קשר רעיל: משמעות, מאפיינים וכיצד להתגבר עליהם
האם אתה כל הזמן מזלזל, מטופל לא הוגן, או מטרת הכעס של בן הזוג שלך? אם כן, רוב הסיכויים שאתה בפנים מערכת יחסים רעילה. אין להקל ראש במצב זה. אתה יודע, כי זה יכול להזיק לבריאות שלך. בחייך, לזהות את הסימנים!
מערכת יחסים רעילה או קשר רעיל הוא מונח לתיאור מערכת יחסים לא בריאה שעלולה להשפיע לרעה על מצבו הפיזי או הנפשי של אדם. מערכת יחסים זו יכולה להתרחש לא רק אצל אוהבים, אלא גם במעגל החברים, איזור החברים, אפילו משפחה.
תכונות מאפיינותמערכת יחסים רעילה חשוב לדעת
במערכת יחסים, באופן אידיאלי כל אדם יאהב אחד את השני, יאהב ויספק תחושת ביטחון. אבל הלאה מערכת יחסים רעילה, צד אחד ינסה בדרך כלל להשתלט על הצד השני, או לתמרן את השותף (תאורת גז) כדי לשלוט בו.
דרך אחת שניתן לעשות כדי להשיג זאת היא על ידי עשייה טיפול שקט או שתיקה כשכועסים.
למרבה הצער, אנשים רבים אינם מבינים שהם לכודים בתוך א מערכת יחסים רעילה. עם זאת, מערכת יחסים זו גורמת לעתים קרובות לצד אחד להרגיש לחץ. זו הסיבה לכך מערכת יחסים רעילה אסור לאפשר לגרור.
מלבד היכולת להוריד את ההערכה העצמית, מצב זה יכול לגרום לאדם לחוות הפרעות בריאות נפשיות, כגון חרדה, מתח, דיכאון. בנוסף, נטל נפשי זה אינו בלתי אפשרי לגרום לבעיות בריאות גופניות, כגון הפרעות פסיכוסומטיות.
יש כמה סימנים מערכת יחסים רעילה שאתה יכול למצוא אם אתה נמצא בו. סימנים אלה כוללים:
1. נשלט תמיד על ידי שותף
הסימן הברור ביותר של מערכת יחסים רעילה הוא שצד אחד תמיד שולט באחר. למשל, בן הזוג שלך יכפה את רצונו על החיים שאתה חי.
לכן, כל מה שתעשה מבוסס על הזמנות או אישור ממנו, למרות שאולי רצונותיך אינם תואמים. חוץ מזה, האדם ש רַעִיל יכול גם לתת טיפול שקט לשלוט ברגשות של בן הזוג.
הוא עשוי גם להוציא משפט שגורם לך לעשות מה שהוא רוצה, למשל, "אני מתנהג ככה כי אני אוהב אותך". אם אתה לא מציית לו, הוא עלול להאשים אותך שאתה לא אוהב אותו. זה גורם לך בהכרח לעקוב אחר רצונותיו.
2. קשה להיות עצמך
בגלל שאתה נשלט לעתים קרובות מדי, אתה לא יכול להיות עצמך. אתה תמיד תתנהג כמו מה שהוא רוצה, לא מה שאתה רוצה. למעשה, רק כדי לחוות דעה, אתה יכול לחשוב שוב ושוב מחשש שמה שאתה אומר יהיה טעות בעיניו.
3. אין תמיכה
זוגיות בריאה היא מערכת יחסים שתמיד תומכת אחד בשני. אבל הלאה מערכת יחסים רעילה, כל הישג שיושג ייחשב כתחרות.
למעשה, בן הזוג שלך עלול להיות לא מרוצה אם תצליח לעשות משהו שאמור לגרום להם להתגאות. במקום לקבל תמיכה והערכה, אתה מקבל מילים קשות וביקורת לא בונה שלמעשה מעכבת את הצלחתך.
4. תמיד חשוד ומאופק
קנאה במערכות יחסים בין בני זוג היא למעשה תגובה נורמלית כצורה של אכפתיות. עם זאת, הקשר יהיה רַעִיל אם הקנאה הזו מוגזמת או גורמת לבן הזוג שלך לעשות דברים קיצוניים, למשל לתפוס WL-אתה או להיתקל במישהו שהוא מקנא בו.
נאמר גם מערכת יחסים רַעִיל כאשר בן הזוג שלך רכושני מדי. הוא תמיד רוצה לדעת על כל הפעילויות היומיומיות שלך והוא יכעס אם לא תענה להודעות הטקסט שלו מיד. בנוסף, לפעמים הוא גם אוסר עליך לא ללבוש עוד סוגים מסוימים של בגדים שעלולים למשוך את תשומת לבם של אחרים.
5. שיקר לעתים קרובות
כנות היא אחד היסודות ליצירת מערכת יחסים בריאה. עם זאת, אם בן הזוג שלך משקר לעתים קרובות ומכסה דברים רבים, זה סימן שאתה נמצא כרגע במערכת יחסים מערכת יחסים רעילה.
6. קבל אלימות פיזית
מלבד התעללות מילולית, אומרים שיש מערכת יחסים רַעִיל אם יש בו אלימות פיזית. בני זוג לא בריאים מבחינה רגשית לרוב "ישחקו ידיים" אם יש מחלוקת במערכת היחסים. לא משנה מה הקונפליקט, לא ניתן להצדיק אלימות פיזית, כן.
אנשים לכודים בפנים מערכת יחסים רעילה אובדן פוטנציאלי של ביטחון עצמי ואושר. זה יכול להשפיע לרעה על הבריאות הנפשית והפיזית. לכן, חשוב שתזהו את הסימנים מערכת יחסים רעילה וקח מיד את ההחלטה הנכונה אם זה קורה למערכת היחסים שלך.
מִתוֹך מערכת יחסים רעילה זה לא קל. עם זאת, זכרו שעליכם לאהוב את עצמכם ולחשוב על חייכם בעתיד. לא משנה כמה אתה אוהב אותו, תאמין שמגיע לך להיות עם מישהו שיכול להעריך, לכבד ולאהוב אותך בכנות.
אם אתה נתקע מערכת יחסים רעילה ומתקשים לצאת מהקשר, נסו לבקש עזרה מאנשים אחרים שאתם סומכים עליהם. במידת הצורך, נסה להתייעץ עם פסיכולוג לקבלת העצה הטובה ביותר כדי שתוכל להתגבר או לסיים את הקשר הרעיל הזה.
