דלקת בגידים - תסמינים, גורמים וטיפול

דלקת גידים היא דלקת של הגידים, הרקמה המחברת בין שרירים ועצמות. מצב זה יכול להופיע בגידים בכל מקום בגוף, אם כי הוא מתרחש בדרך כלל בגידים בכתפיים, במרפקים, בברכיים, בקרסוליים או בעקבים.

כאשר דלקת, הגיד יכאב בעת הזזת השריר, מה שעלול להפריע לתנועת השרירים. דלקת בגידים יכולה להיות קצרת טווח (חריפה) או ארוכת טווח (כרונית).

גורמים לדלקת בגיד

דלקת בגידים נגרמת בדרך כלל על ידי תנועות חוזרות ונשנות, כגון תנועות קפיצה שנעשות לרוב על ידי ספורטאי כדורסל או הנפת ידיים שנעשות לרוב על ידי ספורטאי טניס. עם זאת, במקרים מסוימים, דלקת בגיד יכולה להתרחש גם עקב פציעה מהרמת משקלים כבדים.

גורמי סיכון לדלקת בגידים

דלקת בגיד יכולה לקרות לכל אחד. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם לפתח דלקת בגידים, כולל:

  • יש עבודה הכוללת תנועה חוזרת, כגון ספורטאי, חקלאי או פועל בניין
  • יש היסטוריה של מחלות המשפיעות על העצמות והמפרקים, כגון:דלקת מפרקים שגרוניתאו גאוט
  • מעל 40 שנה
  • עודף משקל או השמנת יתר
  • אין להתחמם לפני ביצוע ספורט
  • נטילת תרופות שעלולות להזיק לגידים, כגון levofloxacin או ciprofloxacin

סוגי דלקת בגידים

בהתבסס על המיקום והגורם, ניתן לחלק את דלקת הגידים למספר סוגים, כלומר:

  • אפיקונדיליטיס לרוחב

    דלקת גידים זו מתרחשת בגידים בחלק החיצוני של המרפק. לָהאפיקונדיליטיס או מה שמכונה מרפק טניס מתרחשת בדרך כלל עקב פעילויות הכרוכות בפיתול חוזר של פרק כף היד, כגון טניס ובדמינטון.

  • אפיקונדיליטיס מדיאלי

    דלקת גידים זו מתרחשת בגידים בחלק הפנימי של המרפק. סוג זה מתרחש בדרך כלל עקב תנועות מרפק חוזרות ונשנות, כגון אלו בגולף ובבייסבול.

  • דלקת בגיד אכילס

    דלקת בגיד אכילס זה מתרחש בגיד אכילס, שהוא הגיד הגדול בחלק האחורי של הקרסול. בדרך כלל, סוג זה של דלקת בגידים מתרחש כתוצאה מפעילויות ריצה וקפיצות חוזרות ונשנות, כמו למשל בעת משחק כדורסל.

  • דלקת בגיד השרוול המסובב

    דלקת בגידים מתרחשת בגידים שרוול מסובב, כלומר השרירים השולטים בסיבוב הכתף. סוג זה מתרחש בדרך כלל עקב תנועות חוזרות ונשנות של הרמת זרועות, כגון אלו שמבצעים שחיינים.

  • דלקת בגיד דה קוורבן

    דלקת גידים זו מתרחשת בגידי שורש כף היד, בדיוק בבסיס האגודל, אשר מתרחשת בדרך כלל עקב תנועות אחיזה חוזרות או צביטה, כגון אלו שנעשו על ידי ספורטאי טניס וטיפוס צוקים. סוג זה יכול להופיע גם אצל נשים במהלך ההריון ללא סיבה ידועה.

  • דלקת בגיד הברך

    דלקת בגיד הברך מתרחש בגידים הפיקה ממוקם מתחת לברך או על הגיד ארבע ראשי שנמצא מעל הברך. סוג זה מתרחש בדרך כלל עקב תנועות קפיצה או ריצה, כגון אלו שנעשו על ידי ספורטאי כדורסל או רצים למרחקים ארוכים.

תסמינים של דלקת בגיד

דלקת בגידים מאופיינת בהופעת כאב בגיד המודלק. כאב זה מחמיר בדרך כלל כאשר מזיזים את השרירים באזור הגיד המודלק, כגון בעת ​​קפיצה, ריצה או סיבוב מפרק כף היד.

