יבלות ברגליים, למנוע ולהתגבר בדרך זו

מי שפעיל בחיי היומיום שלו עלול להיתקל בקלות בבעיות בכפות הרגליים, שאחת מהן היא יבלות. כדי שיבלות בכפות הרגליים לא יפריעו לפעילות שלכם, דעו כיצד למנוע ולהתגבר עליהן למטה.

יבלות (יַבֶּלֶת) הוא חלק מעובה או מוקשה של העור כסוג של הגנה על העור מפני לחץ וחיכוך מוגזמים. החלק בעור שיש בו יבלות יהיה בדרך כלל בצבע צהבהב ויהיה פחות רגיש. יבלות מופיעות בדרך כלל בכפות הרגליים, אך יכולות להופיע גם על פרקי האצבעות והידיים.

יבלות אינן זהות לעיני דגים. עיני הדגים בעלות גודל קטן, עגולות וקשות. בעוד שיבלות גדולות יותר עם קצוות פחות ברורים.

כיצד למנוע יבלות בכפות הרגליים

הנה כמה דרכים למניעת יבלות בכפות הרגליים שאתה צריך לדעת:

1. בחר את הנעליים הנכונות

נעילת נעליים קטנות מדי או הדוקות מדי עלולה לגרום להופעת יבלות בכפות הרגליים. לכן, ודאו שמידת הנעליים שבהן אתם משתמשים היא נכונה ונוחה על הרגליים.

2. החלף נעליים בלויות

חלקים פגומים או בלויים של הנעל, כמו המדרסים והסוליה, אינם רק לא נוחים ללבישה, הם יכולים גם לגרום ליבלות. הסיבה לכך היא שסוליות בלויות מסוגלות פחות להגן על הרגליים בעת הליכה על משטחים מחוספסים.

3. הימנע משימוש בנעלי עקב לעתים קרובות מדי

אם את אוהבת לנעול נעלי עקב, עדיף להגביל אותם מעכשיו, לפני שהיבלות יחמירו. בנוסף לנעלי עקב, גם נעליים בעלות קצוות מחודדים נמצאות בסיכון לגרום ליבלות בכפות הרגליים.

4. הימנעו משימוש בנעליים עם עקבים שונים

נעליים מיושנות יכולות להיות בעלות עקבים שונים. זה יכול להיות גם טריגר להופעת יבלות בכפות הרגליים. הסיבה היא שמצב נעליים כזה יכול לגרום ללחץ חזק יותר על אחד מהעקבים שלך. לחץ זה עלול לגרום מאוחר יותר ליבלות.

אם כבר מופיעות יבלות ברגליים, התגברו בדרך זו

אם כבר הופיעו יבלות, אל תדאג. להלן כמה מהדרכים בהן ניתן לטפל ביבלות:

1. להשרות רגליים במים חמימים

אם היבלות בכפות הרגליים מטרידות אותך, נסה להשרות את כפות הרגליים היבלות במים חמים למשך כ-10 דקות. שיטה זו יכולה לרכך את העור היביל. לאחר מכן, יהיה לך קל יותר לשפשף או לגרד את העור הקשה.

2. מרחו קרם לחות על העור היביל

בנוסף להשריית כפות הרגליים במים חמים, מריחת קרם לחות יכולה גם לרכך את היבלות בכפות הרגליים. בחרו בקרם לחות המכיל חומצה סליצילית ואוריאה, מכיוון שמרכיבים אלו יכולים לרכך ולקלף עור יבולי.

3. השתמשו ברפידות נעליים

כדי שיבלות בכפות הרגליים לא יגרמו לכאבים בהליכה, נסו להשתמש ברפידות לנעליים שתוכלו לקנות בבית המרקחת. כרית הנעל תגן על העור המיובל מהלחץ. בנוסף, רפידות אלו יכולות גם למנוע היבלות להופיע מחדש.

4. הסר את שכבת העור הקשה לאט

אתה יכול להשתמש בסמרטוט מחוספס, אבן ספוג, קרש אמרי או פצירה כדי לגרד ולהסיר את השכבה המוקשה של העור היביל.

אבל זכרו, לחולי סוכרת לא מומלץ לעשות תרופות עצמיות שעלולות לפצוע את העור.

אם ביצעת חלק מהשלבים שלמעלה אך היבלות עדיין שם או מחמירות וכואבות, עליך להתייעץ עם רופא עור או מנתח.

רופאים יכולים לתת תרופות להסרת יבלות ואנטיביוטיקה לטיפול ביבלות נגועים, לקצץ את העור המעובה או לבצע ניתוח להסרת עור עבה ביבלות שכבר חמורות.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found