבות (CFU) ליום, למשך מספר ימים. ואילו עבור Saccharomyces boulardiiמחקרים מסוימים מראים שהמינון היומי הוא 250-500 מ"ג.

כיצד לצרוך פרוביוטיקה בצורה נכונה

לפני צריכת פרוביוטיקה, קרא את הוראות השימוש המפורטות על אריזת המוצר. אם יש לך ספקות או שיש לך מצבים בריאותיים מיוחדים, שוחח עם הרופא שלך לגבי המינון, אפשרויות המוצר וכיצד להשתמש בהתאם למצבך.

קח פרוביוטיקה לפי המינון המומלץ. אין להגדיל או להקטין את המינון מבלי להיוועץ תחילה ברופא.

ניתן ליטול פרוביוטיקה עם או בלי אוכל. ניתן לערבב פרוביוטיקה עם מים, מזון או חלב לספיגה טובה יותר או להפחתת אי נוחות במערכת העיכול.

אחסן פרוביוטיקה בטמפרטורת החדר והרחק מאור שמש ישיר. הרחק תרופה זו מהישג ידם של ילדים.

אינטראקציות של פרוביוטיקה עם תרופות אחרות

המחקר על האינטראקציה של פרוביוטיקה עם תרופות אחרות עדיין מינימלי. עם זאת, מחקר אחד הראה רמות מוגברות של ויטמין B1 (תיאמין) וויטמין B2 (ריבופלבין) בנשים בריאות שנטלו פרוביוטיקה במשך שבועיים.

כדי למנוע אינטראקציות תרופתיות, התייעץ תמיד עם הרופא שלך אם אתה מתכנן ליטול פרוביוטיקה עם תרופות, תוספי מזון או מוצרים צמחיים.

תופעות לוואי וסכנות של פרוביוטיקה

אם נלקחים בהתאם למינון המומלץ, תוספי פרוביוטיקה בדרך כלל גורמים לתופעות לוואי לעתים נדירות. עם זאת, במצבים מסוימים, פרוביוטיקה עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון:

• כאב בטן
• שִׁלשׁוּל
• נפוח

בדוק עם הרופא שלך אם אתה חווה אחת מתופעות הלוואי שהוזכרו לעיל. פנה מיד לרופא אם אתה חווה תגובה אלרגית לאחר נטילת פרוביוטיקה.