כיצד להגביר את הגירוי המיני אצל נשים
הירידה בגירוי המיני של אישה יכולה להפוך את המין לפחות מהנה. עם זאת, גברים לא צריכים לדאוג יותר מדי. ישנן דרכים רבות להגביר את הגירוי המיני של אישה שלמעשה אינן קשות ליישום. סקרן לגבי משהו? בדוק את הביקורות הבאות!
הגירוי המיני של נשים נוטה להיות נמוך יותר מזה של גברים כי נשים לא תמיד חושבות על מין. הגורמים לירידה בחשק המיני של נשים משתנים אף הם, החל מגיל, שינויים הורמונליים, מתח, אורח חיים לקוי, עייפות, סובלים ממחלות מסוימות ועד למערכות יחסים פחות הרמוניות.
כיצד גברים מגבירים את הגירוי המיני של נשים
ירידה בחשק המיני של האישה יכולה להתאפיין בחוסר עניין במין, חוסר עניין בקיום יחסי מין, קושי לקבל גירוי, לקושי להגיע לסיפוק בזמן קיום יחסי מין.
אם האישה שלך חווה את זה, אל תתייאש עדיין. אתה יכול לעשות כמה דרכים כדי שהגירוי המיני שלו יוכל לחזור לעלות ולרטוט. הטריק הוא:
1. צור קשר רגשי טוב
יצירת קשר טוב ותקשורת עם בן/בת זוג חשובה לנשים. בשביל זה, הזמינו אותו לשפוך את ליבו, כולל התלונות שהוא חש במהלך מערכת היחסים איתך. חשוב לציין זאת מכיוון שהיקשרות רגשית משפיעה על הגירוי המיני של האישה.
2. הבעת פנטזיות מיניות
חיי מין מונוטוניים יכולים גם לגרום לתשוקה המינית של האישה לרדת. לשם כך, קח את הזמן לדון בזה עם האישה שלך.
בקשו ממנו לספר על האהבות והלאות שלו במהלך מפגשי מין, כי מי יודע שלאישה שלכם יש פנטזיות מיניות שהודחקו כל כך הרבה זמן. על ידי ביטוי של מה שמורגש, ניתן להגביר את התשוקה והסיפוק במהלך יחסי מין.
3. עשה זאת משחק מקדים לפני קיום יחסי מין
להתחמם או משחק מקדים לפני קיום יחסי מין. לנשים, משחק מקדים לא רק מסוגל להגביר את החשק המיני, אלא גם יכול להפוך את המין למהנה יותר. בשביל זה, תנו גירוי לנקודות רגישות לפני שתגיעו לליבה של המשחק.
אתה יכול להתחיל במתן עיסוי או מגע עדין מהקרקפת ואז עד הצוואר, השפתיים, הבטן, השוקיים וכפות הרגליים. תן לו ליטופים ונשיקות עדינות כדי להגביר את התשוקה שלו.
מגע פיזי כזה יכול לעורר את הורמון המין אוקסיטוצין. ככל שההורמון אוקסיטוצין ישתחרר יותר, כך התעוררות המינית תגבר יותר.
בנוסף לעיסוי, דרך שניתן לעשות להגברת הגירוי המיני אצל נשים היא לתת להן מין אוראלי, למשל ע"י גירוי הנרתיק והדגדגן. גירוי במהלך מין אוראלי יעיל גם בסיוע לנשים להגיע לאורגזמה.
4. השתמשו בנוזלי סיכה ואביזרי מין
חלק מהנשים, במיוחד אלו המבוגרות יותר, נוטות לחוות יובש בנרתיק. מצב זה יכול לגרום למין להיות כואב עבורם, ובכך לגרום לרצון לעשות אהבה לרדת.
לשם כך, כדי שהסקס יישאר נוח והתשוקה תתעורר, ניתן למרוח חומר סיכה על בסיס מים בטוח לאזור הנשי.
אם אתה ובן הזוג שלך אוהבים צעצועי מין או צעצועי מין, זה אף פעם לא מזיק להשתמש בכלי הזה תוך כדי אהבה. הוויברטור הוא כלי נהדר לעזור לאישה ללמוד על התגובה המינית שלה ולתת לה להראות מה היא אוהבת.
כיצד נשים מגבירות את התשוקה שלהן
לא רק גירוי מבן זוג, נשים יכולות גם לעשות מספר דברים כדי להגביר את הגירוי המיני שלהן. אלו כוללים:
1. התעמלו באופן קבוע
כדי להגביר את העוררות, נשים צריכות לעשות פעילות גופנית סדירה. ישנן אפשרויות ספורט רבות שיכולות להגביר את התשוקה, אחת מהן היא תרגילי קיגל.
תרגילי קיגל הם תרגילים מיוחדים לחיזוק השרירים באיברי המין הנשיים. תרגילי קיגל יכולים לשפר את זרימת הדם סביב האגן, ובכך לעזור לייצר נוזל סיכה כדי להפוך את המין לנוחה יותר.
2. החלת תזונה בריאה
כדי להגביר את הגירוי המיני, נשים צריכות לאכול מזון בריא, מכיוון שהמזון הנצרך ישפיע על מצב הרוח והאנרגיה כך שהוא משפיע גם על העוררות המינית.
מומלץ לנשים להגביל את צריכת המזון השומני ולהגביר את הצריכה של פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות או אגוזים.
3. אכלו מזונות מעודדי עוררות
מאכלים מסוימים מומלצים גם לצריכה על ידי נשים מכיוון שהם מאמינים שהם מגבירים את הגירוי המיני. מזונות המגבירים את החשק המיני או עוררות ידועים בתור אפרודיזיאקים. דוגמאות הן שוקולד, צ'ילי, אבטיח, תותים, תפוזים, גזר, תאנים, בננות ואבוקדו
מזונות אלו נחשבים מסוגלים לשפר את זרימת הדם, ובכך לגרום לנשים להיות יותר רגועות ונוחות בעת עשיית אהבה. באשר לשוקולד, מזון זה יכול לעורר יצירת סרוטונין, שהוא חומר שיכול לשפר את בריאות הגוף מַצַב רוּחַ אִשָׁה.
4. ניהול לחץ טוב
נשים גם צריכות לנהל את הלחץ בצורה טובה כדי שהגירוי המיני שלהן יכול לעלות. כדי להפחית או להפחית מתח, יש דברים שונים שניתן לעשות, החל מדיטציה, עשיית יוגה או יוגה טאי צ'י, להתרועע עם הסביבה הסובבת.
בנוסף, מומלץ גם לישון מספיק ולהפסיק לעשן ולהפסיק לצרוך משקאות אלכוהוליים.
חיי המין של אישה הם אכן דבר אישי ומאוד סובייקטיבי, ולכן הצעדים הננקטים להגברת הגירוי המיני אצל נשים יכולים להיות שונים זה מזה. לשם כך, צור קשר עם האישה שלך כדי לגלות אילו שיטות יעילות ואילו לא.
אם יושמו דרכים שונות להגברת החשק המיני אצל נשים אך אינן מניבות את התוצאות הרצויות, נא להתייעץ עם רופא או סקסולוג. הרופא או הסקסולוג יעניקו ייעוץ וטיפול מתאימים.
