הכירו את הסיבות וכיצד להיפטר מריח רע מהפה
למרות שזה לא לְרַבּוֹת בְּעָיָה בְּרִיאוּתאיזה מְסוּכָּן, ריח רע מפה לעתים קרובות גורם לאדם להרגיש פחות בטוח, אפילו עד כדי הימנעות מאינטראקציה עם אנשים אחרים. דעו מה גורם לריח רע מהפה וכיצד להתמודד איתו.
ריח רע מהפה או הליטוזיס היא בעיה שעלולה להיתקל על ידי אנשים רבים. ריח רע מהפה יכול להיווצר עקב הצטברות חיידקים על השיניים, החניכיים והלשון. הסיבות יכולות להיות שונות, החל מאורח חיים לא בריא ועד לבעיות בריאות מסוימות.
שׁוֹנִים גורמים לריח רע מהפה
ריח רע מהפה יכול להיגרם מבעיות בבריאות השיניים והפה, כגון חורים, והיגינת פה לקויה. בנוסף, התנאים הבאים יכולים גם לגרום לריח רע מהפה, כולל:
- Xerostomia, שהוא מצב יובש בפה המתרחש עקב ייצור מופחת של רוק
- מחלות שיניים וחניכיים, כגון דלקת חניכיים ומורסת חניכיים
- הפרעות במערכת העיכול, כגון צרבת ומחלת ריפלוקס חומצה (GERD)
- דַלֶקֶת הַגַת
- סוכרת
- בעיות לב
- זיהום בדרכי הנשימה
בנוסף לבעיות הבריאותיות לעיל, ריח רע מהפה יכול להיגרם גם מהרגלי עישון, צריכת משקאות אלכוהוליים, צריכת מזון או משקאות בעלי ריח חזק ודיאטות קיצוניות שגורמות לגוף לחסר רכיבים תזונתיים מסוימים, כמו חלבון ופחמימות.
איך למנגלהיפטר ריח רע מפה
כדי שריח רע מהפה כבר לא מפריע לך, השתמש בטיפים הבאים כדי להיפטר ממנו, כלומר:
- צחצח שיניים 2 פעמים ביום באופן קבוע והשתמש חוט דנטלי לנקות בין השיניים.
- צחצח את הלשון שלך באמצעות מגרד לשון או מברשת שיניים עם זיפים רכים.
- אם אתה לובש שיניים תותבות, הסר אותן בלילה ונקה אותן ביסודיות לפני שתחזיר אותן למחרת.
- הפסק לעשן והימנע מצריכת קפה ומשקאות אלכוהוליים
- ללעוס מסטיק דל סוכר כדי לעודד ייצור רוק.
- שתו מספיק מים לפחות 2 ליטר או כ-8 כוסות ליום.
- בצע בדיקות שיניים קבועות לפחות כל 6 חודשים.
לא רק זה, כדי להתגבר ולמנוע ריח רע מהפה, אתה צריך גם להתרחק ממאכלים בעלי ריח חזק, כמו בצל, פטאי וג'נגקול. אתה יכול גם להשתמש במי פה, נסה משיכת שמן, וצחצוח שיניים עם משחת שיניים המכילה אנטיבקטריאלי כדי להילחם בריח רע מהפה.
אם הדרכים השונות להיפטר מהריח הרע לעיל אינן פועלות גם כדי להתגבר על בעיית הריח הרע שלך, עליך לפנות לרופא שיניים על מנת שניתן יהיה לבצע בדיקה לבירור הסיבה. לאחר היוודע הגורם לריח רע מהפה, הרופא יעניק טיפול מתאים.
