למה הבטן מרגישה חמה?
בטן חמה לא רק גורמת לאי נוחות, אלא גם יכולה להיות סימן למחלות מסוימות. לכן, בואו לברר מהן הגורמים לבטן חמה, כדי שניתן יהיה לטפל בתלונה זו כראוי.
בטן מרגישה חמה בדרך כלל תחווה לאחר אכילת אוכל חריף. בגלל התוכן קפסאיצין המצויים במזונות בטעם צ'ילי עלולים לגרות את הקיבה, ולכן התגובה יכולה להיות בצורה של קיבה חמה.
דבר נוסף שיכול גם לגרום לחום בקיבה הוא צריכת שוקולד, קפאין, משקאות אלכוהוליים, או מזון שומני, זה יכול להיות גם בגלל הרגלי עישון.
פגורם הבטן מרגישה חמה שצריך לצפות
למרות שתחושת הבטן החמה מופעלת לעתים קרובות על ידי המזון הנצרך, תלונה זו יכולה להיות סימפטום של מחלות עיכול, כגון:
GERD (מחלת ריפלוקס קיבה ושט)
GERD מתרחש כאשר הטבעת התחתונה ביותר של השריר בוושט אינה נסגרת לחלוטין לאחר שהמזון נכנס לקיבה. כתוצאה מכך, חומצת הקיבה, לפעמים עם אוכל, עולה בחזרה אל הוושט וגורמת לתחושת צריבה בקיבה.
מספר גורמים יכולים להוביל ל-GERD, כולל הריון, השמנת יתר והרגלי עישון. בנוסף, מזון יכול גם לעורר GERD, כלומר מזונות חריפים וחומציים, כולל מזונות העשוי עגבניות.
אנשים עם GERD חווים בדרך כלל את התסמינים הבאים:
- הבטן מרגישה כמו צריבה או צריבה, אשר מחמירה בלילה או בשכיבה
- נשימה נשמעת כמו מישהו עם אסטמה (זה בגלל שהריפלוקס גורם לגירוי של דרכי הנשימה)
- שיעול יבש
- מרגיש מלא מהר
- גיהוקים והקאות תכופים
- טעם הפה חמוץ
כדי לאבחן GERD, הרופאים צריכים לבצע בדיקה גופנית בתוספת חקירות נוספות, כגון בדיקות חומציות או pH, אנדוסקופיה וצילומי רנטגן. כשלב טיפולי, רופאים לרוב ירשמו תרופות לדיכוי ייצור חומצת הקיבה.
בעיות בעיכול
הסובלים מדיספפסיה יכולים לחוות תחושת צריבה בבטן. מצב זה יכול לפעמים להיות מלווה בתסמינים אחרים כגון צרבת, גזים, בחילות, גיהוקים, אובדן תיאבון ועד כאבי בטן עליונה.
דיספפסיה קשורה בדרך כלל לאורח חיים לקוי, כגון אכילה יותר מדי או מהירה מדי, אכילת מזון שומני, עישון וצריכת יותר מדי משקאות אלכוהוליים או המכילים קפאין.
לאלו מכם המיישמים אורח חיים זה וחשים את הסימפטומים של דיספפסיה, מומלץ להתייעץ עם רופא. במיוחד אם מלווים בתסמינים אחרים, כגון צואה כהה או שחורה, קוצר נשימה, שיעול דם וכאב המקרין לאזור הלסת, הצוואר או הידיים.
דַלֶקֶת הַקֵבָה
הגורם הבא לקיבה חמה הוא גסטריטיס, מצב הנגרם מדלקת בדופן הקיבה. מלבד היותה מאופיינת בתחושת צריבה בקיבה, דלקת קיבה מלווה בדרך כלל ב:
- צַרֶבֶת
- אובדן תיאבון
- מַבְחִיל
- נפוח
- לְשַׁהֵק
מספר גורמים, כמו מחלות גרוהן או קוליטיס, מחלת צליאק או רגישות יתר לגלוטן, לחץ מופרז, עישון וצריכת אלכוהול מופרזת יכולים לעורר דלקת קיבה.
שיטה Mידית בטן חמה
כאמור, יש להתאים את הטיפול בבטן חמה לגורם. עם זאת, כדי להקל על אי הנוחות ולמנוע מצב זה לחזור, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות, כלומר:
1. הימנעו ממזונות המעוררים בטן חמה
הימנע מצריכה של מאכלים חריפים, חמוצים, מאכלים העשוי עגבניות, בצל, נענע, קפה ושוקולד. כמו כן, השתדלו לא להשאיר את הקיבה ריקה, שכן הדבר עלול לעורר עליית חומצת קיבה אשר תורמת גם היא לתחושת בטן חמה.
2. לאכול לאט ובמנות קטנות
עשו לכם הרגל לאכול לאט וחלקו את הארוחה למנות קטנות יותר כדי לאכול מספר פעמים. אכילת מנות קטנות אך לעתים קרובות מומלצת, מכיוון שמערכת העיכול הופכת קלה יותר לעיכול, כך שאתה נמנע מדיספפסיה.
3. החל gאני חי בריא
מומלץ לרדת במשקל אם יש לך עודף משקל או השמנת יתר. לאחר מכן, להפסיק לעשן, להגביל את צריכת האלכוהול, ולעשות פעילות גופנית באופן קבוע, כך שבריאות העיכול תישמר טוב יותר.
4. ניהוללחץ
הימנע מדברים שיכולים להחמיר מתח. כדי לעזור לך להירגע יותר, אתה יכול להיכנס להרגל של פעילות גופנית באופן קבוע, בעקבות יוגה או מדיטציה.
5. צריכה oתרופה מסוים
אם יש לך היסטוריה של מחלת חומצת קיבה, נסה לקחת סותרי חומצה ללא מרשם כדי להקל על תלונות, כולל צרבת.
אם תרופה זו אינה יעילה בהתגברות על תלונות, פנה לרופא. רופאים לרוב ירשמו תרופות אחרות היעילות יותר בדיכוי ייצור החומצה בקיבה. הרופא גם ירשום אנטיביוטיקה אם הסיבה היא זיהום חיידקי.
השיטה לעיל יכולה להיות עזרה ראשונה אם אתה חווה בטן חמה. פנה מיד לרופא אם התסמינים שאתה מרגיש מטרידים מאוד, מתרחשים יותר מ-2 פעמים בשבוע, או אם אתה מרגיש צורך ליטול נוגד חומצה כל יום כדי להקל עליו.
