4 היתרונות של רימון שאתה צריך לדעת
מי לא מכיר רימון? פרי זה, זהה לצבע האדום ובעל טעם מתוק, הוא פרי שאהוב על אנשים רבים. בנוסף לטעמו המתוק, מסתבר שלרימון יש גם יתרונות רבים. כדי להבין יותר על היתרונות של רימונים, עיין במאמר הבא:.
רימון בעל שם לטיני פוניקה רימון, הוא סוג של פרי השייך לקבוצה פירות יער. פרי זה, שקוטרו כ-5-12 ס"מ וצורתו כתאנה, מכיל רכיבי תזונה שונים כמו חלבון, פחמימות, סיבים וויטמינים הדרושים לגוף, ביניהם ויטמין C, קומפלקס ויטמין B, חומצה פולית, ויטמין. E, וויטמין K.
רימונים מכילים גם מינרלים שונים, כלומר אשלגן, מגנזיום, אָבָץ, ונחושת, כמו גם עשיר בפוליפנולים ואנתוציאנינים נוגדי חמצון. לא רק זה, הרימון גם דל בקלוריות ובשומן, מה שמאפשר לצרוך אותו כל יום.
הודות לתכולה התזונתית הגבוהה שלו, הרימון טוב לצריכה לכל אדם, בין אם זה ילדים, מבוגרים, וכן נשים הרות ומניקות.
יתרונות שונים של רימון
להלן כמה מהיתרונות של הרימון שיכולים לגרום לך להתעניין יותר בצריכתו:
- למנוע מחלות לבאם יש לך סיכון למחלת לב כלילית, נסה לצרוך מיץ רימונים. מחקר הראה שצריכת לפחות 200 מ"ל של מיץ רימונים בכל יום במשך 3 חודשים, יכולה להפחית את הסימפטומים של איסכמיה עקב התכווצות כלי הדם של הלב. יכולה לשמור על זרימת הדם של הלב וכלי הדם בכל הגוף נשארים חלקים.
- למנוע סרטןמלבד האמונה שהוא מונע את הופעתן של מחלות לב, מסתבר שמיץ רימונים גם מעכב את הצמיחה של סרטן, במיוחד סרטן הערמונית, סרטן העור, סרטן השד וסרטן הריאות. אם נלקח באופן קבוע ומלווה בתזונה מאוזנת. הסיבה לכך היא שרימון מכיל נוגדי חמצון שאינם שימושיים רק למלחמה ברדיקלים חופשיים, אלא יכולים גם לתקן ולמנוע נזקי DNA שיכולים לעורר את הופעת התאים הסרטניים. לא מן הנמנע שלמיץ רימונים תהיה השפעה טובה על הבריאות, במיוחד בעיכוב צמיחת תאים סרטניים.
- להפחית את הכולסטרול הרעהיתרונות של הרימון העשיר בחומרים מזינים ונוגדי חמצון נחשבים כמפחיתים את רמות הכולסטרול בגוף. כך מסיקים ממספר תוצאות מחקר הקובעות כי היתרונות של פירות וירקות העשירים בסיבים ובנוגדי חמצון יכולים להפחית את רמות הכולסטרול. עם זאת, מספר מחקרים שבדקו את היתרונות של רימון בהורדת כולסטרול עדיין לא הראו נתונים עקביים, כך שעדיין יש צורך במחקר נוסף.
- הפחתת הסיכון לדלקת פרקיםאם יש לך דלקת פרקים, אין שום נזק לנסות לאכול רימון. מאמינים שרימון בעל תכונות אנטי דלקתיות מסוגל להתגבר על דלקת במפרקים. מחקר אף גילה כי תמצית רימונים מכילה תרכובות שיכולות להילחם בנזק למפרקים אצל אנשים הסובלים מאוסטאוארתריטיס. עם זאת, הנחה זו עדיין מוגבלת למחקרים בבעלי חיים ודורשת מחקר נוסף.
איך, התאהבתם ביתרונות של הרימון? למרות שיתרונות אלו עדיין דורשים מחקר נוסף, כמובן שזה גם לא פסול לאכול מזונות עשירים בחומרים מזינים, כמו רימונים. כלול רימון בתזונה היומית שלך, והרגיש את היתרונות שהוא מספק.
