דרכים ויתרונות של ניקוי שיניים עם חוט דנטלי
חוט דנטלי או חוט דנטלי מהווה פתרון לניקוי המזון שנותר שעדיין תקוע בין השיניים. ההרגל לצחצח שיניים באופן קבוע ושימוש בחוט דנטלי יכול להפחית את הסיכון לפתח מחלות שיניים ומחלות פה שונות.
צחצוח שיניים פעמיים ביום למעשה אינו מספיק כדי לשמור על שיניים נקיות ובריאות. למה? מברשות שיניים לא בהכרח מסוגלות להגיע לפינות שבין השיניים, ולכן יש הרבה פעמים שאריות שתקועות בין השיניים.
לכן, השלימו את המאמץ לנקות את השיניים באמצעות חוט דנטלי. אם יש צורך, השתמש גם בושטיפת פה לשטוף.
כיצד להשתמש בחוט דנטלי
הנה הדרך הנכונה להשתמש בחוט דנטלי או חוט דנטלי:
- קח חוט דנטלי באורך של כ-45 ס"מ ועטף את שני קצוות החוט סביב האצבעות האמצעיות של יד ימין ושמאל.
- החזק את החוט הדנטלי בחוזקה בעזרת האגודל והאצבע.
- הכנס בעדינות את החוט בין השיניים, ואז שפשף אותו בתבנית C.
- הזיזו את החוט מעלה ומטה בעדינות ובאטיות כדי לא לפגוע בחניכיים.
- החל את אותו הדבר בין שאר השיניים.
כשתסיים להשתמש בחוט דנטלי, שטפו את הפה במים או במי פה. השתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום.
בימים הראשונים של שימוש בחוט דנטלי, החניכיים שלך עלולות לפעמים לדמם בגלל שהחיכוך של החוט קשה מדי. מצב זה אין מה לדאוג, כי עם הזמן תתרגלו להשתמש בחוט דנטלי בצורה נכונה.
היתרונות של ניקוי שיניים עם חוט דנטלי
ישנם לפחות יותר מ-500 סוגי חיידקים שנמצאים בפה. לכן, חשוב להתרגל לניקוי השיניים באמצעות מברשת שיניים וחוט דנטלי כדי ששאריות המזון לא יהפכו לכר גידול לחיידקים שעלולים לגרום למחלות בשיניים ובפה.
מחקרים מראים שלאנשים המשתמשים בחוט דנטלי באופן קבוע יש סיכון נמוך יותר לפתח בעיות שיניים וחניכיים בהשוואה לאנשים שמעולם לא משתמשים בחוט דנטלי.
הסיבה היא כי השימוש בחוט דנטלי יכול למנוע היווצרות רובד ואבנית, כך שניתן להפחית את הסיכון לריח רע מהפה, עששת ודלקת חניכיים או פריודונט.
לכן, כדי לדאוג לשיניים ולחניכיים בריאות, צחצוח שיניים אינו מספיק. השתמש בחוט דנטלי באופן קבוע כדי לנקות בין השיניים משאריות מזון. בנוסף, אל תשכחו לבדוק את השיניים באופן קבוע לרופא השיניים, לפחות כל 6 חודשים.
