6 דרכים להתגבר על עור פנים עמום
עור פנים עמום יכול להפחית את הביטחון העצמי. עם זאת, אתה לא צריך לדאוג אם אתה חווה את זה, כי יש כמה טיפים שניתן לעשות כדי להתגבר על עור פנים עמום כך שהוא יחזור להיות בהיר.
פנים משעממות יכולות להיגרם מסיבות שונות, החל משינויים הורמונליים, גורמי מזג אוויר וכלה בשימוש במוצרי טיפוח לא מתאימים לעור הפנים. בנוסף, עור פנים שנראה עמום יכול להיגרם גם מהיגיינת עור הפנים לקויה.
איך להתגבר על עור פנים עמום
אם יש לך פנים משעממות, יש כמה דרכים לעשות כדי להאיר אותן שוב, כולל:
1. אל תעשן והימנע מעשן סיגריות
ישנם מחקרים שמראים שלמעשן פעיל יש עור ופנים שנראים מבוגרים מגילם האמיתי. הוא מאופיין בעור שנראה עמום יותר, מקומט מהר יותר, וצבע העור לא אחיד או מפוספס.
זה קורה בגלל שסיגריות מכילות מספר חומרים המזיקים לגוף. חלק מהחומרים הללו ידועים כמפחיתים את זרימת הדם לעור הפנים ומפחיתים את ייצור הקולגן, כך שעור הפנים נראה עמום. לכן, הפסיקו לעשן מעתה ואילך.
2. השתמש בקרם הגנה
עור עמום ומקומט יכול להיגרם גם מחשיפה לשמש על העור. לכן, מומלץ להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה כשאתם בחוץ, כולל בימים מעוננים.
כמו כן, הגבל את הפעילות בשמש בין השעות 10:00-14:00. אם אתה בחוץ בשמש כל היום, מרחי שוב קרם הגנה לפחות כל 2-3 שעות.
3. גהשתמש במוצרי טיפוח העור הנכונים
שימוש ביותר מדי מוצרי טיפוח עם מרכיבים שונים יכול למעשה לגרום לגירוי ואין לו שום תועלת.
לדוגמה, תכולת החומצה בחומצה סליצילית וחומצה גליקולית ממוצר אחד יכולה למעשה לפגוע במרכיבי ויטמין A או רטינול של מוצרי טיפוח אחרים בשימוש יחד.
בנוסף, מוצרי טיפוח המתחלפים בתדירות גבוהה גם לא יביאו לתוצאות אפקטיביות. כדי לראות את תוצאות השימוש במוצר, יש להשתמש במוצר למשך זמן מסוים ולא ניתן לראות את התוצאות תוך זמן קצר.
לגבי השימוש במוצרי טיפוח, הנה כמה טיפים לשימוש במוצרי טיפוח למניעת עור עמום שתוכל לעשות:
- בחר מוצרים המתאימים לצרכים ולסוג העור שלך.
- השתמש בקרם לחות בהתאם למצב העור בכל יום.
- נקה את הפנים שלך בכל פעם שאתה מסיים את הפעילויות שלך כדי למנוע סתימת נקבוביות שעלולה לגרום לאקנה.
- הימנע משיתוף להשלים עם אחרים כדי למזער את הסיכון להפצת חיידקים.
- השתמשו בתכשיר ניקוי פנים מיוחד והימנעו משימוש בסבון אמבט לניקוי עור הפנים, מכיוון שהוא בדרך כלל מכיל מרכיבים שעלולים לגרום לגירוי בעור.
- להשתמש לְשַׁפשֵׁף או פילינג לפחות 2 פעמים בשבוע כדי להסיר תאי עור מתים, כך שקרם הלחות יכול להיספג בקלות בעור הפנים.
- השתמש בקרמים נוגדי חמצון שנבדקו קלינית כדי להילחם ברדיקלים חופשיים. אתה יכול לנסות קרמים המכילים ניאצינמיד כדי להשיג אפקט אנטי דלקתי נוסף.
אם עור עמום לא נעלם אתה יכול להתייעץ עם רופא. רופאים עשויים לספק מוצרי טיפוח המכילים רטינואידים המועילים להפחתת קמטים עדינים, הגברת ייצור הקולגן, הבהרת כתמים חומים בפנים, הפחתת אקנה ושיפור מרקם העור.
הדבר שאתה צריך לזכור הוא שלמרות ששטיפת הפנים שלך משחקת תפקיד בשמירה על ניקיון העור שלך, שטיפתו לעתים קרובות מדי יכולה גם לייבש את העור שלך. שטיפת הפנים שלך 1-2 פעמים ביום מספיקה כדי לשמור על עור בריא ונקי.
4. לאכול אוכל בריא ולעשות פעילות גופנית באופן קבוע
דרך נוספת לקבל עור פנים רענן, בריא ונטול עמום באופן טבעי, יכולה להתחיל על ידי אכילת פירות וירקות, ופעילות גופנית באופן קבוע. הפוך את הירקות והפירות לתפריט מזון חובה מהתפריט היומי שלך והפוך את הפעילות הגופנית לפעילות שגרתית.
5. קבל מספיק זמן מנוחה
שינה איכותית וקבועה במשך 7-9 שעות ביום יכולה לייעל את יצירת הורמוני הגדילה המעודדים את תחלופה של תאי הגוף וייצור קולגן בעור.
אם אתם סובלים מחוסר שינה, הדבר עלול לעכב את תהליך תחלופה של התאים וייצור הקולגן בעור, ולגרום לפנים להיראות עמומות ואיטיות יותר. עם זאת, זכור גם ששינה רבה מדי אינה טובה לבריאות העור.
6. ניהול לחץ טוב
בלחץ הגוף ייצר הורמוני סטרס שעלולים לגרום גם לעור הפנים להיראות עמום. לכן, חשוב תמיד לנהל את הלחץ, או על ידי טיפול הרפיה ומדיטציה או עשיית משהו שאתה נהנה ממנו.
אם תבצע את השיטות לעיל בעקביות, הפנים המשעממות שלך יחזרו להיות בהירות. עם זאת, אם עור פנים עמום אינו משתפר או מלווה בתלונות אחרות, יש להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון בעור.
