טיפול בדלקת גידים בבית

גידים הם רקמות עבות המשמשות להצמדההשריר דג עד עצם. לא משנה מה הפעילויות שאתה עושה, כולן כרוכות בתנועת הגידים במפרקים. הפעילויות ש נעשה באופן פתאומי, שוב ושוב, ולעתים קרובות, יכול לגרום לקרעים קטנים בגידים לגרום לדלקת בגידים.

יש לטפל בדלקת של הגידים, המכונה גם דלקת בגידים. אם לא מטפלים, הדלקת בגיד עלולה להחמיר ואף קיימת אפשרות לשבירת הגיד. אם זה קורה, תצטרך לעבור ניתוח.

זהו הטיפול בדלקת בגידים

למעשה, דלקת בגידים יכולה להופיע בכל גיד בגוף. עם זאת, הגידים המודלקים לרוב הם הכתפיים, המרפקים, האגודלים, הברכיים, פרקי הידיים, הירכיים והקרסוליים.

לפני שדלקת בגיד או דלקת גידים הופכת לחמורה יותר, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי לטפל בהם. התרופות הבאות יכולות להאיץ את תהליך הריפוי ולמנוע נזק נוסף:

  • מנוחה בגידים כואבים

    הנח את החלק בגוף שיש לו דלקת בגידים כדי שהדלקת והנפיחות לא יחמירו. עם זאת, אתה עדיין יכול לעשות פעילויות קלות שאינן מכבידות על הגידים.

  • נ.סלדחוס עם קרח

    כדי להפחית נפיחות וכאב, דחוס את הגיד המודלק בעזרת קוביית קרח עטופה בבד. עשו זאת מספר פעמים ביום למשך 20 דקות עד שהכאבים בדלקת יחלפו. כך הגיד יכול לחזור למצבו המקורי ולתפקד כרגיל. אל תשכח להרים את האזור הדחוס גבוה יותר ולכסות אותו בתחבושת כדי להפוך אותו ליעיל יותר.

  • קח תרופות אנטי דלקתיות

    כדי להפחית את הכאב והנפיחות, קח תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כגון אקמול, אספירין ואיבופרופן, לפי הנחיות הרופא שלך. אם הדלקת של הגיד קרובה לפני השטח של העור, אתה יכול להשתמש בקרם או ג'ל לשיכוך כאבים כדי לגרום לכאב להיעלם מהר יותר.

  • עושה מתיחות

    אם דלקת הגידים אינה חמורה, ניתן למתוח לאט. מתיחות יכולות לעזור להפחית מתח או נוקשות שרירים, להגדיל את טווח התנועה ולשפר את זרימת הדם. התייעץ עם הרופא שלך מראש לגבי טכניקת המתיחה המומלצת ומשך הזמן.

  • מנגהשתמש בתמיכה משותפת

    דלקת בגידים מתרחשת בשורש כף היד, במרפק או בברך? שקול להשתמש בציוד מגן או בתמיכות מפרקים. עם מכשיר זה, הגיד הפגוע מוגן ואתה עדיין יכול לזוז. שימו לב שגם לא מומלץ להזיז את המפרק הבעייתי כלל.

אם הדלקת בגיד אינה משתפרת לאחר ביצוע הטיפולים הנ"ל, יש לפנות מיד לרופא. אם הגיד נקרע, ייתכן שתופנה לאורטופד מומחה. עם זאת, אם מצב בעיית הגידים אינו חמור מדי, הרופא לרוב ימליץ לך לעשות פיזיותרפיה או לתת תרופות נוגדות דלקת סטרואידיות במידת הצורך.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found