ההשפעה של חשיפה לקרני UV אם מוגזמת

בכמות הנכונה, קרני UV נחוצות לגוף מכיוון שהיא יכולה לספק מספר יתרונות בריאותיים. עם זאת, קרני UV יכולות גם להזיק ולמעשה לגרום לבעיות בריאותיות בחשיפה מוגזמת.

השמש היא המקור העיקרי לקרני UV. בעיקרון, קרני UV נחוצות לגוף לייצור ויטמין D. ויטמין זה משמש להגברת חוזק העצמות והשיניים, ומסייע בספיגת הסידן בגוף.

עם זאת, קרני UV יועילו לגוף רק כל עוד היא מתקבלת בכמות מספקת. אם היא מוגזמת, קרני UV למעשה יפגעו ברקמות הגוף, ואף יגדילו את הסיכון למחלות מסוימות.

הסכנות של קרני UV לבריאות

קרני UV מתחלקות למספר סוגים, אך הנפוצות ביותר הן UVA ו-UVB. קרני UVB מסוגלות להגיע רק לשכבה החיצונית של העור (האפידרמיס), בעוד שקרני ה-UVA יכולות להגיע עד לשכבה האמצעית של העור (דרמיס).

להלן מספר בעיות בריאותיות שעלולות לנבוע מחשיפת יתר לקרני UV:

עור שרוף

עור שרוף (כֶּלֶף) הוא האפקט הנפוץ ביותר כאשר אתה חשוף ליותר מדי אור UV. מצב זה יכול לגרום לעור להיראות אדום ולהרגיש חם וכואב למגע.

סימפטום כֶּלֶף היא מופיעה בדרך כלל תוך מספר שעות לאחר חשיפת יתר לקרני UV, אך יכולה להתרחש גם 1-2 ימים לאחר מכן.

במקרים חמורים, כֶּלֶף יכול אפילו לגרום לנפיחות של העור, שלפוחיות בעור וחולשה עקב התייבשות. אם אתה חווה את זה, אתה צריך מיד לקבל טיפול מרופא.

נזק לעיניים

בשמש, לא רק שהעור צריך להיות מוגן מחשיפה לקרינת UV, גם העיניים זקוקות להגנה נוספת. הסיבה לכך היא שהעין היא אחד האיברים הרגישים ביותר לנזק אם היא נחשפת לעתים קרובות לקרני UV.

חשיפת יתר לקרני UV עלולה לגרום לנזק לעיניים ולהוביל לירידה ביכולת לראות צבע, ראייה מטושטשת, או אפילו עיוורון קבוע.

סרטן העור

חשיפה מוגזמת ל-UV היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לסרטן העור, במיוחד קרצינומה של תאי בסיס וקרצינומה של תאי קשקש. בדרך כלל, תאים סרטניים נוצרים בחלקי הגוף החשופים לרוב לאור השמש, כגון הפנים, הצוואר והידיים.

אם לא מטפלים בו באופן מיידי, הסרטן עלול להתפשט לחלקים אחרים של העור ואפילו לאיברים פנימיים. למרות שהוא נדיר, מצב זה מסווג כמסוכן ויכול להיות מסכן חיים.

כיצד להגן על העור מפני השפעת קרני UV

כדי למנוע התרחשות של בעיות בריאותיות עקב חשיפה מוגזמת ל-UV, אתה יכול לעשות את הדרכים הבאות:

1. השתמש בקרם קרם הגנה באופן קבוע

כדי להגן על העור שלך מקרני UVA ו-UVB, השתמש תמיד בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 לפחות 15 דקות לפני היציאה החוצה במהלך היום. אל תשכח למרוח שוב קרם הגנה באופן קבוע לאחר שעה של שימוש.

כדי להיות בטוחים יותר, השימוש בקרם הגנה או בקרם הגנה צריך להיעשות גם אם אתם בבית. אתה גם צריך להשתמש קרם הגנה באופן שווה על פני חלקים שונים בגוף, כולל הפנים, הצוואר, האוזניים, העיניים, השפתיים והגב.

2. ללבוש בגדים מכוסים

בנוסף לשימוש בקרם הגנה, אתה יכול גם ללבוש בגדים מכוסים כדי להגן על העור שלך מאור שמש ישיר. לבשו שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים וכובע עם שוליים רחבים.

3. הימנעו מחשיפה לשמש בזמנים מסוימים

עד כמה שניתן, הימנעו מלבלות זמן רב מדי מחוץ לבית בין השעות 10:00-14:00, כי קרינת ה-UV היא הגבוהה ביותר.

4. הרכיבו משקפי שמש

כפי שהוסבר בעבר, קרני השמש יכולות להזיק לא רק לעור, אלא גם לעיניים. לכן, השתמשו במשקפי שמש או משקפיים נגד קרינה שיכולים לספק הגנה מפני קרני UV כאשר אתם פעילים מחוץ לחדר.

למרות שלקרני UV יכולה להיות השפעה רעה על הבריאות, זה לא אומר שאתה צריך להימנע מהם לחלוטין. לקרני UV יש גם יתרונות בריאותיים, כל עוד החשיפה לא ארוכה מדי או בשעה בטוחה, שהיא בסביבות 7-9 בבוקר.

אם אתם פעילים לעיתים קרובות בשמש החמה וחווים בעיות עור או בעיות בריאותיות אחרות עקב חשיפה מופרזת ל-UV, כדאי להתייעץ עם רופא.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found