7 דרכים להיפטר מהליחה בגרון באופן טבעי
צריכת תרופות נגד שיעול היא אחת הדרכים להיפטר מהליחה בגרון. עם זאת, לא ניתן להתגבר על מצב זה רק באמצעות תרופות מרופאים. ישנם מספר מרכיבים טבעיים שתוכלו להשתמש בהם גם כדי להרגיע את הגרון מליחה.
ליחה מופיעה בדרך כלל כאשר אתה משתעל או שהיא ידועה גם בתור שיעול ליחה. בנוסף, ייצור הליחה יכול לעלות גם אם יש לך שפעת, אסטמה, סינוסיטיס, אלרגיות, COPD וריפלוקס חומצי.
למרות שכמעט דומה, ליחה שונה מליחה. ריר הוא ריר המיוצר באופן טבעי על ידי האף או הסינוסים, ואילו ליחה נוצרת עקב תנאים מסוימים כגון זיהום.
לכן, ליחה מכילה בדרך כלל תאים דלקתיים, חלקיקי גוף זרים כגון אבק, תאי דם לבנים, לחיידקים או וירוסים.
צבע הליחה יכול להיות תמונה של מצבו הבריאותי של האדם. כיח ירוק או צהוב מעיד על אדם נגוע בחיידקים, בעוד זיהום ויראלי מאופיין בליחה לבנה.
כיח שצבעו אדום או ורוד מעיד על נוכחות דם. זה יכול להיות סימן למצב חמור ועדיף לפנות מיד לרופא.
אחת הדרכים להיפטר מליחה בגרון היא נטילת תרופות נגד שיעול עם ליחה. עם זאת, ישנן גם דרכים טבעיות שאתה יכול לעשות כדי להיפטר לליחה מעצבנת.
איך להיפטר מהליחה בגרון באופן טבעי
ישנם מספר מרכיבים טבעיים שניתן להשתמש בהם כדי להיפטר מהליחה, במיוחד כאשר יש לך שיעול עם ליחה. להלן דרכים להיפטר מהליחה בגרון באופן טבעי שתוכל לנסות:
1. שתו הרבה מים
שתיית מים מרובה, במיוחד מים חמים, יכולה לשחרר ליחה ולנקות את דרכי הנשימה. בנוסף למים, גם תערובת של מים חמימים וסיד יכולה להיות אופציה.
2. צריכת אוכל חריף
איך להיפטר מליחה בגרון אפשר לעשות גם על ידי אכילת אוכל חריף. מאכלים חריפים מכילים קפסאיצין שלדעתו מסוגל להוציא ליחה, כך שהנשימה תרגיש קלה יותר.
3. צריכת מרקים ומשקאות חמים
משקאות או מאכלי מרקים חמים יכולים להיות גם דרך להיפטר מהליחה בגרון. תה חם ומרק עוף הם דוגמאות פשוטות שיכולות לשמש כאופציה להוצאת ליחה. אתה יכול גם לשאוף את האדים החמים מתה ומרק כדי להקל על הנשימה.
4. שתו תערובת של דבש ומי לימון
לדבש ידוע כי יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות המועילות להוצאת ליחה בגרון.
כדי להיפטר מהליחה, אתה רק צריך לערבב מיץ לימון ו-1-2 כפיות דבש במים חמים. לתערובת זו של דבש ולימון יש אותה השפעה כמו תרופה נגד שיעול.
5. לגרגר במי מלח
כוס מים חמימים מעורבבים עם חצי כפית מלח יכולה לשמש גם כדרך להיפטר מהליחה בגרון. פשוט השתמש במי מלח כדי לגרגר במשך 30-60 שניות תוך הטיית ראשך. אתה יכול לחזור על שיטה זו לפי הצורך.
6. קח תוספי צמחים
מספר מחקרים מגלים שתוספי מזון המכילים צמחי מרפא, כגון ג'ינסנג, ג'ינג'ר, שום, אכינצאה, ליקוריץ, רימון או פירות יער, יכולים למנוע ולטפל בהפרעות בדרכי הנשימה עקב זיהומים ויראליים.
7. לנשום אדים חמים
אחת הדרכים להקל על הנשימה ובמקביל לשחרר ליחה היא לשאוף אדים חמים. אתה יכול גם להשתמש במכשיר אדים או מכשיר אדים, קח מקלחת חמימה ומהבילה, או נשום באמצעות מטלית רטובה חמימה כדי להשיג אפקט דומה.
אם דרכים טבעיות להיפטר מליחה בגרון אינן יעילות, ניתן ליטול תרופות נגד שיעול עם ליחה. עם זאת, אם השיעול עם הליחה אינו משתפר לאחר נטילת תרופות או מלווה בתסמינים אחרים, כגון כאבים בחזה וקוצר נשימה, יש לפנות לרופא לקבלת טיפול מתאים.