הכאב יכול להיות מלווה גם במספר תסמינים נוספים, כגון נפיחות של אזור הגיד הפגוע, תחושת חום, אדמומיות ונוקשות שרירים.

מתי ללכת לרופא

ברוב המקרים, הסימפטומים של דלקת בגידים יחלפו מעצמם. עם זאת, בדוק עם הרופא שלך אם אתה חווה תסמינים שאינם משתפרים תוך מספר שבועות או אם הכאב מחמיר לאחר שקיבלת טיפול עצמי בבית.

אבחון דלקת בגידים

כדי לאבחן דלקת בגידים, ישאל הרופא שאלות לגבי תסמיני המטופל, ההיסטוריה הרפואית, נוכחות או היעדר פעילויות הכרוכות בתנועות חוזרות ונשנות ותרופות שהמטופל נוטל כעת.

לאחר מכן, הרופא יבצע בדיקה גופנית, במיוחד באזור של גידים דלקתיים.

בדרך כלל ניתן לאבחן דלקת בגידים רק על ידי בדיקה גופנית. עם זאת, במידת הצורך, הרופא יבצע סדרה של חקירות, כגון אולטרסאונד, רנטגן או MRI, כדי לחפש קרעים אפשריים או התעבות של הגיד או נקע במפרק.

טיפול בדלקת בגידים

טיפול בדלקת בגידים נועד להקל על התסמינים ולהפחית דלקת. להלן חלק משיטות הטיפול שניתן לתת לחולי דלקת בגידים:

סמים

הרופא שלך עשוי לתת לך תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) או זריקות קורטיקוסטרואידים כדי להקל על כאב ודלקת. קורטיקוסטרואידים בדרך כלל אינם מומלצים עבור דלקת גידים שקיימת יותר מ-3 חודשים בגלל הסיכון להחלשת הגיד או לקריעת הגיד.

פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה

לאחר ירידת התסמינים ניתן לעשות פיזיותרפיה לחיזוק הגיד המודלק. זה ישחזר את תפקוד התנועה המופחת עקב דלקת בגידים. סוגי הפעולות והתרגילים המבוצעים בטיפול מותאמים למצבו של המטופל.

טיפול רפואי

הפעולות הרפואיות הבאות יכולות להתבצע על ידי רופא אם טיפול תרופתי או פיזיותרפיה אינם עוזרים למצב להשתפר:

  • תֶרַפּיָה אולטרסאונד, שימוש בחשיפה לגלי קול קוליים להסרת רקמת צלקת בגיד
  • מחט יבש, באמצעות מחט מיוחדת כדי לעורר את תהליך ריפוי הגידים
  • ניתוח, לטיפול במצבים חמורים של דלקת גידים, כגון ניתוק הגיד מהעצם

דאגה עצמית

כדי לעזור לתהליך הריפוי, אנשים עם דלקת בגידים יכולים לעשות את הפעולות הבאות:

  • הניחו את הגיד המודלק. השתדלו לא לעשות פעילויות שמלחיצות הרבה על האזור.
  • קומפרסים קרים על אזור דלקת הגידים למשך 20 דקות מספר פעמים ביום.
  • ספק כרית או חומר שיכול לתמוך באזור דלקת הגידים בזמן השינה, למשל עם ערימת כריות.

סיבוכים של דלקת בגיד

דלקת בגידים שאינה מטופלת כראוי עלולה להגביר את הסיכון לקרעים בגידים. אם הגיד נקרע, יהיה צורך לטפל בו בניתוח.

בנוסף, אם הדלקת בגיד נמשכת מספר שבועות או חודשים, החולה עלול לפתח גיד. מצב זה גורם לנזק כרוני לגידים ולאחריו היווצרות של כלי דם לא תקינים.

מניעת דלקת בגידים

דלקת בגיד היא מצב שניתן למנוע. חלק מהמאמצים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע מצב זה הם:

  • הימנע מפעילויות שמפעילות יותר מדי לחץ על הגידים, במיוחד אם הן נעשות ברציפות
  • עושה ספורט אחר, אם התרגיל הרגיל גורם לכאב
  • עקבו אחר עצתו של מדריך ספורט מקצועי כדי שהתנועות לא יגרמו לבעיות בגידים
  • מתיחה לפני ואחרי פעילות גופנית כדי למקסם את תנועת המפרקים ולהפחית את הסיכון לפציעה
  • התאמת תנוחת הישיבה הנכונה, כגון שמירה על גב ישר בזמן ישיבה