תלסופוביה, פחד מופרז מהים
תלסופוביה היא סוג אחד של פוביה שבה הסובל מרגיש פחד גדול מאוד מהים או מהאוקיינוס. הפחד הזה מתמקד בצורת הים הרחב והעמוק, שהסובלים רואים בו מקום מסוכן ומפחיד.
למרות שלא ידוע כמה אנשים סובלים מתלסופוביה, חלק מהמחקרים מראים שמצב זה שכיח יותר בקרב נשים מאשר גברים.
הבנת הגורמים לתלסופוביה
ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם לפתח תלסופוביה או פוביה מהים, כלומר:
גנטיקה
אדם יהיה בסיכון גבוה יותר לחוות תלסופוביה כאשר ישנם בני משפחה שיש להם גם פוביה מהים או האוקיינוס.
חוויה טראומטית
כאשר מישהו חווה, ראה או שמע ישירות דברים רעים על הים, כמו טביעה או הותקף על ידי בעלי חיים במים, זה יכול להטביע בזיכרון שלו ולעורר את התרחשות של תלסופוביה.
התפתחות המוח
אם חלקי המוח שאחראים להגיב לפחד אינם מפותחים היטב, פוביות יכולות להתפתח ביתר קלות, כולל פוביות מהים. כתוצאה מכך, פחד זה יכול להגיב אוטומטית ולגרום לפעולות לא רציונליות כאשר רואים או מדמיינים את האוקיינוס.
תסמינים של תלסופוביה
אנשים שיש להם פוביה ירגישו חרדה, פחד או פאניקה כאשר הם צריכים להתמודד עם האובייקט ממנו הם חוששים. אצל אנשים עם תלסופוביה, האובייקט הוא הים. תסמינים שיכולים להופיע גם בנוסף לחרדה, פחד או פאניקה הם:
- דופק לב
- כְּאֵב רֹאשׁ
- מַבְחִיל
- זיעה קרה
- קשה לנשום
תסמינים של תלסופוביה יכולים להופיע בתנאים שונים, אך בדרך כלל כאשר הסובל נמצא ליד החוף, רואה גלים גדולים, או כאשר עולה על ספינה או מטוס שעוברים דרך האוקיינוס.
במקרים חמורים, תסמיני תלסופוביה מופיעים כאשר הסובל רואה רק תמונה או טלוויזיה המציגים את אווירת הים, או אפילו רק שומע את המילה 'ים'.
איך להתגבר על תלסופוביה
הצעד היעיל ביותר להתגבר על הפוביה מהים הוא באמצעות טיפול פסיכולוגי. סוג הטיפול המומלץ ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול זה נועד לשנות את הלך הרוח והתגובה של הסובלים מתלספוביה מהיותם שליליים לים, להיות חיוביים ומציאותיים.
קודם כל, הפסיכולוג או הפסיכיאטר יראו לכם תמונות או סרטונים של האוקיינוס, הן פני השטח והן האטמוספרה שבו. לאחר מכן, המטופל יתבקש לנסות לגעת בתמונה, בעוד הפסיכולוג אומר דבר רציונלי וחיובי שהים הוא בעצם לא מקום מסוכן.
לאחר מספר מפגשים טיפוליים ולאחר שירגישו מוכנים למדי, אנשים עם תלסופוביה יוזמנו לבקר בחוף הים. המטופלים יוזמנו להסתובב תוך שמיעת סיפורים או מוטיבציות מהמטפל לגבי דברים חיוביים על האוקיינוס.
אם טיפול זה מתבצע באופן קבוע, אז עם הזמן, הפחד של הסובלים מתלספוביה בים ייעלם לחלוטין. הסובלים לא רק הופכים לאמיצים לשחק על החוף, אלא גם לשחות בים.
אם אתם סובלים מתלסופוביה או שיש לכם בני משפחה הסובלים מפוביה זו, נסו להתייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר לקבלת טיפול.
