סוגי קומפרסים וכללים לשימוש
קומפרסים משמשים בדרך כלל כדי להקל על חום או כאב. ישנם 2 סוגים של קומפרסים בהם משתמשים בדרך כלל, כלומר קומפרסים קרים וחמים. על מנת שקומפרסים יעבדו ביעילות, חשוב שתדעו מהם היתרונות וכיצד להשתמש בהם.
שימוש בקומפרסים על חלקי גוף מסוימים או על הגוף כולו יכול להיות דרך חלופית להקלה על תלונות, כמו כאבים ונפיחות עקב פציעה. עם זאת, קומפרסים לא יכולים לעבוד ביעילות אם הם לא בשימוש נכון.
סוגי קומפרסים שניתן להשתמש בהם
ישנם שני סוגים של קומפרסים המשמשים בדרך כלל כדי להקל על תלונות יומיומיות, כלומר:
קומפרס חם
ישנם שני סוגים של קומפרסים חמים או יותר נכון הנקראים קומפרסים חמים, כלומר חום יבש וחום לח.
קומפרסים חמים יבשים יכולים להיעשות עם כרית חימום, אור אינפרא אדום או סאונה. בינתיים, קומפרס לח חם יכול להשתמש במגבת ספוגה במים חמים או באמבטיה חמה.
תפקידו של קומפרס חם הוא להרחיב את כלי הדם, כך שזרימת הדם לתאים ולרקמות הגוף הופכת חלקה. קומפרסים חמים יכולים גם לעזור לשחזר רקמת גוף פגועה.
באופן כללי, להלן כמה תנאים שניתן להתגבר עליהם או להקל על ידי מתן קומפרסים חמים:
- כאבים, נפיחות ונוקשות במפרקים עקב דלקת פרקים
- כְּאֵב רֹאשׁ
- כאבי שרירים או התכווצויות
- כאב גב
- כאב כרוני, למשל במצבים פיברומיאלגיה
- פציעות שרירים או מפרקים, כגון נקעים
- חום
כאשר משתמשים בקומפרס חם, חשוב לשים לב לחום או לחום בו משתמשים. הימנע ממריחת קומפרס בטמפרטורה גבוהה מדי בגלל הסיכון לגרימת כוויות.
כמו כן, זכור שלא ניתן להשתמש בקומפרסים חמים עבור חבורות, נפיחות או פצעים פתוחים.
בנוסף, אנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים, כגון סוכרת, דרמטיטיס, פקקת ורידים עמוקים (DVT), הפרעות דימום והפרעות עצבים כגון טרשת נפוצה, ייתכן שלא מומלץ להשתמש בקומפרס חם.
אם אתם סובלים מאחת מהמחלות הללו, כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש בקומפרס חם.
דחיסה קרה
ניתן להשתמש בקומפרסים קרים כדי להפחית כאב, נפיחות ודלקת מפציעה. כאשר הגוף נפצע, חלק הגוף הפגוע יהפוך לדלקתי ויגרום לכאבים ונפיחות.
דלקת מפציעה זו נמשכת בדרך כלל זמן קצר בלבד עד שהגוף מתאושש מהפציעה. עם זאת, כדי להפחית את התלונות הללו, אתה יכול להשתמש בקומפרס קר.
בנוסף, ניתן להשתמש בקומפרסים קרים גם לטיפול במצבים הבאים:
- עקיצות חרקים
- עור מגרד או כוויות שמש
- כאב מפרקים
- מִיגרֶנָה
- פציעה או דלקת של רקמת שריר או רקמת חיבור, כגון דלקת בגידים ובורסיטיס
קומפרס קר יכול להיות קוביית קרח או ג'ל קפוא עטוף בבד, או מגבת טבולה במים קרים.
אין להשתמש בקומפרסים קרים על שרירים או מפרקים נוקשים ואנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים, כגון סוכרת, מחלות לב ולחץ דם גבוה.
קומפרסים קרים גם אינם מומלצים לשימוש על ידי אנשים שיש להם תלונות על חוסר תחושה או עקצוץ עקב הפרעות עצביות תחושתיות.
כללים לשימוש בקומפרס חם
ניתן להשתמש בקומפרסים חמים למשך זמן ארוך יותר מאשר בקומפרסים קרים. עם זאת, באופן כללי, הזמן המומלץ למריחת קומפרס חם הוא 15-20 דקות.
כאשר רוצים להשתמש בקומפרס חם, ודאו שהטמפרטורה של הקומפרס לא חמה מדי כדי למנוע כוויות על העור. כדי להקל על כאבים עזים, ניתן להשרות במים חמים למשך 30 דקות עד שעתיים לכל היותר. ניתן להשתמש בקומפרסים חמים עד 1-2 שבועות לכל היותר.
כללי שימוש בדחיסה קרה
ניתן להשתמש בקומפרסים קרים לטיפול בפציעות חריפות או לאחרונה, כגון חבורות או נקעים. בטיפול בפציעות, יש להשתמש בקומפרסים קרים רק תוך 48 שעות.
הזמן המומלץ למתן קומפרסים קרים הוא 10-15 דקות עד 20 דקות לכל היותר. הימנעו ממתן קומפרסים קרים למשך זמן רב מדי מכיוון שהוא עלול לעכב את זרימת הדם ולהפריע לתהליך הריפוי של הפציעה.
בין אם אתה משתמש בקומפרס חם או בקומפרס קר, הימנע משימוש בקומפרס חם מדי או קר מדי. זכור כי השימוש בקומפרסים מומלץ רק לתרופות ביתיות קצרות.
אם תלונותיך אינן משתפרות לאחר שימוש בקומפרסים חמים או קרים, עליך להתייעץ עם רופא על מנת שניתן יהיה לבצע טיפול מהיר ובטוח.
