בחירה עוצמתית לתרופות לכאבי ראש
כל אחד יכול לחוות כאבי ראש. כדי לסייע בהקלה, ישנן מספר תרופות לכאבי ראש שתוכלו לנסות, טבעיות ורפואיות כאחד. קרא עוד כאן.
חומרת כאבי הראש יכולה להשתנות. יש אנשים שרק מרגישים אי נוחות בראש, יש גם כאלה שחשים כאב בלתי נסבל שמקשה על התנועה.
לכן, יש צורך בבחירות שונות של תרופות יעילות לכאבי ראש כדי לעזור להתגבר עליהם.
תרופה טבעית לכאבי ראש
ישנם סוגים שונים של תרופות טבעיות לכאבי ראש שאתה יכול לנסות לטפל בכאבי ראש לפני נטילת תרופות רפואיות, כולל:
1. מים
למעשה, התייבשות היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לכאבי ראש מתח ומיגרנות. לפעמים התייבשות יכולה גם להפריע לריכוז ולהחמיר את תסמיני כאב הראש.
לכן, אתה יכול לנסות להשתמש במים כתרופה לכאבי ראש. החוכמה היא לשתות מספיק מים במהלך היום. בנוסף לשתיית מים, ניתן גם למנוע התייבשות על ידי אכילת מזונות בעלי תכולת מים גבוהה, כגון מרקים וסוגים מסוימים של פירות וירקות.
2. משקה ג'ינג'ר
שתיית וודנג ג'ינג'ר ידועה כיעילה למדי בהקלה על כאבי ראש. ג'ינג'ר מכיל נוגדי חמצון ותכונות אנטי דלקתיות שיכולות להביא יתרונות רבים, כולל טיפול בכאבי ראש במיגרנה. בנוסף, ג'ינג'ר גם עוזר להפחית חלק מהתסמינים הבאים בעקבות כאב ראש, כגון בחילות והקאות.
למעשה, מספר מחקרים הראו שלאבקת ג'ינג'ר יש יעילות דומה לסומטריפטן, סוג של תרופות לכאבי ראש המשמשות לעתים קרובות להפחתת כאבי מיגרנה.
3. דחיסה קרה
אתה יכול גם להשתמש בקומפרס קר כתרופה טבעית לכאבי ראש. קומפרסים קרים יכולים להפחית דלקת הגורמת לכאבים ו"פעימות" הנגרמות מהתרחבות של כלי דם.
כדי ליישם שיטה זו, כל שעליכם לעשות הוא לעטוף כמה קוביות קרח במגבת נקייה ורכה, ולאחר מכן למרוח אותן על העורף או על הרקות.
4. שינה
חוסר שינה עלול להוביל לבעיות בריאות שונות, כולל כאבי ראש. למעשה, אנשים שישנים פחות מ-6 שעות נוטים יותר לחוות כאבי ראש חזקים. משמעות הדבר היא כי שינה מספקת יכולה להיות תרופה טבעית וקלה לכאבי ראש.
כאשר יש לך כאב ראש, נסו לחשב כמה ישנתם באותו היום. האורך האידיאלי של שנת לילה הוא 7-9 שעות. אם אינך ישנה מספיק בלילה, תוכל לפצות על כך על ידי תנומה.
עם זאת, כדאי לשאוף גם לשנת לילה מספקת, למשל על ידי הימנעות מצריכת קפה או קפאין והפחתת אור או רעש במהלך השינה.
5. פעילות גופנית או יוגה
לפעמים כאבי ראש יכולים להיגרם גם מלחץ. כאשר יש לך כאב ראש עקב מתח רב, פעילות גופנית יכולה להיות תרופה רבת עוצמה לכאבי ראש. הסיבה לכך היא שכאשר אתה מתאמן, הגוף שלך משחרר אנדורפינים, שגורמים לך להרגיש מאושר.
פעילות גופנית לא חייבת להיות בעצימות גבוהה ומעייפת, כי זה יכול למעשה לעורר כאבי ראש לאחר פעילות גופנית. מה שחשוב באמת הוא הגברת הפעילות הגופנית, למשל על ידי הליכה יותר, רִיצָה קַלָה, או יוגה. יוגה יכולה להיות גם אמצעי הרפיה שיכול להרגיע את הנפש.
רפואת כאבי ראש רפואית
אם תרופות טבעיות לכאב ראש אינן יכולות להקל על הכאב שאתה מרגיש, אתה יכול לקחת תרופות לכאב ראש רפואי ללא מרשם. להלן דוגמאות:
פרצטמול
אקמול היא אחת התרופות הנפוצות ביותר לכאבי ראש. המינון הכללי של צריכת אקמול למבוגרים הוא 1-2 טבליות של 500 מ"ג, כל 4-6 שעות. אתה יכול לקחת אקמול לפני או אחרי הארוחות.
איבופרופן
איבופרופן היא תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID) המשמשת בדרך כלל לטיפול בכאבי ראש. תרופה זו הוכחה כבטוחה ויעילה בטיפול בכל סוגי כאבי הראש, מאלו הנגרמים מלחץ ועד לאלו הנגרמים ממיגרנות.
איבופרופן פועל על ידי עיכוב בגוף לייצר תרכובות הגורמות לדלקת וכאב, כך שניתן להפחית את כאבי הראש.
עבור כאבי ראש קלים עד בינוניים, המינון הרגיל של איבופרופן למבוגרים הוא 1-2 טבליות של 200 מ"ג, כל 4-6 שעות. לפני נטילת איבופרופן, ודא שאכלת תחילה.
אַספִּירִין
תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית נוספת (NSAID) הנפוצה כתרופה לכאבי ראש היא אספירין. בדרך כלל, אספירין מגיע בצורה של טבליה של 300 מ"ג.
המינון המקובל למבוגרים (מעל גיל 16) הוא 1-2 טבליות הנלקחות כל 4-6 שעות ביום. לפני נטילת אספירין, ודא שאכלת כדי למנוע כאבי בטן.
זה מגוון של טיפולים שאתה יכול לנסות כדי להקל על כאבי ראש. דבר אחד שאתה חייב לזכור הוא שאם אתה משתמש בתרופה לכאב ראש רפואי, הקפד לעקוב אחר הוראות השימוש המפורטות על תווית האריזה.
אם אפשרויות התרופות לכאבי ראש לעיל עדיין אינן יכולות להקל על התלונות שלך, בדוק עם הרופא שלך כדי לקבל את הטיפול הנכון.
