התייבשות - תסמינים, גורמים וטיפול

התייבשות היא מצב שבו הגוף מאבד יותר נוזלים ממה שהוא קולט, ולכן איזון הסוכר והמלח מופר, וכתוצאה מכך הגוף אינו מסוגל לתפקד כרגיל.

תכולת המים בגוף אדם בריא היא יותר מ-60% ממשקל הגוף הכולל. תכולת המים האידיאלית בגוף מתפקדת לסייע למערכת העיכול לעבוד, להסיר לכלוך ורעלים מהגוף, כחומר סיכה וכרית למפרקים, להעניק לחות לרקמות באוזניים, בגרון ובאף, וכן כתווך להובלה. חומרים מזינים לתאים, תאי גוף ושמירה על בריאות העור.

התייבשות חמורה או ממושכת ולא מטופלת יכולה לעיתים קרובות להוביל למצב הנקרא היפובולמיה.

התייבשות נחשבת לעתים כמצב של הגוף שאין צורך להתייחס אליו ברצינות, ורוב הילדים ובני הנוער רואים בכך צמא נורמלי. עם זאת, אם התסמינים הראשוניים של התייבשות אינם מטופלים כראוי, זה יכול להפריע לתפקודי הגוף. חלק מהסימנים המוקדמים של התייבשות הם:

  • תחושת צמא וסחרחורת.
  • יובש בפה ובעור.
  • עייפות.
  • מתן שתן לעיתים רחוקות.
  • צבע השתן כהה יותר ויש לו ריח חזק יותר.

אם מתרחשת התייבשות אצל תינוקות, התסמינים הראשוניים שניתן להבחין בהם הם שכתר התינוק ישקע, אין להזיל דמעות בעת בכי, החיתולים נשארים יבשים לאחר מספר שעות, הם פחות פעילים, קפדניים וישנוניים בקלות.

אחד המצבים בסיכון לגרום להתייבשות הוא שלשול או צואה רופפת, במיוחד אם זה מתרחש אצל תינוקות וילדים. התייבשות יכולה להיות קשורה גם למזג האוויר, לפעילות גופנית או לפעילות גופנית ולתזונה. בנוסף לשלשולים, התייבשות היא גם בסיכון להקאות ולהזעת יתר, למשל כאשר יש לך חום או פעילות גופנית במזג אוויר חם.

אם אתה מרגיש מיובש, שתה הרבה נוזלים. אתה יכול לשתות מים, מים מינרליים, מים מוזלפים, או מיץ פירות מדולל. אתה יכול גם לאכול מגוון של אפשרויות מזון לטיפול בהתייבשות. אבל אם אתה מיובש עקב שלשול, יש להימנע ממיצי פירות וחלב. השתדלו להימנע ממשקאות המכילים קפאין ומשקאות תוססים. כדי לענות על צורכי הנוזלים והאלקטרוליטים, ניתן לצרוך משקאות איזוטוניים או משקאות אלקטרוליטים. בחולים מיובשים קשים המתקשים לאכול ולשתות או בתרדמת, לרוב יהיה צורך במתן נוזלים תוך ורידי או פרנטרלי.

אם לא מטפלים בה, התייבשות עלולה להוביל להתקפים, נזק מוחי ואפילו מוות.