איך להיפטר מבחילות אפשר לעשות לבד בבית
כשיש לנו בחילה, נרגיש אי שקט ואי נוחות בגלל הדחף להקיא. ניתן למנוע הקאות על ידי העלמת בחילות, אם בעזרת תרופות או טיפול עצמי בבית.
בחילות מלווה בדרך כלל באי נוחות בחזה, בבטן העליונה או בגרון. אדם שמרגיש בחילה עלול גם לחוש סחרחורת או כאב ראש. למרות שרוב הבחילות עוקבות אחרין הקאות, יש גם בחילות שאינן מסתיימות בהקאות. בחילות בדרך כלל אינן כואבות, אך אם לא בודקים אותה עלולה לגרום לאדם להיות חלש.
כמה סיבות נפוצות לבחילות והקאות
תחושת הבחילה עצמה מתרכזת למעשה במוח, אשר לאחר מכן מגיב על ידי הגוף בצורה של הקאות. עם זאת, בגלל הגירויים הרבים שעלולים לגרום לבחילות, לפעמים לא קל לקבוע את הגורם לבחילות, במיוחד אלו המתרחשים לאורך זמן.
בחילות שבעקבותיהן בדרך כלל הקאות יכולות להיגרם על ידי דברים פיזיים או פסיכולוגיים. אם הסיבה היא בעיה פיזית, בחילות יכולות להיגרם מהפרעות במוח או במערכת העיכול העליונה. האיברים הממוקמים במערכת העיכול העליונה הם הוושט, הקיבה, המעי הדק, הלבלב וכיס המרה. בנוסף לאיברים במערכת העיכול, בחילות יכולות להיווצר גם עקב מחלות הפוגעות באיברים מחוץ למערכת.
מספר מצבים קשורים לעתים קרובות לתסמינים של בחילה, כולל:
- שִׁלשׁוּל.
- חומצת קיבה מוגברת.
- חום.
- כְּאֵב רֹאשׁ.
- בטן מלאה בגזים או נפיחות.
- סחרחורת או ורטיגו.
- כאב בטן.
- תופעות לוואי של תרופות, כגון כימותרפיה.
- הֵרָיוֹן.
- מחלת ים או מחלת תנועה.
- הַדבָּקָה.
- שתו יותר מדי אלכוהול.
בחילות תכופות יכולות לגרום לך לאי נוחות. אתה יודע. בחילות והקאות יכולות להיגרם מהרבה דברים. אם אתה לא יכול לצאת מהבית ללכת לרופא, הורד מיד את אפליקציית אלודוקטר. אתה יכול לשאול את המומחים ישירות. התשובות מפורטות, גם תגובת הרופא מהירה, ואין צורך לעמוד בתור.
איך להיפטר מבחילות ללא תרופות
ניתן להקל על בחילות ללא נטילת תרופות. כמה דרכים להיפטר מבחילות באופן טבעי שתוכל לנסות, כלומר:
- לשתות מים
אם אתה מרגיש בחילה, שתה מים מיד. אתה יכול לשתות מים, מי ג'ינג'ר, תה או נוזלים אחרים שיכולים לגרום לבטן שלך להרגיש יותר בנוח. בנוסף, צריכת נוזלים מספקת יכולה גם למנוע ממך התייבשות.
- צרכו מזונות קלים לעיכול
להקל על בחילות אפשר לעשות גם על ידי אכילת מזונות שמתעכלים בקלות, כמו בננות, אורז, ביסקוויטים ודייסה. יש לצרוך לאט לאט אך לעתים קרובות, כך שהמזון יכול להתעכל לאט.
- הימנע ממזונות ומשקאות מסוימים
הימנע ממזונות מטוגנים, מאכלים חריפים, קפה ומשקאות קלים עד שהבחילה תירגע. לפעמים הריח החריף של מזונות או משקאות מסוימים יכול גם לגרום לבחילות. לכן, רצוי להימנע ממזונות בעלי ריחות חזקים כדי למנוע מהבחילות להחמיר.
- צריכת ג'ינג'ר או משקה ג'ינג'רג'ינג'ר כבר מזמן ידוע ברפואה המסורתית כמקל על בחילות, גם אצל נשים הרות. הכימיקלים בג'ינג'ר מאמינים שמשפיעים על מערכת העצבים, הקיבה והמעיים כדי לעזור להפחית בחילות.
- לשכב
פעילות גופנית כאשר אתה בחילה עלולה להחמיר את הבחילה ולהוביל להקאות. לכן יש להפסיק תחילה את הפעילות ולנוח בישיבה או שכיבה. נסו לשמור על הראש גבוה יותר משאר הגוף.
בדרך כלל הבחילות יחלפו תוך מספר שעות. עם זאת, אם השיטות לעיל להעלמת בחילה אינן פועלות כדי להקל על הבחילה שאתה מרגיש, עליך לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון.
