לזהות את הסימנים לשיעול יבש וכיצד להתגבר עליו
כמעט כולם חוו שיעול יבש. שיעול זה מאופיין בגירוד בגרון ואינו מלווה בליחה. ובכן, ניתן להתגבר על שיעול יבש בדרכים שונות, או באמצעות מרכיבים טבעיים או נטילת תרופות נגד שיעול.
שיעול הוא התגובה הטבעית של הגוף לנקות את דרכי הנשימה מליחה או חפצים זרים. באופן כללי, ישנם שני סוגים של שיעול, כלומר שיעול עם ליחה ושיעול יבש.
שיעול יבש נגרם בדרך כלל על ידי שפעת. עם זאת, מצבים אחרים יכולים גם לעורר שיעול יבש, כגון אסטמה, ברונכיטיס, GERD, אלרגיות, זיהומים בדרכי הנשימה ו-COVID-19.
שיעול יבש מחמיר לעתים קרובות בלילה, ומקשה על הסובלים לישון. בנוסף, שיעול יבש ממושך וחמור עלול לגרום גם לסחרחורת, כאבי ראש, קושי להחזיק מתן שתן, הקאות, עילפון ואפילו צלעות שבורות.
על מנת לא להפריע לפעילות היומיומית או לגרום לסיבוכים, יש לטפל בשיעול יבש באופן מיידי, באופן טבעי או באמצעות נטילת תרופה לשיעול יבש.
סימנים של שיעול יבש
הסימנים לשיעול יבש עשויים להשתנות, בהתאם לגורם. שיעול יבש המתפתח במהירות או חריף נגרם בדרך כלל מזיהום ומלווה בסימנים הבאים:
- חום
- רועד
- הגוף מרגיש כואב
- כאב גרון
- מַבְחִיל
- בְּדִיחָה
- כְּאֵב רֹאשׁ
- יש צינון
בינתיים, שיעול יבש המופיע בהדרגה לאורך תקופה ארוכה או כרוני יכול להיגרם ממצבים או מחלות מסוימות, כגון חשיפה לחומרים כימיים או חומרים מגרים, הרגלי עישון, מחלת ריפלוקס חומצה (GERD) ומחלת ריאות חסימתית כרונית. (COPD). .
אם היא נגרמת על ידי מחלה מסוימת, הסימנים של שיעול יבש המופיעים תלויים במצב הגורם לו. לדוגמה, צַרֶבֶת באנשים עם GERD, או קשיי נשימה וצפצופים באנשים עם אסטמה.
איך להתגבר על שיעול יבש
שיעול יבש עלול לגרום לכאב גרון ואי נוחות, במיוחד בעת דיבור.
כדי להתגבר על שיעול יבש, ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות, או באמצעות מרכיבים טבעיים או נטילת תרופות לשיעול יבש. להלן הדרכים:
1. לגרגר במי מלח
מי מלח נחשב כמקל על דלקת ומתגבר על שיעול יבש. אפשר לערבב כפית מלח בכוס מים חמימים.
גרגור עם מי המלח במשך 30 שניות תוך הטיית הראש. לאחר מכן, השליכו את מי המלח ואל תבלעו אותם.
2. הוספת דבש למשקה
אם הגרון שלך כואב משיעול יבש, דבש יכול להיות דרך אחת להקל עליו. לדבש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להפחית דלקת בגרון. אתה יכול פשוט להוסיף דבש לכוס תה או למי לימון חמימים.
3. שימוש במכשיר אדים (מכשיר אדים)
האוויר היבש בחדר יכול גם לעורר שיעול יבש. לכן, אתה יכול להשתמש מכשיר אדים כדי להרטיב את האוויר הפנימי. זה יכול לגרום לך להרגיש יותר בנוח ולעזור לרפא שיעול יבש.
4. צריכת מזון או משקאות חמים
מזון או משקאות חמים הם הבחירה הנכונה כדי להרגיע את הגרון, במיוחד כאשר יש לך שיעול יבש. מרק או תה חמים יכולים להעניק לחות ולהפחית גירוד בגרון, כמו גם למנוע התייבשות.
5. נטילת תרופה לשיעול יבש
אם חלק מהדרכים הטבעיות לעיל אינן יעילות להתמודדות עם שיעול יבש, ניתן ליטול תרופות נגד שיעול ללא מרשם. ודא שאתה בוחר תרופת שיעול לפי סוג השיעול ונרשמת ב-BPOM.
תרופות נגד שיעול יבש מכילות בדרך כלל תרופות להורדת גודש, דקסטרומתרופן, או כלורפנירמין.
נוגדי גודש מטרתם להקל על גודש באף המלווה בדרך כלל בשיעול יבש. דקסטרומתרופן פועל על ידי דיכוי רפלקס השיעול כך שתדירות השיעול מופחתת. בינתיים, כלורפנירמין בתרופות נגד שיעול יבש הוא פועל כאנטיהיסטמין.
קוֹמבִּינַצִיָה דקסטרומתורפן ו כלורפנירמין ידוע כי הוא יעיל נגד התעטשות, נזלת ושיעול הנגרמים על ידי שפעת.
אם אתם רוצים לקחת תרופה לשיעול יבש, הקפידו לבחור בתרופה נקייה מסוכר ואלכוהול, ואינה גורמת לנמנום כך שהיא לא תפריע לפעילות היומיומית שלכם.
בנוסף ליישום חלק מהשיטות לעיל, עליך גם לצרוך יותר מים או נוזלים במהלך שיעול יבש. נוזלים יעזרו למנוע ממך להתייבש ולשמור על לחות הגרון, ובכך להאיץ את תהליך ההחלמה.
אם השיעול היבש שלך לא חולף במשך יותר מ-3 שבועות או מחמיר עד שהוא גורם לקוצר נשימה או חום גבוה, יש לפנות מיד לרופא להמשך טיפול וטיפול. כמו כן, אם שיעול יבש מלווה בכאבים בחזה, ירידה דרסטית במשקל או נפיחות בצוואר.
