דע את הגורמים לאבן שן וכיצד למנוע אותה
אבנית היא בעיה נפוצה מאוד של בריאות השיניים ולעיתים קרובות זולת הערכתם, למרות שמצב זה עלול לגרום למחלות שיניים ומחלות פה חמורות. כדי שזה לא יקרה, צריך לדעת קודם כל מה גורם לאבנית ואיך למנוע אותה.
אבנית או אבנית לרוב אינם גורמים לתסמינים או תלונות גופניות, ולכן אנשים רבים אינם מבינים שיש אבנית בפה שלהם.
למרות שהיא אינה גורמת לתסמינים, אבנית שאינה מנוקה ומטופלת לאורך זמן עלולה לגרום למספר בעיות בריאות השיניים והחניכיים, כגון דלקת חניכיים, עששת, או אפילו אובדן שיניים.
לכן, שמרו על ניקיון השיניים ובדקו את השיניים באופן קבוע לרופא השיניים. כך ניתן לזהות אבנית בשלב מוקדם ולטפל מיד.
כמה גורמים לטרטר וסכנותיו
אבנית נוצרת עקב הצטברות פלאק על השיניים שנותר זמן רב מדי ולא מנוקה. רובד שיניים הוא שכבה דקה הנוצרת משאריות מזון שנותרו בפה.
היווצרות אבנית יכולה להיגרם מכמה דברים, כולל:
- היגיינת פה ושיניים לקויה, למשל, לעיתים רחוקות מצחצחת שיניים או לא משתמשת בחוט דנטלי
- ההרגל לצרוך מזונות או משקאות המכילים הרבה סוכר, כגון ממתקים, חלב, משקאות ארוזים ועוגות
- הרגל של עישון וצריכת משקאות אלכוהוליים
- יובש בפה, למשל כתופעת לוואי של תרופות, מחלות אוטואימוניות או הפרעות בבלוטת התריס
הצטברות אבנית זו לא ניתנת להסרה על ידי צחצוח שיניים כרגיל. זה מאפשר לחיידקים הנמצאים באבנית לגרות ולפגוע בחניכיים ובשיניים.
עם הזמן, גירויים אלה עלולים לעורר מחלות חניכיים, כגון דלקת חניכיים ודלקת חניכיים, שעלולות להיות להן השלכות חמורות אם אינן מטופלות.
דלקת חניכיים זו עלולה להגביר את הסיכון לאובדן שיניים ולפגיעה בעצמות וברקמות סביב השיניים. בנוסף, דלקת חניכיים לא מטופלת יכולה גם להגביר את הסיכון למחלות אחרות, כמו מחלות לב ושבץ מוחי.
איך להתגבר על אבנית
כדי להתגבר על היווצרות רובד ואבנית, אתה יכול לעשות את הדרכים הבאות:
1. צחצח שיניים באופן קבוע
צחצח שיניים באופן קבוע 2 פעמים ביום למשך 2 דקות, על ידי צחצוח שיניים כראוי. ודא כי מגיעים למשטחים האחוריים של השיניים והטוחנות בעת צחצוח השיניים.
בעת צחצוח שיניים השתמשו במשחת שיניים המכילה פלוּאוֹרִיד ולצחצח שיניים עם זיפים רכים. נסו להגיע לכל האזורים שבין השיניים והפה. אתה יכול גם לנסות להשתמש אבקת סודה לשתייה לנקות אבנית.
2. השתמש בחוט דנטלי ובמי פה
כמו כן, נקו את השיניים עם חוט דנטלי לפחות פעם ביום לאחר צחצוח השיניים. מטרתו היא להסיר רובד ושאריות מזון בין השיניים שעדיין עלולות להישאר מאחור כי קשה להגיע אליהן באמצעות מברשת שיניים.
לאחר מכן, שטפו את הפה עם מי פה כדי לנקות את השיניים והפה, ולמגר את החיידקים הגורמים לפלאק ואבנית. כדי להימנע מגירוי החניכיים והפה, אתה יכול להשתמש במי פה ללא אלכוהול או כזו המכילה שמנים אתריים.
3. צמצמו את צריכת הסוכר
הוזכר קודם לכן כי חיידקים הגורמים לפלאק מתפתחים עקב צריכת מזונות או משקאות המכילים הרבה סוכר. כדי לשלוט בהצטברות הפלאק, הגבל את צריכת המזונות הממותקים והגבר את הצריכה של מזונות מזינים מאוזנים.
4. שתו מספיק מים
מומלץ לשתות 8 כוסות או כ-2 ליטר מים כל יום. מים משמשים להרמת חיידקים ולכלוך בפה שיכולים לעורר הצטברות של רובד הגורם לאבן שן. בנוסף, שתיית מספיק מים מדי יום מונעת ממך גם יובש בפה שעלול לפגוע בשיניים.
5. הימנעו מעישון ומשקאות אלכוהוליים
התרחקו ככל האפשר מסיגריות ומשקאות אלכוהוליים. הסיבה היא שההרגלים הרעים הללו עלולים להגביר את הסיכון לבעיות שיניים ובריאות הפה, כולל היווצרות אבנית.
כיצד להסיר אבנית?
צחצוח שיניים לבד אינו יעיל מספיק כדי להסיר אבנית שנוצרה. אתה צריך עזרה של רופא שיניים כדי להסיר אבנית.
השיטה הנפוצה בשימוש על ידי רופאים לטיפול באבנית היא אבנית בשיניים. הליך זה מחולק לשתי טכניקות, דהיינו ידנית ושימוש במכשיר אולטראסוני.
הליכי אבנית ידניים מבוצעים בדרך כלל לטיפול באבנית שעדיין דקה או בכמויות קטנות. אם כמות האבנית גדולה מדי, ניתן לבצע אבנית בשיניים באמצעות מכשיר אולטרסאונד.
בעיקרון יש לנקות את האבנית באופן מיידי למרות שהכמות קטנה בלבד ואינה גורמת לתלונות. מטרתו היא למנוע סיבוכים בצורה של מחלות שיניים ומחלות פה חמורות יותר.
לכן, מומלץ לעבור בדיקות שיניים קבועות אצל רופא השיניים לפחות כל 6 חודשים. במהלך בדיקת שיניים, הרופא יעריך את מצבם הבריאותי של השיניים והפה, וינקה את השיניים אם נוצרו רובד ואבנית.
