מידע על היתרונות והסיכונים של אוננות
אוננות היא למעשה פעילות מינית נפוצה ובטוחה לעשות. אוננות יכולה אפילו לספק יתרונות בריאותיים שונים. מצד שני, פעילות זו קשורה לעיתים קרובות לפגיעה בייצור זרע להפרעות נפשיות. האם זה נכון?
אוננות או אוננות היא הפעולה של מתן גירוי מיני לעצמו על ידי מגע, מגע או עיסוי באיברי המין. המטרה היא להגיע לאורגזמה או לשיא, כמו קיום יחסי מין עם בן זוג.
גברים בדרך כלל מאוננים על ידי נגיעה ועיסוי של איבר המין שלהם, בעוד שנשים מאוננות על ידי מגע ומשחק עם אזורים רגישים, כגון הדגדגן, הנרתיק והפטמות.
מחקרים שונים אומרים שכ-70-90% מהגברים והנשים אוננו וכ-25% עושים זאת באופן קבוע מדי שבוע. זה מראה שאוננות היא פעילות מינית נפוצה.
יתרונות אוננות לבריאות
למרות שהמחקר על היתרונות הבריאותיים של אוננות עדיין מוגבל מאוד, פעילות מינית זו הוכחה כמסוגלת להרגיע את הגוף והנפש.
ישנם מספר יתרונות בריאותיים שניתן להשיג מאוננות, כולל:
1. משחרר מתחים ומשפר את מצב הרוח
אורגזמה באמצעות אוננות או מין יכולה להיות אחת הדרכים לשחרר מתח. כאשר מגיעים לאורגזמה, הגוף ישחרר את ההורמון דופמין ואנדורפינים שיכולים לגרום לתחושות של הנאה, נוחות ורגיעה.
2. הפחת כאב
בנוסף להתמודדות עם מתח ושיפור מצב הרוח, אוננות יכולה להיות שימושית גם להפחתת כאב. כאשר מגיעים לאורגזמה, הגוף מייצר את ההורמונים סרוטונין, דופמין ואנדורפינים.
מלבד היכולת לגרום לתחושת רוגע ונוחות, הורמונים אלו יכולים גם להקל על הכאב.
3. שפר את איכות השינה
תלונות על קשיי שינה או נדודי שינה יכולות להיגרם מהרבה דברים, כולל מתח וחרדה מוגזמת.
אם אתה מתקשה לישון, אתה יכול לנסות לאונן כדי להגיע לאורגזמה. כשתגיעו לשיא הגוף שלכם ירגיש יותר נוח ורגוע, מה שיקל עליכם להירדם.
4. להגביר את הגירוי המיני
לא רק שאפשר לעשות את זה כדרך להגיע לאורגזמה באופן עצמאי, אוננות יכולה להיעשות גם כטכניקה משחק מקדים. על ידי אוננות, אתה והשותף שלך יכולים להרגיש נלהבים יותר במהלך סקס.
לא רק זה, אוננות יכולה להיעשות גם עם בן זוג כאשר אתה או בן הזוג שלך משועממים ממין חודרני.
5. התגברות על שפיכה מוקדמת
גברים שחווים תלונות על שפיכה מוקדמת יכולים לנסות לאונן לעתים קרובות יותר כדי להתגבר על תלונות אלו.
בזמן האוננות, נסה את הדרך הזו להפסיק לסחוט, כלומר על ידי עצירת שפיכה כאשר מגיעים לאורגזמה. נסו לעורר את הפין ולהחזיק אותו בזמן שפיכה. חזור עד 3-4 פעמים.
במקרים מסוימים, אוננות יכולה להיות שימושית גם להתמודדות עם בעיות מיניות, כגון הפרעות בתפקוד המיני. בנוסף, ניתן לנסות אוננות כדרך לקבל אורגזמה לנשים.
6. להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית
יש מחקר שאומר שפיכה קבועה, או באמצעות אוננות או מין, יכולה להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית.
המחקר קובע כי לגברים שפליטים באופן קבוע לפחות 21 פעמים בחודש יש סיכון נמוך יותר לפתח סרטן הערמונית.
