היתרונות של עלי נענע לבריאות שאסור לך לפספס

מאחורי תחושת הטעם הקריר והמרענן, מסתבר שיש יתרונות בריאותיים רבים של עלי הנענע, החל משמירה על שיניים בריאות, הקלה על כאבי מחזור ועד לשיפור תפקוד המוח.

עלי נענע הם עדיין אחד מעלי הצמחים שעדיין קשורים לעלים צמחיים אחרים, כלומר עלי מרווה. למרות שהם קטנים בגודלם, לעלי הנענע יש מגוון תוכן תזונתי. עלה עשב זה ידוע כאחד המקורות הצמחיים של ויטמין A שהוא טוב לבריאות העיניים. בנוסף, עלי הנענע גם עשירים מאוד בנוגדי חמצון שמשחקים תפקיד במניעת רדיקלים חופשיים בגוף.

יתרונות שונים של עלי נענע לבריאות

בזכות התוכן התזונתי שבו, לעלי הנענע יתרונות בריאותיים שונים, כגון:

1. לשמור על בריאות השיניים

מחקר גילה כי משחת שיניים או מי פה המכילים עלי נענע יכולים לספק השפעה רעננה על הפה והנשימה. בנוסף, עלי נענע במשחת שיניים ובמי פה שימושיים גם להרג חיידקים הנדבקים לשיניים, לחניכיים ולדפנות הפה.

2. להקל על כאבי מחזור

מאמינים ששתיית תה עם תערובת של עלי נענע מפחיתה כאבי מחזור. מחקר אפילו מזכיר שלתמצית עלי נענע יש השפעה דומה למשככי כאבי מחזור.

3. התגברות על הפרעות עיכול

מספר מחקרים הראו ששמן מנטה יעיל מאוד בהקלה על תלונות הנובעות מהפרעות עיכול. אחד מהם הוא התוצאה תסמונת מעי רגיז (IBS), שהיא הפרעה כרונית התוקפת את המעי הגס.

הסיבה לכך היא ששמן עלי נענע מכיל מֶנתוֹל, שהיא תרכובת טבעית שיכולה לספק השפעה מרגיעה על שרירי מערכת העיכול. בנוסף לשמן עלי נענע, גם לתה עם תערובת של עלי נענע יכול להיות השפעה דומה.

4. להקל על כאבי ראש

כאבי ראש מתח מתרחשים בדרך כלל כאשר אתה לחוץ או חרד. מחקר גילה ששמן עלי מנטה שנמרח על המצח והרקות יכול להקל על כאבי ראש.

באופן דומה, כאבי ראש הנגרמים כתוצאה מצריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים. ניתן להקל על תלונה זו על ידי מריחת שמן עלי נענע סביב הרקות.

5. שפר את תפקוד המוח

מספר מחקרים הראו כי שאיפת ארומה של שמן עלי נענע יכולה לשפר את תפקוד המוח שלך, במיוחד בזיכרון. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף בעניין זה.

למרות שיש לו יתרונות שונים שטובים מאוד לגוף, עלי נענע יכולים לגרום גם לתופעות לוואי, לרבות גירוד, קוצר נשימה עקב אלרגיות וצרבת. יש להתייעץ מייד עם רופא אם אתם חווים תופעות לוואי לאחר שימוש או צריכת עלי נענע.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found