מבוגרים לא צריכים לפחד מהסכנות של אמבט לילה
הסכנות של אמבטיית לילה יכולות לחול על תינוקות, אבל ההשפעות המזיקות על מבוגרים, כמו ההנחה בחברה עד כה, יכולות להיות רק מיתוס.
יש הסבורים שאמבטיית לילה מסוכנת לבריאות, אך הדבר לא הוכח במלואו, כי עד כה המחקרים על הסכנות באמבטיית לילה עדיין מוגבלים. למרות זאת, זה לא אומר שאמבטיית הלילה היא חופשית להיעשות על ידי כל אחד, במיוחד עבור תינוקות.
השפעות של אמבט לילה על תינוקות
מומחים מאמינים שתינוקות רגישים מאוד לחוסר יציבות בטמפרטורה בשלושת החודשים הראשונים לחייהם. טמפרטורות קרות עלולות לגרום להיפותרמיה, שהיא מצב שבו טמפרטורת הגוף של אדם יורדת מתחת ל-35 מעלות צלזיוס. תינוקות נוטים להיפותרמיה מכיוון שיכולת הגוף לווסת את הטמפרטורה עדיין אינה מושלמת. פנה מיד לעזרה רפואית אם לאחר שנחשף למים קרים נראה שהתינוק נושם מהר, חיוור, טמפרטורת גוף קרה, רועד ונראה עייף.
לכן, מומלץ לא להכריח את התינוק להתרחץ בלילה. אם התינוק באמת צריך להתרחץ אחר הצהריים או בערב, השתמשו במים חמימים אם טמפרטורת האוויר קרה. לאחר רחצה של התינוק יש לייבש מיד את התינוק במגבת ולהניח אותו על מזרון חם על מנת שהתינוק ירגיש בנוח לאחר הרחצה ויוכל לישון טוב בלילה.
למעשה, אין תקן סטנדרטי לגבי השעה לרחוץ את התינוק. הכי חשוב שפעילות הרחצה לא תקרר את התינוק ושעת הרחצה לא תשתנה כדי שגוף התינוק יוכל להסתגל לשגרת הרחצה שלו.
באילו תנאים מומלץ לעשות אמבט לילה?
במצבים מסוימים, אמבטיית לילה דווקא מומלצת, למשל לפני מועד הניתוח. כאשר הולכים לעבור ניתוח, מומלץ למטופלים לנקות את עצמם באמבטיה בלילה הקודם. מטופלים מקבלים בדרך כלל הנחיה להתרחץ עם מוצרים המכילים כלורהקסידין גלוקונאט. יכול גם עם סבון אנטיספטי הנרכש בחינם אם לא נותנים לך סבון מיוחד.
ברחצה אין צורך לגלח את האזור לניתוח. אם יתברר שצריך לגלח, עובדי הבריאות יעשו זאת בבית החולים. כמו כן, צחצחו ציפורניים והסירו את כל הלק או להשלים כשאתה לובש את זה.
סכנות הרחצה בלילה נקשרו גם להופעת תסמינים ראומטיים, אך זהו רק מיתוס. למעשה, אמבטיה לילית עם מים חמים יכולה למעשה לעזור להקל על תסמיני מפרקים. החלף אמבטיות חמות במים רגילים או קרים כדי לעזור להפחית את כאבי השרירים לאחר פעילויות יומיומיות.
רחצה בלילה יכול להיעשות גם על ידי מי שמזיעים הרבה במהלך היום. התקלח בלילה לפני השינה או שטף את הפנים, בתי השחי וכפות הרגליים אם יש להם ריח רע. לרחצה בלילה יש גם תפקיד בשמירה על ניקיון העור. בנוסף להרחקת ריח הגוף, אמבט לילה יכול גם לעזור לך להרגיש רגוע יותר ולישון טוב יותר. יש אנשים שמרגישים יותר בנוח לעשות אמבטיה חמה בלילה, אבל אתה יכול להתקלח רגיל אם אתה מרגיש יותר בנוח.
אם אתה שוקל את היתרונות והנזקים של אמבט לילה, כמה מומחים מסכימים שהיתרונות עולים על הסכנות של אמבט לילה. עם זאת, אם יש לך תלונות מסוימות, עליך להתייעץ עם רופא לפני שמתרגלים לרחצה בלילה כדי למנוע את ההשפעות המזיקות של אמבט לילה.
