מה קורה כאשר בגוף שלך יש יותר מדי חומצת חלב

עודף חומצה לקטית או חמצת לקטית יכולים להתרחש עקב מספר דברים, כגון פעילות גופנית אינטנסיבית או עקב זיהום. כאשר חווים מצב זה, הגוף יכול לחוות תסמינים מסוימים, החל מתון לחמור.

חומצה לקטית היא תוצר לוואי של חילוף החומרים בגוף המיוצר בתאי שריר ובתאי דם אדומים. כמות חומצת החלב בגוף תגדל בדרך כלל כאשר הגוף עושה הרבה פעילות גופנית או פעילות גופנית.

הקשר בין חומצת חלב לפעילות גופנית

בעת פעילות גופנית, הגוף יזדקק ליותר חמצן, אך כמות החמצן לא תמיד יכולה להספיק. כאשר זה קורה, הגוף יגביר את חילוף החומרים שלו כדי לייצר מספיק אנרגיה. אחד מתוצרי הלוואי הנוצרים מתהליך זה הוא חומצת חלב.

עלייה בחומצה לקטית עקב פעילות גופנית בדרך כלל אינה מזיקה לגוף, אך עלולה לגרום לתלונות מסוימות, כגון קוצר נשימה ונשימה מהירה יותר.

כמויות מוגברות של חומצת חלב הן גם בסיכון גבוה יותר עבור אנשים המבצעים פעילות גופנית מוגזמת. מלבד פעילות גופנית, חומצת חלב יכולה גם לעלות עקב מצבים רפואיים מסוימים.

תסמינים וגורמים לעודף חומצה לקטית

כאשר הגוף עמוס בחומצה לקטית עקב פעילות גופנית, אתה עלול להיתקל בסימפטומים הבאים:

  • התכווצויות שרירים או כאבים
  • כְּאֵב רֹאשׁ
  • חלש
  • להזיע הרבה
  • הלב פועם במהירות

אם זה מתרחש עקב פעילות גופנית, תסמינים אלו בדרך כלל יחלפו מעצמם לאחר מנוחה של הגוף וחילוף החומרים יחזור לקדמותו.

עם זאת, עלייה בחומצה לקטית יכולה לפעמים להיגרם גם ממצבים רפואיים או מחלות מסוימות. זה יכול לגרום לתסמינים של עודף חומצה לקטית, גם אם אתה לא מתאמן.

להלן מספר מצבים רפואיים שעלולים לגרום לעודף חומצת חלב:

  • אֶלַח הַדָם
  • התקף לב
  • כשל נשימה
  • הצטברות נוזלים או נפיחות בריאות (בצקת ריאות)
  • מחלת כבד
  • לוקמיה
  • התייבשות חמורה
  • חומצה

בנוסף לחלק מהמצבים לעיל, הגוף יכול לחוות גם עודף חומצה לקטית עקב הרעלת אלכוהול או הפרעות מטבוליות.

כאשר חווים תלונות או מצבים רפואיים מסוימים שעלולים לגרום לגוף לעודף חומצת חלב, יש לפנות מיד לרופא.

אם עודף חומצת החלב חמור ואינו מטופל באופן מיידי, הדבר עלול להוביל למספר סיבוכים, כגון הפרעות בקצב הלב והפרעות בבסיס חומצה בדם.

בדיקת רמת חומצת חלב

כדי לבדוק את רמת חומצת החלב בגוף, הרופא יבצע בדיקת דם. בדיקה זו נעשית על ידי נטילת דגימת דם מוריד או עורק באמצעות מחט. בנוסף לרמות חומצת החלב, ניתן לעשות גם בדיקות דם לקביעת רמת החמצן בדם.

רמות חומצת חלב תקינות הן פחות מ-2 mmol/L. עם זאת, נתון זה הוא רק התייחסות מכיוון שהרמה הנורמלית של חומצת חלב של אדם יכולה להשתנות.

לפני ביצוע בדיקת דם, יש להימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים או תרופות מסוימות, כגון תרופות לשחפת איזוניאזיד או תרופות לסוכרת מטפורמין. הסיבה לכך היא שתרופות אלו יכולות להשפיע על הדיוק של תוצאות בדיקת חומצת החלב.

טיפול בעודף חומצת חלב עקב פעילות גופנית

עודף חומצת חלב מפעילות גופנית הוא בדרך כלל זמני ולא מזיק. כדי למנוע ולהתגבר על התרחשות של עודף חומצה לקטית בגוף, אתה יכול לעקוב אחר העצות הבאות:

  • שתו מספיק מים או משקאות אלקטרוליטים במהלך ואחרי האימון.
  • בצע פעילות גופנית מתונה, שהיא כ-30 דקות בכל יום או לפחות 3 פעמים בשבוע.
  • למד טכניקות נשימה במהלך פעילות גופנית כדי לעזור לשרירים שלך לקבל יותר חמצן.
  • התחממו והתקררו בזמן האימון.
  • קבל מספיק מנוחה לאחר פעילות גופנית.

עודף חומצת חלב עקב פעילות גופנית אינו דבר מסוכן. עם זאת, הגדלת כמות חומצת החלב בגוף עלולה להיות מסוכנת כאשר נגרמת על ידי מחלות מסוימות.

לכן, אם אינכם מבצעים פעילות גופנית מאומצת או פעילות גופנית אך חווים תסמינים של עודף חומצת חלב, כגון חולשה, דפיקות חזה וכאבי שרירים, יש לפנות מיד לרופא. כך, הרופא יכול לקבוע את הסיבה ולספק את הטיפול המתאים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found