optimusveterinaria.com

ויטמין E הוא תוסף למניעת וטיפול במחסור בוויטמין E. ויטמין E הוא ויטמין מסיס בשומן עם השפעה נוגדת חמצון מועילה למניעת נזק לתאים עקב חשיפה לרדיקלים חופשיים.

באופן טבעי, ויטמין E נמצא באגוזים, זרעים ושמנים צמחיים. תוספי ויטמין E נחוצים כאשר אדם אינו יכול לענות על הצרכים של ויטמין E באופן טבעי.

מחסור בוויטמין E יכול להופיע אצל אנשים הסובלים ממצבים מסוימים, כגון: abetalipoproteinemia אוֹ סיסטיק פיברוזיס .

סימן מסחרי של ויטמין E: Blackmores Natural E 250 IU, Halowell E 200, Lipesco-E, Nature`s Health Vitamin E, Original-E, Sea-Quill Vitamin E 400 IU, Ulti Pride Vitamin E 400 IU

מהו ויטמין E

אמצעי זהירות לפני נטילת ויטמין E

ישנם מספר דברים שכדאי לשים לב אליהם לפני נטילת תוספי ויטמין E, כולל:

• אל תיקח תוספי ויטמין E אם אתה אלרגי לתרופה זו.
• שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוספי ויטמין E אם יש לך סוכרת, מחסור בוויטמין K, רטיניטיס פיגמנטוזה או הפרעות דם, כולל אנמיה, הפרעות בקרישת דם או המופיליה.
• שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תוספי ויטמין E אם סבלת ממחלת כבד, מחלת כליות או שבץ.
• התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מתכנן ליטול ויטמין E עם תרופות אחרות, תוספי מזון או מוצרים צמחיים.
• שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת ויטמין E אם את בהריון, מניקה או מתכננת הריון.
• התייעץ עם הרופא שלך לגבי השימוש והפסקה של ויטמין E אם אתה עומד לעבור הליכים רפואיים או כירורגיים מסוימים.
• פנה לרופא מיד אם יש לך תגובה אלרגית או מנת יתר לאחר נטילת תוספי מזון המכילים ויטמין E.

מינון והוראות שימוש בוויטמין E

מינון ומשך השימוש בויטמין E יקבעו על ידי הרופא בהתאם למצב המטופל, סוג תכשיר ויטמין E וגיל המטופל. תוספי ויטמין E עשויים להיות זמינים בצורה של d-α-tocopherol או dl-α-tocopheryl acetate. באופן כללי, להלן מינונים של תוספי ויטמין E המבוססים על השימוש המיועד שלהם:

מַטָרָה: התגברות על מחסור בוויטמין E

• בּוֹגֵר: 40-50 מ"ג ליום.
• תינוקות מתחת לגיל חודש: 10 מ"ג/ק"ג, פעם ביום.
• יֶלֶד גיל חודש 1 עד גיל 18: 2-10 מ"ג/ק"ג משקל גוף ליום.

מַטָרָה: ידית abetalipoproteinemia

• בּוֹגֵר: 50-100 מ"ג ליום.
• תינוקות מתחת לגיל חודש: 100 מ"ג/ק"ג, פעם ביום.
• ילדים בני חודש עד גיל 18: 50-100 מ"ג/ק"ג, פעם ביום.

מַטָרָה: כתוספת בטיפול סיסטיק פיברוזיס

• בּוֹגֵר: 100-200 מ"ג ליום.
• ילדים מגיל חודש עד שנה: 50 מ"ג, פעם ביום.
• ילדים בגילאי 1-12 שנים: 100 מ"ג, פעם ביום.
• ילדים בגילאי 12-18 שנים: 200 מ"ג, פעם ביום.

שיעור הלימות התזונתית של ויטמין E

שיעור ההתאמה התזונתית היומית (RDA) עבור ויטמין E משתנה בהתאם לגיל, מינו ומצבו הבריאותי של כל אדם. להלן RDA יומי כללי של ויטמין E:

• 0-5 חודשים: 4 מק"ג
• 6-11 חודשים: 5 מק"ג
• גילאי 1-3 שנים: 6 מק"ג
• גילאי 4-6 שנים: 7 מק"ג
• גילאי 7-9 שנים: 8 מק"ג
• בנים 10-12 שנים: 11 מק"ג
• זכר גיל 13 שנים: 15 מק"ג
• נשים בגילאי 10-64 שנים: 15 מק"ג
• נשים בגיל 65: 20 מק"ג
• נשים בהריון: 19 מק"ג
• אמהות מניקות: 19 מק"ג

כיצד לקחת ויטמין E בצורה נכונה

לפני נטילת תוספים כלשהם, קרא תמיד את הוראות השימוש המפורטות על אריזת המוצר. אם יש לך ספקות או שיש לך מצבים בריאותיים מיוחדים, שוחח עם הרופא שלך לגבי המינון, אפשרויות המוצר וכיצד להשתמש בהתאם למצבך.

יש לזכור שתוספי ויטמינים ומינרלים נלקחים כדי לענות על הצורך של הגוף בויטמינים ומינרלים, במיוחד כאשר צריכת ויטמינים ומינרלים מהמזון בלבד אינה מספיקה.

יש ליטול תוסף זה עם הארוחות. ספיגת ויטמין E בגוף תהיה טובה יותר אם נלקח עם אוכל.

אחסן ויטמין E במקום הרחק מאור שמש ישיר. הרחק תוספי מזון מהישג ידם של ילדים.

אינטראקציה של ויטמין E עם תרופות אחרות

להלן מספר אינטראקציות שיכולות להתרחש כאשר נוטלים תוספי ויטמין E עם תרופות אחרות:

• סיכון מוגבר לדימום אם נלקח עם תרופות מדללות דם, כגון וורפרין
• ירידה בספיגה של ויטמין E אם נלקחת עם כולסטירמין, קולסטיפול או אורליסטט
• ירידה ביעילות של תוספי ברזל, קטוקונאזול או ויטמין B3

תופעות לוואי וסכנות של ויטמין E

ויטמין E לעיתים רחוקות גורם לתופעות לוואי במיוחד כאשר הוא נלקח במינונים מתאימים. עם זאת, אם נלקח עודף, ויטמין E עלול לגרום לתופעות לוואי כגון בחילות, שלשולים, סחרחורת, כאבי בטן, עייפות חריגה או טשטוש ראייה.