לידה רגועה עם Hypnobirthing
תהליך הלידה יכול להיות תקופה מרתקת עבור אמהות לעתיד, החל מצירים, דרך קרע של ממברנות ועד להתאמצות. לא שוב כְּאֵב הרגיש במהלך התהליך. החדשות הטובות, קזה הכאב של הלידה הָיָה יָכוֹל מופחת או מתגבר על ידי השיטה היפנובורדינג.
היפנובורדינג הוא חלק מהשיטה היפנוזה עצמית (היפנוזה עצמית) וטכניקות הרפיה כדי להקל על אמהות לעתיד ללדת על ידי הפחתת תפיסת הפחד, החרדה, המתח והכאב במהלך הלידה.
בהתבסס על מחקר, השימוש בהיפנוזה בזמן צירים נחשב יעיל בסיוע לאמהות להתגבר על פחד. כאשר מפחדים, השרירים הופכים מתוחים וגורמים לשיבוש תהליך ההתכווצות והלידה הטבעיים.
יחסי הורמונים אדרנלין במהלך הלידה
דאגה או פחד במהלך הצירים הופכים את גופן של נשים הרות למוצף באדרנלין. עודף אדרנלין זה יפחית את זרימת הדם לרחם ולמערכת העיכול, ויותר זרימת דם לשרירים הגדולים ברגליים.
כתוצאה מכך, שרירי הרחם אינם פועלים כראוי עקב מחסור בדם וחמצן. זה כמובן יכול להפוך את תהליך הלידה לקשה וארוך יותר, וניתן גם להפחית את אספקת החמצן לתינוק ברחם.
רמות אדרנלין עודפות גורמות לגוף להפסיק לייצר את ההורמון אוקסיטוצין, המקל על הלידה, ומפחית את ייצור האנדורפינים, המסייעים לנשים בהריון להיות עמידים יותר לכאב.
דרכי עבודה היפנובורדינג
היפנובורדינג מבוסס על כוחה של הצעה. התהליך יכול להשתמש במוזיקה, סרטונים או מילים חיוביות כדי להנחות את התודעה לכיוון חיובי, להרפות את הגוף ולעזור לשלוט בנשימה במהלך הצירים.
דוגמאות לכך הן האזנה להקלטה של קולות טבע, צפייה בסרטון של פרח פורח או חשיבה על אמירות כמו "אני רוצה ללדת כרגיל" ו "אני נרגע, גם התינוק שלי נרגע".
אמהות לעתיד יכולות לקחת את שיעור הקורס היפנובורדינג בשבוע 32 להריון. קורס זה ילמד אותך תנוחת גוף בזמן צירים, טכניקות הרפיה ו היפנוזה עצמיתוטכניקות נשימה.
תועלת היפנובורדינג
ישנם יתרונות שונים בביצוע השיטה היפנובורדינג במהלך תהליך הלידה הרגיל, כולל:
- הגבר את הנוחות והרוגע במהלך הלידה
- הפחת מתח, פחד וכאב במהלך הצירים
- לקצר את תהליך הלידה
- צמצם את הצורך בתרופות להאצת צירים ומשככי כאבים
- לקצר את האשפוז לאחר הלידה
הייpnobirthing בטוח לעשות כל עוד הרופא שמטפל בלידה תומך באופן מלא בשיטה זו. עם זאת, מומלץ לעשות זאת בבית החולים במהלך הלידה.
זה חשוב במקרה של סיכון לסיבוכים כדי שניתן יהיה לבצע ניתוח קיסרי ולהיות זמינה יחידה לטיפול בילודים.
בין אם את יולדת בהיפנו-לידה, בלידת לוטוס או בשיטה שתבחרי, הבטיחות שלך והעדיפות הראשונה של תינוקך. אם אתה באמת רוצה לעשות את השיטה היפנובורדינג בזמן הלידה מאוחר יותר, התייעץ תחילה עם הרופא המיילד שלך כדי לקבל ייעוץ המתאים למצב ההריון שלך.
