הבנת מערכת השרירים ותפקודה עבור הגוף
בני אדם יכולים לנוע בזכות מערכת השרירים, כמו גם האיברים בגוף האדם. השרירים מורכבים מתאים מיוחדים הנקראים סיבי שריר. חלק מהתאים הללו מחוברים לעצמות וחלקם יוצרים איברים פנימיים או כלי דם.
בלי שאתה יודע זאת, לכל הגוף שלך יש שרירים. יש שרירים שאחראים על ביצוע תנועות גדולות, יש גם שרירים שמשחקים תפקיד בביצוע תנועות קטנות וחלקות יותר. האחרונים הם למשל תנועות מצמוץ והבעות פנים.
אבל לא רק זה, שרירים נמצאים גם באיברים בגוף הממלאים תפקיד חשוב לא פחות משרירי הגפיים.
לאחר מכן, מערכת השרירים כוללת אילו שרירים?
שריר הוא חלק אחד ממערכת השרירים והשלד בגוף. ישנם שלושה סוגים של שרירים במערכת השרירים של גוף האדם, כולל:
שריר הלב
כפי שהשם מרמז, שריר זה בונה את איבר הלב. שריר זה פועל לשאיבת דם מהלב ומסתובב בכל הגוף, ואז השריר נרגע שוב ומאפשר לדם לחזור ללב. וכן הלאה.
טבעו של שריר הלב הוא אוטונומי או פועל מעצמו, ללא צורך בעזרתכם כדי לבצע או לזוז.
שריר חלק
כמו שריר הלב, גם שריר חלק פועל בעצמו מבלי להזדקק לעזרתכם. שריר זה פועל לפי צווי המוח וצרכי הגוף. שריר חלק מתפשט בכל הגוף.
לדוגמה, במערכת העיכול, שרירים חלקים פועלים בסיוע למעבר המזון. השרירים החלקים בשלפוחית השתן פועלים כדי להחזיק ולשחרר שתן.
שרירי שלד
בתוך מערכת השרירים, שרירי השלד הם השרירים שאתה יכול להרגיש הכי הרבה נוכחות. השריר הזה עובד על סמך הרצונות והמטרות המודעות שלך. יחד עם עצמות וגידים, השרירים עושים את התנועות שאתה עושה.
שרירי השלד משתנים בגודלם. חלקם גדולים וחזקים, ולכן הם יכולים לעשות תנועות גדולות. לדוגמה, השרירים בגב (ליד עמוד השדרה) המאפשרים לך לעמוד זקוף.
ישנם גם שרירים שאינם גדולים, אך יכולים לבצע תנועות מיוחדות. דוגמה לכך היא שרירי הצוואר שיכולים לסובב את הראש, לתמוך בראש ולהנהן.
תפקוד מערכת השרירים
גם למערכת השרירים בכל הגוף יש תפקידים שונים. לפרטים נוספים, ניתן להאזין למידע שלהלן:
1. לעשות תנועות גוף
תפקידה העיקרי של מערכת השרירים בגוף הוא לבצע תנועה. כאשר אתה רוצה לעשות תנועה, המוח ישלח אות לשרירים להתכווץ בצורה כזו ולייצר את התנועה שאתה רוצה.
2. לשמור על איזון הגוף
ישנם שרירים הנקראים שרירי הליבה, כלומר בגב, בבטן ובאגן. ככל ששרירי הליבה הללו יהיו חזקים יותר, הגוף יהיה יציב יותר, כך שהוא מסוגל לשמור על איזון.
3. התאם את היציבה
השרירים פועלים גם בוויסות תנוחת הגוף. כוח השרירים בכתפיים, הגב, הירכיים והברכיים קובע את היציבה שלך. לכן, חולשה או תלונות מסוימות בשרירים אלה ישפיעו על היציבה.
מצד שני, אם היציבה שלך לא נשמרת כראוי, השרירים שלך יחלשו והמפרקים שלך יכאבו, כמו ישיבה או הליכה כפופות.
4. עזרה בתהליך הלידה
כאשר את בהריון, השרירים החלקים ברחם פועלים לתמיכה ברחם, שממשיך להגדיל ככל שמשקל העובר עולה. כשיגיע הזמן ללדת, השריר החלק הזה יתכווץ וידחוף את התינוק לעבר תעלת הלידה.
5. להזיז את מערכת העיכול וההפרשה
לאחר הכניסה לגוף, יעברו מזון ומים במערכת העיכול, מהוושט ועד למעי הגס, עד להפרשתו כצואה. מעבר המזון מתאפשר על ידי השרירים החלקים בכל חלק של מערכת העיכול.
כך גם בשתן. מהכליות לשלפוחית השתן ויוצא, השתן נע בעזרת שרירים חלקים במערכת השתן. גם כאשר אתה רוצה להטיל שתן, מבלי שאתה יודע זאת, גם שלפוחית השתן שלך מתכווצת כדי להפריש שתן.
6. נשימה
כאשר אתה נושם, פועלת מערכת שרירים. הדיאפרגמה היא שריר המשמש לנשימה. כאשר אתה נושם כל יום, שרירי הסרעפת עובדים בכוחות עצמם. כאשר אתה נושם בכבדות יותר, למשל בריצה, שרירי הסרעפת זקוקים לעזרה משרירי גוף אחרים, כגון שרירי הגב, שרירי הבטן או שרירי הצוואר.
7. חזון
אולי אפילו לא תשים לב שיש קבוצה של שרירים בעין. השריר החלק הזה מאפשר לך להזיז את העיניים כמו מצמוץ ומאפשר לך להתאים את מרחק הצפייה שלך ולהזיז את גלגלי העיניים לכל הכיוונים. אם יש פגיעה בשרירים אלו, אתה יכול גם להיתקל בבעיות ראייה.
במהלך הזמן הזה אולי רק הבנת שמערכת השרירים היא רק השרירים שאתה יכול להזיז או לשלוט בהם. עם זאת, למעשה ישנם עדיין סוגים רבים של שרירים שתפקודיהם חשובים מאוד מבלי שירגישו אותם. על ידי שמירה על בריאות הגוף הכללית, הביצועים של מערכת השרירים יישארו אופטימליים.
אם אתה מבחין בבעיה בשרירים שלך, למשל, המקשה עליך לזוז או שיש לך כאב בזמן תנועה, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת טיפול מתאים.
