היתרונות של שמנים אתריים להרפיה
אתה חייב להכיר ארומתרפיה. עַכשָׁיו , הארומה הריחנית במוצר זה מגיעה משמנים אתריים או המכונה גם שמנים חיוניים . בנוסף להפקת ארומה ריחנית, לשמנים האתריים יש גם יתרונות שונים ואחד מהם הוא להרגעת הגוף.
שמנים אתריים או שמנים אתריים הם תרכובות המופקות מחלקי צמחים ומתקבלות בתהליך זיקוק או זיקוק. חלקי הצמח שחולצו יכולים להיות בצורת עלי כותרת של פרחים, עלים, קליפות עץ, זרעים ועד שורשים.
סוגים שונים של שמנים אתריים והיתרונות שלהם
שמנים אתריים זמינים כיום בשוק עם מבחר רחב של ניחוחות שונים, בהתאם לצמח המופק. להלן כמה סוגי צמחים המייצרים שמנים אתריים והשימושים בהם:
- מִנתָה , להגברת האנרגיה ומצב הרוח
- לבנדר, כדי לשפר את השינה ולהקל על כאבים
- ג'ינג'ר, להקלה על בחילות
- אקליפטוס, להקלה על גודש באף וכאבי ראש
- לימון וכפיר ליים, להרגעת הנפש ולהפחתת מתח
- עשב לימון, כדוחה יתושים וכמטהר אוויר
כמה שמנים אתריים המופקים מקמומיל, עץ ארז , אלגום, וניל, או סוגים שונים של פרחים, כגון יסמין, ורד וילנג, משמשים לעתים קרובות גם כארומתרפיה להרגעת הגוף.
כאשר שואפים ארומתרפיה, מולקולות הארומה מהשמן האתרי יצאו החוצה ויגרו את עצבי הריח באף. יתר על כן, העצב ישלח מסרים לחלק במוח שיכול לווסת רגשות ומחשבות, כלומר האמיגדלה.
לתהליך זה יש השפעה על אופן הפעולה של ארומתרפיה בהרגעת הגוף והנפש.
מספר מחקרים הראו גם ששמנים אתריים מפחיתים מתח ומרגיעים את הנפש, מקלים על חרדות, מקלים על תסמיני דיכאון, משפרים את מצב הרוח ומפחיתים בחילות בחולי סרטן שעוברים כימותרפיה.
עם זאת, עד כה, יש צורך במחקר נוסף כדי להבטיח את היעילות והבטיחות של שמנים אתריים באופן כללי לבריאות הגוף.
כיצד להשתמש בשמנים אתריים
על מנת לקבל את היתרונות של שמנים אתריים להרפיית הגוף, ניתן להשתמש בשמנים האתריים הללו בשתי דרכים, כלומר:
בשאיפה
שאיפת שמנים אתריים יכולה להתבצע בשתי דרכים, כלומר בשאיפה ישירה ועקיפה. אם אתה רוצה לשאוף אותו ישירות, אתה יכול להכין מַשׁאֵף בעצמך על ידי טפטוף מספיק שמן אתרי על מים חמים, ואז שאפו את הארומה.
אם אתה רוצה לשאוף אותו בעקיפין, אתה יכול להשתמש מַרסֵס . כלי זה ימיר את השמן האתרי לאדים או לעשן ריחני ויפיץ אותו באוויר, ויקל על השאיפה.
למרוח על הגוף
שמנים אתריים נספגים בקלות בעור, כך שהם יכולים לשמש גם לעיסויים ארומתרפיים ותערובות קרמים לטיפוח הגוף.
כדי ליהנות מכך, תוכלו לבקר במקומות המספקים שירותי ארומתרפיה, כמו מכוני יופי, מקומות עיסוי וספא.
אתה יכול גם ליהנות ממנו בעצמך בבית על ידי קניית שמנים אתריים הנמכרים באופן חופשי. עם זאת, כדי להיות בטוח יותר, ערבבו שמנים אתריים עם שמני נשא, כמו שמן קוקוס או שמן סויה, כדי לא לגרום לגירוי בעור.
דברים שכדאי לשים אליהם לב לפני השימוש בשמנים אתריים
בעיקרון, שמנים אתריים שעברו תהליך זיקוק ורשומים ב-BPOM RI בטוחים לשימוש. עם זאת, אם יש לך היסטוריה של אלרגיות, אקזמה או עור רגיש, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי להבטיח בטיחות.
בנוסף, עקבו אחר ההוראות לשימוש נכון בשמנים אתריים. הימנע משימוש באזור סביב העיניים או הפה כדי למנוע גירוי. כמו כן, לא מומלץ להשתמש בשמנים אתריים על העור ביציאה לפעילויות במקומות החשופים לאור השמש.
אם אתם רוצים להשתמש בשמנים אתריים בבית, זכרו לאחסן אותם במקום בטוח הרחק מהישג ידם של ילדים, שכן שמנים אלו עלולים להזיק בבליעה.
יש לשקול גם את השימוש בשמנים אתריים אצל נשים הרות, אמהות מניקות וילדים, מכיוון שעדיין יש ללמוד עוד יותר את ההשפעות שלהם על מצבים אלו. אם אתה בכל זאת רוצה להשתמש בשמן האתרי הזה, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך ולהתייעץ מיד עם רופא אם מתעוררות תלונות לאחר מכן.