למרות שימושי, לא מומלץ לעשות אוננות לעתים קרובות מדי מכיוון שהיא עלולה לגרום לך לחוות התמכרות לאוננות.
7. להקל על תלונות במהלך ההריון
שינויים הורמונליים במהלך ההריון גורמים לחלק מהנשים ההרות לחוש חשק מיני מוגבר, אך חוששות או לא בנוח לקיים יחסי מין עם בן זוגן.
לכן, אוננות במהלך ההריון יכולה להיות חלופה בטוחה לשחרור מתח מיני במהלך ההריון.
פעילות מינית זו יכולה גם להקל על תסמיני הריון, כגון כאבי גב תחתון. עם זאת, במהלך אורגזמה וזמן מה לאחריה, חלק מהנשים בהריון ירגישו בדרך כלל התכווצויות קלות.
סיכוני אוננות שאתה צריך לדעת
אומנם זה יכול לספק כמה יתרונות, אבל אוננות יכולה להיות גם מסוכנת, במיוחד אם היא נעשית לעתים קרובות מדי, באלימות או בצורה לא נכונה. להלן כמה מהסיכונים של אוננות שחשוב שתדעו:
פגיעה באיברים אינטימיים
אצל גברים, אוננות הנעשית לעתים קרובות מדי או קשה מדי עלולה לגרום לפציעה או פציעה של הפין. בעוד שאצל נשים, אוננות לעתים קרובות מדי או באלימות עלולה לגרום לנרתיק או לדגדגן לכאוב, להתנפח ולעצבן.
העברת מחלות מין
למרות שהיא מסווגת כבטוחה, אוננות עדיין בסיכון לגרום להשפעות שליליות, כולל הסיכון להידבקות במחלות מין. זה יכול לקרות כאשר אדם מאונן לאחר שהוא נוגע באיברי המין, הזרע או נוזלי הנרתיק של אדם עם המחלה.
בנוסף, מחלות המועברות במגע מיני יכולות להיות מועברות גם באמצעות שימוש ב צעצועי מין, כגון ויברטור או דילדו, המשמשים להחלפה עם אחרים.
מכורה לאוננות
אוננות נעשית מדי פעם כדי לשחרר תשוקה מינית היא דבר נורמלי לעשות. עם זאת, אוננות יכולה לפעמים להוביל לתלות או התמכרות.
ניתן לומר על אדם שהוא מכור לאוננות אם הוא קשה או אפילו לא מסוגל להפסיק לעשות זאת כל יום ומבלה יותר מדי זמן באוננות כדי להפריע לפעילויות ולאינטראקציות עם אנשים אחרים.
בנוסף, לעתים קרובות מדי פעילויות אוננות יכולות לגרום גם לבעיות אחרות, כמו קושי להגיע לאורגזמה במהלך יחסי מין.
טיפים לשמירה על אוננות בטוחה ובריאה
על מנת להישאר נוח ובטוח בזמן האוננות, מומלץ לעקוב אחר העצות הבאות:
- שטפו ידיים לפני נגיעה באיברים אינטימיים ואחרי אורגזמה.
- השתמש בחומרי סיכה לפי הצורך, למשל במצבים יבשים בנרתיק או לפין פחות רגיש.
- נסה להשתמש צעצועי מין בעת אוננות, אך וודא שהכלים שבהם נעשה שימוש נקיים ואינם משותפים עם אנשים אחרים.
אוננות היא פעילות מינית נורמלית וטבעית לעשות. מלבד היכולת לגרום לך להגיע לאורגזמה כשאתה רחוק מבן/בת הזוג, פעילות זו יכולה גם להפוך את מערכת היחסים האינטימית שלך עם בן/בת זוגך ליותר נלהבת.
עם זאת, עליך להיות זהיר אם אוננות מקשה עליך להגיע לאורגזמה במהלך יחסי מין עם בן/בת זוג, גורמת להתמכרות או מרגישה תלונות מסוימות לאחר אוננות, כגון כאב או דימום באיברים האינטימיים.
אם הבעיות המתעוררות עקב אוננות מפריעות לך בחיי היומיום, עליך לפנות לרופא לקבלת טיפול.
