לראות את היתרונות של ספא לבריאות
היתרונות של ספא הם לא רק להרגעת הגוף והנפש, אלא מסתבר שכן גַם טוב לבריאות. מספר של היתרונות של ספא לבריאות הם ל מנקה ומבהיר את העור, מפחית כאבי פרקים ושרירים ומשפר את זרימת הדם.
הפעילות היומיומית הקדחתנית יכולה לגרום לך להרגיש עייף ועייף. כדי לעזור לך להרגיש רענן, נסה טיפול בספא.
במרכז הספא בדרך כלל יציעו לכם מגוון אפשרויות טיפול כמו סאונה, אמבטיה חמה, עיסוי, מאה וגם שעווה (להסיר שיער על הגוף עם שעווה חמה). לטיפולים מסוג זה יש את היתרונות שלהם.
סדרה של יתרונות ספא לבריאות
טיפולי ספא ניתן למצוא בדרך כלל במרכזי יופי או בריאות, כגון מרפאות יופי, עיסוי בסלון, לסלון. לא רק גורם לך להרגיש נוח, נינוח ורגוע, לספא יש גם יתרונות לבריאות הגוף, אתה יודע.
להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים של מכוני ספא:
1. נותן אפקט מרגיע
טיפולי ספא המשלבים בדרך כלל עיסוי, ארומתרפיה, רחצה במים חמימים ואווירה נוחה יכולים לגרום לגוף ולנפש להרגיש רגועים ורגועים. ההשפעה הזו נובעת מהיתרונות של ספא שיכולים לעורר את ייצור האנדורפינים בגוף.
2. הפחת כאבי שרירים ומתח
בנוסף לכך שהגוף מרגיש רגוע, עיסוי יכול גם להפחית כאבי גב, כאבי ראש ולהקל על כאבים עקב כאב אוסטיאוארתריטיס ותופעות לוואי של טיפול בסרטן.
מאמינים כי עיסוי גם משפר את זרימת הדם ומפחית מתח וכאב בשרירים נוקשים. אם הגוף שלך מרגיש כואב וחסר אנרגיה, לעולם לא יזיק לנסות ספא.
3. מנקה ומאיר את העור
עם הזמן, העור יכול לאבד את הגמישות והגמישות שלו, וכתוצאה מכך לסימני הזדקנות העור, כגון קמטים ועור יבש. אחת הסיבות היא כמות מופחתת של קולגן.
כדי לגרום לעור שלך להיראות רענן, אתה יכול לבחור טיפול פנים ספא או טיפולי ספא מיוחדים המשתמשים במוצר נוגד הזדקנות. מאמינים שטיפול ספא זה ממריץ את ייצור הקולגן, ובכך גורם לעור שלך להיראות צעיר יותר, בריא יותר וזוהר.
בנוסף לעיסויים, טיפולי ספא הכוללים רחצה במים חמימים במשך 10 עד 15 דקות, מסייעים בטיפול במחלות עור, כגון אקזמה ופסוריאזיס.
4. לשמור על בריאות הלב
בדרך כלל טיפולי ספא מצוידים גם בחדר מיוחד העושה שימוש בתנור חימום או סאונה. מחקר גילה כי הרפיה שגרתית עם סאונה פעמיים בשבוע יכולה להפחית את הסיכון להתקף לב ולחץ דם גבוה.
למרות זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף על היתרונות של ספא אחד זה. לאלו מכם הסובלים ממחלת לב, כדאי להתייעץ תחילה עם רופא לפני ביצוע סאונה.
5. משפר את השינה
אם אתם מתקשים לישון או מרגישים שאתם לא ישנים טוב, נסו טיפול ספא. טיפולי ספא מאמינים שגורמים לך לישון טוב יותר, אתה יודע. מטפלים בעיסוי יכולים לגרום לך להרגיש רגוע ונוח, ולשפר את איכות השינה שלך.
למרות שישנם יתרונות רבים של ספא, עדיין צריך להיזהר, כי טיפול זה אינו חף מסיכונים. מקומות ספא יכולים להיות מקום של העברה של חיידקים, וירוסים ופטריות, במיוחד בספא שבהם הניקיון אינו נשמר.
אל תבחר ברישול מקום ספא. עד כמה שניתן בררו תחילה האם המים לרחצה בספא נקיים, באיזו תדירות מחליפים את המים והאם ציוד הספא בו נעשה שימוש מנוקה באופן קבוע או לא.
בנוסף, אם את סובלת ממצבים רפואיים מסוימים או שאת בהריון ואת רוצה לעשות ספא, כדאי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
