האם בטוח לשתות סודה בהריון?
הצד הבטיחותי של שתיית סודה במהלך ההריון מוטלת בספק. למרות שאין איסור מוחלט, נשים בהריון צריכות להיות נבונות בצריכתו. זה בגלל שיש כמה השפעות רעות של נ.סצריכה מוגזמת של סודהanבמהלך ההריון.
נשים ששותות סודה בתדירות גבוהה במהלך ההריון נוטות יותר ללדת פג. בנוסף, צריכה מופרזת של סודה במהלך ההריון עלולה להשפיע גם על התפתחות הילד בהמשך חייו.
סיכונים בריאותיים שונים של שתיית סודה בהריון
שתייה מרובה של סודה במהלך ההריון עלולה להיות בעלת מגוון השפעות שליליות על בריאותן של נשים הרות ועוברים, כולל:
1. מגביר את הסיכון לעלייה עודפת במשקל
סודה הוא משקה מתוק המכיל סוכר וקלוריות גבוהים, ולכן צריכה מופרזת של סודה עלולה לגרום לעלייה במשקל. אי אפשר לזלזל בעלייה מוגזמת במשקל במהלך ההריון מכיוון שהיא עלולה להגביר את הסיכון לנשים הרות לחוות סוכרת הריונית.
בנוסף לסוכרת הריונית, עודף משקל במהלך ההריון עלול להגביר את הסיכון להפלה, לחץ דם גבוה, לידה מוקדמת ועודף משקל אצל התינוק.
2. להגביר את הסיכון למומים מולדים
סודה מכילה ממתיקים מלאכותיים. אחד הממתיקים המלאכותיים הנפוצים הכלולים במשקאות קלים הוא אספרטיים. מחקרים מראים שצריכת אספרטיים בנשים בהריון עלולה להגביר את הסיכון למומים מולדים. עם זאת, זה עדיין צריך להיחקר יותר.
3. מגביר את הסיכון לתינוקות במשקל נמוך
אחת הסיבות שנשים בהריון צריכות להגביל משקאות תוססים היא תכולת הקפאין הגבוהה. אין לצרוך קפאין בעודף מכיוון שחומר זה יכול לחצות את השליה ולהשפיע על התפתחות העובר. צריכת עודף של קפאין במהלך ההריון קשורה לעיתים קרובות לסיכון לתינוקות במשקל נמוך ולפגמים מולדים.
4. חוסר צריכת סידן
תכולת הקפאין הגבוהה במשקאות קלים יכולה גם לעכב את ספיגת הסידן. אם זה קורה, אתה נמצא בסיכון לפתח אוסטאופורוזיס בשלב מאוחר יותר בחיים.
בנוסף, חוסר צריכת סידן במהלך ההריון יכול גם להעלות את רמות העופרת בדם. רמות עופרת גבוהות בדם של נשים בהריון עלולות להפריע להתפתחות המוח של העובר.
5. משפיע על ההתפתחות המוטורית של הילדים
צריכה מופרזת של סודה במהלך ההריון עלולה להשפיע על ההתפתחות המוטורית העדינה של הילד מאוחר יותר. מחקרים מראים שנשים הרות שצורכות הרבה סוכר, במיוחד סוכר מסודה, נוטות יותר ללדת ילדים עם כישורי פתרון בעיות לקויים וזיכרון לקוי.
ישנן תופעות שונות שעלולות להתרחש אם נשים בהריון צורכות משקאות קלים. אם נשים בהריון באמת רוצות לצרוך את המשקה הזה, צרכו אותו בכמויות מוגבלות מאוד. בנוסף, נשים בהריון יכולות לבחור גם משקאות אחרים בטוחים יותר, כגון מיץ פירות טריים, מי קוקוס, חלב, שייקים. עם זאת, עדיף להתייעץ תחילה עם גינקולוג כדי לוודא.
