סיבות שונות לפלפיטציות וכיצד להתגבר עליהן
פלפאניתיק הוא תחושה כאשר הלב כְּתִישָׁה בחוזקה. במונחים כלליים, דפיקות לב ידועות גם בשם דפיקות לב. מצב זה יכול הרגיש בחזה, לאזור הגרון או צוואר, גם בזמן פעילות וגם במנוחה.
דפיקות לב או דפיקות לב הם מצבים שיכולים להיתקל על ידי כל אחד, ילדים ומבוגרים כאחד. למרות שמצב זה בדרך כלל אינו מסוכן, אתה עדיין צריך להיות מודע לאפשרות של מחלה קשה המעוררת תלונות על דפיקות לב.
סיבות שונות דפיקות לב
ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לדפיקות לב, כלומר:
1. פסיכולוגית
חלק מהגורמים הפסיכולוגיים הגורמים להופעת דפיקות לב כוללים:
- דאגה
- חוֹשֵׁשׁ
- מתח או דיכאון
- התקף חרדה
2. אורח חיים
כמה גורמי אורח חיים המעוררים דפיקות לב כוללים:
- עָשָׁן
- ספורט או פעילות גופנית מאומצת
- צריכת משקאות אלכוהוליים וקפאין
- צריכת מזון כבד העשיר בפחמימות, סוכרים ושומנים
- צריכת מזונות עתירי MSG, חנקות ונתרן
- שימוש בסמים
3. רפואה
דוגמאות לתרופות שיכולות לעורר דפיקות לב הן:
- תרופות המכילות פסאודואפדרין
- רפואת אסטמה
- תרופות להורדת לחץ דם
- אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה
- תרופות נוגדות דיכאון
- כדורי דיאטה ותוספי צמחים
4. מצבים בריאותיים
דוגמאות למצבים בריאותיים שיכולים לעורר דפיקות לב כוללות:
- התייבשות
- אֲנֶמִיָה
- לחץ דם נמוך (יתר לחץ דם)
- רמת סוכר נמוכה בדם
- מחלת יתר בלוטת התריס
- מחלות לב, כגון אי ספיקת לב, מחלת מסתמי לב, הפרעות בשרירי הלב והפרעות בקצב הלב (הפרעות קצב)
- היסטוריה של התקף לב או ניתוח לב
בנוסף לגורמים השונים לעיל, דפיקות לב עלולות להופיע גם עקב מצבים מסוימים, כמו שינויים הורמונליים במהלך הווסת, ההריון והמנופאוזה.
איך להתגבר על דפיקות לב
דפיקות לב מטופלות בהתאם לגורם הבסיסי. הנה כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות בבית:
לחיות סגנון חיים בָּרִיא
דפיקות לב המופעלות על ידי אורח חיים לא בריא יכולים להיפתר בדרך כלל על ידי תיקון הרגלים רעים אלה. לדוגמה, אתה עלול להרגיש דפיקות לב אם אתה שותה יותר קפה מהרגיל. תלונות אלו יכולות להשתפר אם תפחית את צריכת הקפה שלך.
תעשה הרפיה
אם הדפיקות מופעלות על ידי גורמים פסיכולוגיים, כגון מתח, פחד או דיכאון, ניתן לטפל בהם בטכניקות הרפיה.
שבו בתנוחת רגליים משוכלות, ואז שאפו באיטיות דרך האף ונשפו דרך הפה. חזור על עד 5 פעמים ומקד את דעתך בשאיפה ובנשיפה.
הימנע מחומרים ממריצים
לחולים עם דפיקות לב שנגרמו כתוצאה משימוש בתרופות מומלץ להפסיק ליטול תרופות אלו. אם התלונות על דפיקות לב מטרידות, יש לפנות לרופא כדי שניתן יהיה להתאים מחדש את המינון או סוג התרופה.
אם אינך יודע מה הסיבה לדפיקות הלב, אך התלונות הללו תכופות וגורמות לך לאי שקט או אי נוחות, עליך לפנות לרופא. כך, ניתן לזהות את הגורם לדפיקות הלב ולטפל בהתאם למצבך.
עם זאת, אם הדפיקות שאתה מרגיש נמשכות מספר דקות ומלוות בתלונות של קוצר נשימה, כאבים בחזה או כבדות בחזה, פנה מיד לעזרה או פני לחדר המיון של בית החולים הקרוב לבדיקה וטיפול. בְּהֶקְדֵם הַאֶפְשַׁרִי.
