7 יתרונות של תה היביסקוס לבריאות

ישנם יתרונות בריאותיים שונים של תה היביסקוס, כמו הורדת לחץ דם ומלחמה בעודף רדיקלים חופשיים. לתה זה טעם חמוץ רענן וניתן ליהנות ממנו גם חם וגם קר. בדוק את ההסבר המלא במאמר זה.

תה היביסקוס הוא תה צמחים העשוי ממנו היביסקוס רוזה סינוס או מה שאנו מכנים פרחי היביסקוס. צמח זה הוא באותה משפחה של פרח הרוזלה הידוע בסגולותיו הבריאותיות. למרות שאינו פופולרי כמו תה רוזלה, היתרונות של תה היביסקוס מעניינים לא פחות.

יתרונות שונים של תה היביסקוס לבריאות

היתרונות השונים של תה היביסקוס מתקבלים בדרך כלל מתכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו. להלן כמה מהם:

1. הורדת לחץ דם

הורדת לחץ הדם היא אחד היתרונות הידועים ביותר של תה היביסקוס. תכולת נוגדי החמצון בתה היביסקוס, כגון פוליפנולים, פלבנואידים ופנולים, שימושית להורדת לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי, ובכך מפחיתה את הסיכון לסבול מיתר לחץ דם ומחלות לב.

2. הורדת רמת השומן בדם

בנוסף להורדת לחץ הדם, מאמינים שגם תה היביסקוס מסייע בהפחתת רמות השומן בדם. תה היביסקוס יכול להוריד את הכולסטרול הכללי, הכולסטרול הרע (LDL), ולהעלות את הכולסטרול הטוב (HDL) בדם. זה בתורו יכול גם להפחית את הסיכון למחלת לב כלילית והשמנת יתר.

3. נלחם בעודף רדיקלים חופשיים

כפי שהוזכר לעיל, רמות נוגדי החמצון בתה היביסקוס גבוהות למדי. נוגדי חמצון מתפקדים בדרך כלל כדי להילחם בעודף רדיקלים חופשיים שיש להם פוטנציאל לגרום נזק לתאים בגוף. כך תמנעו ממחלות כרוניות שונות הנגרמות כתוצאה מנזק זה.

4. למנוע סרטן

צריכת תה היביסקוס באופן קבוע יכולה גם לסייע במניעת צמיחה והתפשטות של תאים סרטניים בגוף. הסיבה לכך היא שתה היביסקוס עשיר באנתוציאנינים, שהם צבעים טבעיים שהוכחו כבעלי תכונות אנטי-סרטניות טובות.

5. לשלוט ברמות הסוכר בדם

יתרון נוסף שתוכלו לקבל מצריכת תה היביסקוס הוא רמות סוכר מבוקרות בדם, במיוחד אם אתם סובלים מסוכרת מסוג 2. תכולת הפוליפנולים בתה היביסקוס מסוגלת לעורר את ייצור הורמון האינסולין בגוף כמבקר סוכר בדם.

6. נלחם בזיהום

בנוסף לתכונותיו נוגדות החמצון והאנטי סרטן, תה היביסקוס נחשב גם כבעל תכונות אנטי-בקטריאליות. במחקר אחד, תמצית פרחי ההיביסקוס הייתה ידועה כנלחמת בחיידקים הגורמים לזיהומים שונים, החל מדלקת ברונכיטיס, דלקת ריאות, שלשול ועד דלקות בדרכי השתן.

7. למנוע דלקת

תמצית פרחי היביסקוס ידועה גם כמקלה על דלקות ומפחיתה חום וכאבים הנגרמים מדלקת. לכן, תה היביסקוס נחשב גם לספק את היתרונות הללו.

איך מגישים תה היביסקוס

מלבד יתרונות רבים, תה היביסקוס טעים וקל מאוד להכנה בבית. כך מגישים תה היביסקוס:

  1. מניחים את תה ההיביסקוס (היביסקוס מיובש) בקומקום.
  2. הוסף מים רותחים לקנקן תה היביסקוס.
  3. הניחו לפרחים להשרות 5 דקות.
  4. מסננים את תה היביסקוס.
  5. מוסיפים סוכר או דבש לפי הטעם אם רוצים להוסיף מתיקות.
  6. תהנו בעודם חמים או מוסיפים קרח אם רוצים להגיש אותו קר.

למרות שישנם יתרונות רבים של תה היביסקוס לבריאות הגוף, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי באמת להכין תה היביסקוס כטיפול צמחי.

כדי לקבל את היתרונות המקסימליים של תה היביסקוס, כמובן שאתה עדיין צריך לאכול תזונה מזינה מאוזנת ולעשות פעילות גופנית סדירה. אם יש לך את המצבים שהוזכרו קודם לכן, לא מומלץ להשתמש בתה זה כטיפול העיקרי.

מומלץ להתייעץ תחילה עם הרופא לגבי צריכת תה היביסקוס כטיפול נוסף במצב שאתה חווה. כך, אתה יכול לקבל את היתרונות של תה היביסקוס בבטחה, מבלי להפריע לתרופות שלך.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found