נשירת שיער לאחר לידה היא נורמלית וניתן להתגבר עליה
נשירת שיער לאחר לידה גורמת לעיתים קרובות לנשים לפאניקה. חוששים שמצב זה יגרום להתקרחות, ובכך יקטין את בטחונם.
למעשה, נשירת שיער אצל אמהות טריות נחשבת בדרך כלל נורמלית ואין מה לדאוג. מצב זה יתרחש בדרך כלל במהלך החודשים הראשונים לאחר הלידה, לעיתים אף עד שנה. אבל עם הזמן, המצב הזה ישתפר והשיער יחזור לקדמותו.
גורמים לנשירת שיער לאחר לידה
נשירת שיער מתרחשת מדי יום והיא מחזור צמיחת שיער תקין. רק שאצל נשים בהריון, המחזור הזה לא מתרחש כרגיל. הסיבה לכך היא שרמת הורמון האסטרוגן בגוף עלתה, מה שמאריך את שלב החיים של השיער. התוצאה אצל נשים בהריון, השיער מרגיש עבה יותר ופחות נשירת שיער.
בינתיים, לאחר הלידה, ייצור האסטרוגן חוזר לרמות נורמליות ומחזור צמיחת השיער חוזר למחזוריותו הרגילה. זו הסיבה מאחורי הכמות הנראית לעין של נשירת שיער שהיא יותר מהרגיל. מצב זה נמשך בדרך כלל בחודשים הראשונים לאחר הלידה עד שהתינוק שלך בן חמישה או שישה חודשים. בחלק מהמקרים יש גם מי שמתנסה בשלב זה עד שנה.
במילים אחרות, נשירת שיער לאחר לידה היא מצב שקשור קשר הדוק לרמות ההורמונים בגוף. אל תיבהלו ותמהרו להניח שהגוף חווה חוסר בתזונה או בוויטמינים.
הדרך הנכונה להתגבר על נשירת שיער לאחר לידה
במקום להיכנס לפאניקה מנשירת שיער לאחר הלידה, תוכלי לנקוט בפעולות טיפוח השיער הבאות:
- טפל בשיער בעדינות
כאשר מתמודדים עם נשירת שיער לאחר לידה, טיפול בשיער בעדינות יכול לפחות להפחית את חומרתו. הטיפול העדין, בין היתר, על ידי מריחת סגנון שיער במינימום לחץ. לשם כך, הימנעו מקליעת צמות, קוקו וקשירת שיער בקוקו.
הקפידו גם לסרוק את השיער בעדינות ובאיטיות, במיוחד כאשר השיער רטוב לאחר החפיפה, שכן זה כאשר השיער שביר יותר ונוטה להישבר או להישבר.
- הפחת את השימוש במייבשי שיער ומחליקים
כדי למנוע נזק נוסף לשיער שלך, הימנע משימוש במייבשי שיער ומחליקים. אם אתה מרגיש לא בנוח עם שיער רטוב, ודא שהכלי שבו אתה משתמש מוגדר לרמת עוצמה נמוכה.
- Mלהשתמש במרכךשימוש במרכך יכול לגרום לשיער שלך להיראות רך, מבריק וניתן יותר לניהול. אבל אם המרכך באמת גורם לשיער להיראות דק יותר, רפוי, ו צַלַחַת, מומלץ להשתמש בשמפו שעושה שיער אוורירי.
- לאכול אוכל בריאכדי לעזור לצמיחת שיער מחדש, תעדיפו אכילת מזונות מזינים המכילים הרבה חלבון וויטמינים. למשל ביצים, חלב, ירקות ופירות. ברזל, ויטמין D, ויטמין C, מגנזיום ואומגה 3 הם חומרים מזינים הדרושים לשיער בריא.
- נטילת ויטמיניםויטמינים יכולים לעזור לתזונה מלאה. מומלץ להמשיך ליטול ויטמינים לפני הלידה לאחר לידת התינוק, במיוחד אם את מניקה את הקטן שלך.
אם הטכניקות הנ"ל להתגבר או להתמודד עם נשירת שיער לאחר לידה לא הועילו, רצוי להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הרפואי המתאים.
