בדוק את המרקם והצבע של הצואה כדי לדעת את מצבו הבריאותי של הגוף שלך
חלק מהאנשים אולי לא יודעים שהמרקם והצבע של הצואה יכולים להוות תמונה של מצב הגוף, במיוחד של מערכת העיכול. כאחד משלבי הזיהוי המוקדם, בואו נזהה סוגים שונים של צבעים ומרקמים של צואה.
לפני ההפרשה מהגוף בצורה של צואה, המזון שתצרכו יעבור תחילה את תהליך העיכול. משך תהליך זה משתנה מאדם לאדם, אך הוא בדרך כלל 2-5 ימים.
גם תדירות פינוי הפסולת או הצואה יכולה להשתנות, מ-3 פעמים ביום ועד 3 פעמים בשבוע. בדרך כלל, צואה בריאה בצבע חום ובצורת נקניקיות, עם מרקם רך או מוצק. בנוסף, הצואה צריכה להיות גם קלה למעבר ולא כל כך מימית.
צבע השרפרף ומשמעותו
ישנם סוגים שונים של צבעי צואה וכל צבע יכול להעיד על מצב שונה. להלן הסבר על הצבע בצואה ומשמעותם:
1. צבע ירוק
למעשה ניתן לומר כי צואה ירוקה היא נורמלית. מצב זה מתרחש בגלל שאתה צורך יותר מדי ירקות, מזונות ומשקאות עם צבע ירוק, או תוספי ברזל.
בנוסף, צואה ירוקה יכולה להיות גם סימן שיש לך שלשול. זה יכול לקרות בגלל שהמזון מועבר למעי הגס מהר מדי, כך שלמרה אין זמן לעכל אותו כראוי.
2. צבע צהוב
מלבד השחמה, צבע צהוב בצואה הוא תקין. הסיבה לכך היא נוכחות של בילירובין אשר מיוצר על ידי הכבד ומופרש בצואה. גם חיידקים ואנזימי עיכול במעיים ממלאים תפקיד בהענקת צבע צהוב לצואה.
עם זאת, אם הצואה הצהובה נראית שמנונית ומריחה רע, יכול להיות שזה נובע מהפרעת עיכול כמו צליאק. מצב זה גורם לצואה להיות עם עודף שומן. הטריגר הוא מזונות בעלי תכולת גלוטן גבוהה, כמו לחם ודגנים.
3. צבע לבן
אם הצואה לבנה ונראית חיוורת כמו חימר, זה יכול להיות סימן שיש לך בעיות בכבד או חסימה בדרכי המרה. בנוסף, השימוש בתרופות לשלשול ביסמוט סובסליצילאט במינונים גבוהים יכול גם להפוך את הצואה ללבן.
4. צבע אדום בוהק
הצבע האדום של הצואה יכול להיגרם מגורמים רבים, כגון דימום במערכת העיכול התחתונה, אכילת יותר מדי עגבניות או מזונות המכילים צבע אדום, לטחורים.
סרטן המעי הגס יכול גם לגרום לצואה אדומה או שחורה בהירה. אם הצבע האדום של הצואה לא עובר תוך מספר ימים, רצוי לפנות מיד לרופא.
5. צבע שחור
מצב זה נגרם מדימום במערכת העיכול העליונה, כגון הקיבה או הוושט. דבר נוסף שיכול לגרום לצואה שחורה הוא כיבים או סרטן.
עם זאת, צואה שחורה יכולה להיות גם תופעת לוואי שכיחה כאשר אתה נוטל תוספי ברזל או מזון שחור.
מרקם הצואה ומשמעותו
בנוסף להתבוננות בצבע הצואה, ניתן גם לדעת את מצב בריאות הגוף באמצעות המרקם שלו. להלן כמה סוגים של מרקמי צואה ומשמעויותיהם:
סוג 1
צואה מסוג 1 היא בדרך כלל בצורה של גושים קטנים מוצקים ונפרדים כמו שעועית. סוג זה של צואה הוא סימן לכך שאתה סובל מעצירות.
סוג 2
צורתו של שרפרף מסוג זה נראית כמו נקניקייה ארוכה וצפופה יותר. זה מצביע על כך שאתה חווה עצירות קלה.
סוג 3
שרפרפים מסוג 3 נראים כמו נקניקיות ויש להם סדקים על פני השטח. צורת צואה זו נחשבת תקינה ומעידה על מצב גוף בריא.
סוג 4
צואה נראית כמו נקניקיות, אבל היא רכה וארוכה יותר. סוג זה של צואה גם מעיד על בריאות הגוף.
סוג 5
צואה נוצרת כמו גושים רכים עם קצוות צבעוניים מעט בהירים. זה מצביע על כך שהגוף שלך חסר צריכת סיבים.
סוג 6
סוג זה של שרפרף בעל צורה רכה ולא סדירה. זה מצביע על כך שאתה חווה שלשול קל.
סוג 7
מראה הצואה נוטה להיות נוזלי ללא חתיכות מוצקות. צואה עם מצב זה היא סימן שיש לך שלשול חמור.
כדי לשמור על הצואה במצב תקין, הגבירו את צריכת המזונות הסיבים ויענו על צורכי הנוזלים. בנוסף, פעילות גופנית סדירה יכולה גם להגביר את התנועה של מערכת העיכול, כך שאתה נמנע מעצירות.
שינויים במרקם הצואה מהרגיל בהתחלה לנוזל או קשה ואינם משתפרים לאחר מספר ימים שאתה צריך להיות מודע אליהם.
כך גם בשינויים בצבע הצואה מהחום או הצהוב המקורי ללבן, שחור או אדום רענן (צואת דם). מצב זה מצריך בדיקה וטיפול מיידי של רופא.
