6 היתרונות של דבש לבריאות
יש מ' שוניםמ הטבותמַאֲבָק ל בְּרִיאוּת.בנוסף להגברת הסיבולת, גמים מתוקים המיוצרים על ידי הדבורים הללויעיל בשמירה על חסינות הגוף, הקלה על שיעול, לשמירה על בריאות הלב. קרא עוד כאן.
היתרונות הבריאותיים של הדבש נובעים מהתכולה התזונתית המגוונת שלו. בנוסף לסוכר הגורם לטעמו מתוק, הדבש מכיל תרכובות פעילות רבות, כגון ויטמין A (רטינול), ויטמין E (טוקופרול), ויטמין K, קומפלקס ויטמין B, ויטמין C, כמו גם פלבנואידים, חומצות פנוליות וקרוטנואידים. התוכן נמצא גם במוצרים אחרים המיוצרים על ידי דבורים, כגון: אבקת דבורים ופרופוליס.
שׁוֹנִים היתרונות של דבש בשביל בריאות
הטעם המתוק של הדבש שמגיע מסוכר עושה אותו טוב מאוד להגברת הסיבולת, במיוחד כשאתם מתאמנים או מתאמנים. בנוסף, היתרונות של דבש שאנו יכולים לקבל הם:
1. להילחם ברדיקלים חופשיים
תרכובות פיטונוטריינטים ומספר ויטמינים בדבש הם נוגדי חמצון טבעיים שיכולים לסתור עודף רדיקלים חופשיים בגוף. תכונות הדבש שימושיות מאוד למניעת נזק לתאים ולרקמות הנגרמים מפעילות חמצון.
ישנם יתרונות רבים שניתן להשיג מיכולתו של דבש זה, ביניהם חיזוק תאי החיסון של הגוף, מניעה והפחתה של דלקות, מניעת תגובות אלרגיות ומניעת סוכרת, התקפי לב וסרטן.
2. הגברת חסינות הגוף
כפי שהוזכר קודם לכן, תרכובות הפיטונוטריינטים הכלולות בדבש יכולות לחזק את תאי החיסון בגוף. זה כמובן יקטין את האפשרות למחלות זיהומיות. בנוסף, לדבש ידוע גם כבעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות.
3. מקל על שיעול
הטעם המתוק של הדבש יכול לעורר את ייצור הרוק כדי להרטיב גרון יבש, ובכך להפחית את הגירוד בגרון ואת הדחף להשתעל. בנוסף, נוגדי חמצון שונים בדבש שימושיים גם להפחתת דלקת שעלולה לעורר שיעול.
יעילותו של דבש כתרופה לשיעול הוכחה על ידי מחקרים רבים. ממחקרים אלו הסיק כי דבש יכול להיות תרופה טבעית לשיעול שאינה פחותה מתרופות נגד שיעול רפואיות שנקבעות לרוב על ידי רופאים למבוגרים ולילדים מעל גיל שנתיים.
4. להאיץ עמ'ריפוי פצע
היו מחקרים רבים שאומרים כי דבש יעיל מאוד בהאצת ריפוי פצעים. דבש או מוצרים המכילים דבש, למשל דוֹנַג, ידוע כמסייע בהסרת רקמות מתות, בהרוג חיידקים הנמצאים בפצע, וממריץ היווצרות עור חדש לסגירת הפצע.
סוגי הפצעים העשויים להירפא על ידי יתרונות הדבש הם כוויות, שפשופים, עקיצות יתושים ופצעים סוכרתיים. עם זאת, קחו בחשבון שהדבש שניתן להשתמש בו הוא דבש שמובטח שהוא סטרילי.
5. לשמור על מערכת עיכול בריאה
מספר מחקרים אומרים כי דבש הוא גם פרה-ביוטיקה, ולכן הוא יכול לתמוך בצמיחה של חיידקים טובים במעיים. אופי זה של דבש יכול להיות שימושי לשמירה על מערכת עיכול בריאה.
6. שמרו על בריאות הלב
תרכובות פיטונוטריינטים בדבש נחשבות כמשפרות את בריאות הלב על ידי שיפור זרימת הדם ומניעת היווצרות טרשת עורקים. מספר מחקרים גם הוכיחו כי דבש יכול להוריד את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול הרע והשומן בדם.
הוא Mיתרונות Mמַאֲבָק בישו עבור סאֶמוּ Oצלצל?
בדרך כלל, דבש מסווג כבטוח ואינו גורם לתופעות לוואי רבות. עם זאת, אין לתת דבש לתינוקות או ילדים מתחת לגיל שנה בגלל הסיכון לגרימת בוטוליזם.
בוטוליזם הוא מצב הרעלה התוקף את עצבי הגוף ועלול להיות קטלני. יש להיזהר מסיכון זה גם אצל נשים הרות הסובלות מבעיות עיכול או מחלות המחלישות את המערכת החיסונית של הגוף.
דבר נוסף שכדאי לזכור הוא שדבש יכול לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים שיש להם גם אלרגיה לאבקה.
בנוסף, ישנו סוג של דבש שיש להיזהר מהשימוש בו, כלומר דבש רודודנדרון או מה שמכונה דבש מטורף (דבש מטורף). הדבש הייחודי הזה עם טעם מר מגיע ממיצוי צוף פרחים רודודנדרון.
לדבש מטורף יש פעילות גבוהה של רדיקלים חופשיים ולכן מאמינים שהוא שימושי כתרופה ליתר לחץ דם, תרופה לסוכרת ומשפרת עוררות מינית. עם זאת, לדבש זה יש גם סיכון לגרימת הרעלה שתסמיניה כוללים הקאות, שלשולים, כאבים בחזה, עילפון ועד לתרדמת.
היתרונות של דבש לשיפור הבריאות אינם מוטלים בספק. למרות זאת, צריכת דבש לא צריכה להיות מוגזמת, בהתחשב בנוזל זה עשיר בקלוריות ובסוכר. אתה גם צריך לוודא שהדבש שיש לצרוך רשום ב-BPOM RI.
אם אתה רוצה להשתמש בדבש לטיפול במחלות מסוימות או לריפוי פצעים, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי להבטיח את הבטיחות והיעילות של הדבש במצבך.
