5 היתרונות של עלי Beluntas לבריאות
היתרונות של עלי beluntas לבריאות ידועים כבר מאות שנים. הודות לתכולת החומרים הפעילים השונים שבו, עלי הבלונטס היו בשימוש נרחב כרפואה מסורתית במספר מדינות בדרום מזרח אסיה, במיוחד בתאילנד, אינדונזיה ומלזיה.
היתרונות של עלי beluntas (Pluchea indica (L.) פחות) בלי ספק. עלה בצורת שן זה הוא אחד מצמחי הצמחים המזינים ביותר אשר מאמינים כי הם מסוגלים לטפל במחלות כרוניות שונות.
עלי Beluntas נצרכים לרוב בהרתחה או עשויים כתה. תה צמחים או עשבי תיבול מעלי beluntas נמכרו גם הם באופן נרחב והם נצרכים די פופולרי כמשקאות בריאות.
יתרונות שונים של עלי Beluntas
לא ניתן להפריד את היתרונות של עלי beluntas מהתכולה התזונתית שיש בהם בשפע. תמצית עלים זו ידועה כמכילה סיבים, סידן, בטא קרוטן וסוגים שונים של נוגדי חמצון, כגון חומצה כלורוגנית, חומצה קפאית, קוורצטין, ופלבנואידים, שטובים לבריאות הגוף.
לא רק זה, עלי beluntas נחשבים גם לבעלי תכונות כאנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות, אנטי סרטניות ומשככי כאבים טבעיים. תכונות אלו נתמכות על ידי תכולות שונות של תרכובות ביו-אקטיביות בו.
הנה כמה מהיתרונות של עלי beluntas לבריאות:
1. לשלוט ברמות הסוכר בדם
אחד היתרונות של עלי beluntas שהם די פופולריים הוא הורדת רמות הסוכר בדם ושמירה על יציבותם. ידוע שעלים של עשב זה מעכבים את פירוק וספיגת הסוכר במעיים, וכן מגבירים את הייצור והתפקוד של הורמון האינסולין.
הודות ליתרונות אלו, עלי beluntas נחשבים לבעלי פוטנציאל למנוע תנגודת לאינסולין ולסייע בטיפול בסוכרת. עם זאת, עד כה היעילות של עלי beluntas לטיפול בסוכרת עדיין לא ידועה בבירור ויש לחקור אותה עוד יותר.
2. מוריד את רמות הכולסטרול
מלבד היותם טובים למניעת סוכרת ולשליטה ברמת הסוכר בדם, ידוע שעלי ה-beluntas גם מורידים את רמות הכולסטרול הרע (LDL) בדם. עם רמות נמוכות יותר של כולסטרול LDL, הגוף שלך ימנע ממחלות לב וכלי דם, כולל יתר לחץ דם, מחלות לב ושבץ.
עם זאת, כדי לשמור על רמות הכולסטרול ולמנוע את המחלה, אתה צריך גם לאמץ אורח חיים בריא, כלומר על ידי אי עישון, פעילות גופנית סדירה, אכילת מזון בריא ושמירה על משקל גוף אידיאלי.
3. מונע נזק לתאים עקב חשיפה לרדיקלים חופשיים
עלי בלונטאס הם אחד מצמחי הצמחים שיש בהם נוגדי חמצון רבים. הודות לחומרים אלו, עלי beluntas טובים לצריכה כדי להגן על תאי הגוף מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים או מתח חמצוני.
באמצעות הפחתת הנזק לתאי הגוף עקב חשיפה לרדיקלים חופשיים, ניתן להפחית גם את הסיכון ללקות במחלות שונות, כמו סרטן, סוכרת ומחלות לב.
כדי לקבל את היתרונות של עלה beluntas אחד זה, אתה יכול לצרוך עלי beluntas בצורה של תוספי מזון, עשבי תיבול או תה צמחים.
4. להפחית את הסיכון לסרטן
מחקר במעבדה הראה שלתמצית עלי beluntas נראה כי יש תכונות אנטי סרטניות. עלה זה ידוע כמעכב את הצמיחה של תאים סרטניים, כגון גליובלסטומה וסרטן צוואר הרחם. עם זאת, היעילות של עשב זה כטיפול בסרטן עדיין צריכה להיחקר יותר.
עד כה, לא היה מחקר שאומר שלעלים של בלונטאס יש יעילות זהה לתרופות כימותרפיות לסרטן.
5. תומך בתהליך החלמת הפצע
לעלי Beluntas יש גם תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות. לא רק זה, העלה הזה שימש במשך זמן רב כתרופה מסורתית לטיפול בכאב. הודות להשפעות השונות הללו, עלי beluntas נחשבים טובים לשימוש כצמחי צמחים כדי להאיץ את תהליך ריפוי הפצעים.
בנוסף ליתרונות השונים לעיל, לעלי בלונטס יש גם יתרונות פוטנציאליים לשמירה על בריאות ותפקוד מערכת העיכול, הקלה על כאבי שרירים והתכווצויות והתגברות על הפרשות מהנרתיק.
למרות שיש לו פוטנציאל גדול, הטענות על יתרונות שונים של עלי beluntas לעיל עדיין דורשות מחקר נוסף. עד כה, לא היה מחקר שיכול להוכיח את היעילות והבטיחות של עלי בלונטאס כתרופה.
עם זאת, מכיוון שהוא מכיל מגוון של חומרים מזינים ונוגדי חמצון טובים לבריאות, אין שום דבר רע בלקיחת עשב זה כתרופה צמחית או כתוספת צמחית נוספת.
כיצד לצרוך עלי בלונטס
ניתן לצרוך את עלי הבלונטאס בצורות ובדרכים שונות, מתוספים בצורת כמוסות ועד עשבי תיבול או תה צמחים.
אם אתה רוצה לעבד אותו כתה צמחים, אתה יכול להרתיח כמה עלים של בלונטס בכ-300 מ"ל מים, ואז לתת לו להתקרר. לאחר מכן, אתה יכול לצרוך מים מורתחים עלי beluntas 2-3 פעמים ביום לפני או אחרי האכילה.
עלי Beluntas הם בדרך כלל בטוחים לצריכה כתוספי מזון או עשבי תיבול. עם זאת, אסור לצרוך עלי beluntas, אם יש לך בעיות בריאותיות מסוימות, כגון הפרעות בכליות או בכבד, או אם אתה נוטל תרופות מרופא כדי למנוע אינטראקציות בין תרופתיות.
לכן, אם אתה רוצה להשתמש בעלי beluntas לבריאות או לטיפול, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
