4 יתרונות של צ'יטוסן לגוף בריא יותר
צ'יטוסן הוא מעין חומר סוכר שנלקח מהשלד או הקונכייה של בעלי חיים ימיים. חומר זה נמצא בשימוש נרחב כמרכיב ברפואה ובציוד רפואי שונים, כגון עדשות מגע ופלסטרים לכיסוי פצעים. בנוסף, ניתן ליטול כיטוסן גם כתוסף.
לא ניתן למצוא את הצ'יטוסן או הצ'יטוזן באופן טבעי במזון, אלא מתקבל על ידי מיצוי חומרים בקונכיות של סרטנים, כמו שרימפס, מולים, סרטנים ולובסטרים.
צ'יטוסן משמש לעתים קרובות כדי להסוות את הטעם המר של התרופה ולשימור מזון. לא רק זה, צ'יטוזן גם מאמינים כמרפא, מקל או מונע בעיות בריאותיות שונות.
יתרונות שונים של צ'יטוסן לבריאות
להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים של הצ'יטוזן שאתה יכול לקבל:
1. לרדת במשקל
צ'יטוסן נצרך כיום באופן נרחב כתוסף לירידה במשקל. טוענים שתוכן זה מפחית את כמות השומן הנספגת במערכת העיכול, כך שגם הירידה במשקל תפחת.
לרוע המזל, היתרונות של הצ'יטוזן לא הוכחו יעילים קלינית. לכן, יש צורך במחקר נוסף כדי להבטיח את היעילות ותופעות הלוואי של הצ'יטוזן לירידה במשקל.
2. מוריד כולסטרול
מחקרים במעבדות הכוללות חיות ניסוי מראים שמתן צ'יטוזן נראה כמפחית את רמות הכולסטרול, הן הכולסטרול הכולל והן הכולסטרול הרע (LDL).
לא רק זה, אתה גם צריך לחיות אורח חיים בריא, להגביר את צריכת הסיבים, ולהגביל מזון שומני להורדת כולסטרול. אם יש לך כולסטרול גבוה, לעיתים קרובות יש צורך בנטילת תרופות להורדת כולסטרול.
3. הורדת לחץ דם
על פי מחקר, הוכח כי צ'יטוזן גם מוריד ולשלוט בלחץ הדם. השפעה זו הופכת את הצ'יטוזן לטוב לצריכה על ידי אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה או יתר לחץ דם.
עם זאת, בנוסף לצריכת צ'יטוסן, אתה צריך לחיות אורח חיים בריא כדי להימנע מיתר לחץ דם. שלב זה יכול להיעשות על ידי הגבלת צריכת המלח במזון ובמשקאות הנצרכים מדי יום, פעילות גופנית סדירה והפחתת מתח.
אתה יכול גם להגביר את צריכת האשלגן (אשלגן) כדי להוריד את לחץ הדם ולשמור על יציבותו.
4. תומך בתהליך החלמת הפצע
מספר מחקרים עד כה הראו כי צ'יטוזן יכול לסייע לתהליך ריפוי הפצעים, בשל תכונותיו האנטי-בקטריאליות. כמו כן, נטען כי צ'יטוסן משמש כדי לסייע בריפוי פצעים לאחר ניתוח או פצעים סוכרתיים.
בנוסף לארבעת היתרונות שלמעלה, מאמינים כי צ'יטוזן מסוגל להתגבר או להקל על תסמינים של מחלת קרוהן, כמו גם למנוע ולטפל בבעיות שיניים ובפה, כגון עששת ודלקת חניכיים.
עם זאת, זכור כי הטענות על היתרונות של הצ'יטוזן לעיל עדיין מוגבלות למחקרים בקנה מידה קטן. עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להבטיח את היעילות של היתרונות השונים של הצ'יטוזן.
תופעות לוואי של Chitosan
Chitosan נמכר באופן נרחב בצורה של תוספי מזון הנחשבים בטוחים לצריכה. עם זאת, Chitosan יכול גם לגרום לתופעות לוואי שונות, כגון:
- עצירות או קושי בעשיית צרכים
- נפוח
- מַבְחִיל
- כאב בטן
לא רק שגורמים לתופעות הלוואי הנ"ל, תוספי תזונה של צ'יטוזן יכולים גם לגרום להשפעות אינטראקציה בין תרופות, כאשר הם נלקחים יחד עם תרופות מסוימות, כגון מדללי דם, תרופות אנטי-ויראליות ותרופות לסוכרת.
כמו כן, ידוע כי צ'יטוסן מפריע לספיגה של חומרים מזינים מסוימים בגוף, כגון מגנזיום, ויטמין A, ויטמין D, ויטמין E וויטמין K. גם תוספי מזון עם תוכן זה נמצאים בסיכון לגרום לתגובות אלרגיות, במיוחד אצל אנשים אשר יש היסטוריה של שרימפס או אלרגיות לשרימפס. פירות ים.
לכן, אם אתה רוצה ליטול תוספי צ'יטוזן, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לברר את המינון המתאים למצבים ולצרכים הבריאותיים שלך.
