דבש להפרות את התוכן, זו העובדה!

בקהילה מסתובבות שמועות רבות לגבי איך להגדיל את סיכויי ההיריון, אחת מהן היא היתרונות של הדבש להפרית הרחם. עם זאת, האם דבש באמת הוכח כיעיל כדשן? בדוק את ההסבר המלא למטה!

דבש ידוע מזה זמן רב כמזון ורפואה טבעיים של צמחי מרפא. הודות לתכולת התזונה והנוגדי חמצון הרבים שלו, הדבש נחשב טוב גם להגברת הפוריות. אפילו מאמינים כי דבש משמש להגדלת הסיכויים להריון.

היכרות עם דבש והקשר שלו לפוריות

דבש מכיל חומרים שונים בעלי תכונות נוגדות חמצון, אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות ואנטי סרטניות. פלבנואידים ופוליפנולים הם נוגדי החמצון העיקריים המצויים בדבש.

בנוסף, הדבש מכיל גם מגוון חומרים מזינים, כגון:

  • פרוקטוז
  • גלוקוז
  • חֶלְבּוֹן
  • מינרלים, כולל מגנזיום, אשלגן, פוספט, סידן, נתרן וברזל
  • ויטמינים, כלומר ויטמין C וויטמין B

בגלל תכולת התזונה והנוגדי חמצון הגבוהה שלו, הדבש שימש כבר זמן רב כתרופה צמחית לטיפול בבעיות בריאות שונות.

מזוהה עם פוריות, הדבש נחשב זה מכבר כמגביר את פוריות הגבר והנקבה. להלן כמה מהיתרונות של דבש כתרופה צמחית להגברת הפוריות:

שמור על בריאות שחלות ואיכות ביציות

מספר מחקרים מראים כי דבש נחשב כמסוגל לשפר את איכות תאי הביצית ולשמור על בריאות שחלות (שחלות). זה הודות לויטמינים, ברזל, מינרלים ונוגדי חמצון בדבש.

שפר את איכות הזרע

אצל גברים, ידוע כי תכולת נוגדי החמצון וכן מינרלים וויטמינים הכלולים בדבש מתגברים על מצבי פוריות אצל גברים. מאמינים כי דבש מגביר את ייצור הורמון הטסטוסטרון ומשפר את איכות הזרע.

לחזק את החשק המיני

דבש הוא אחד ממרכיבי הצמחים שיש להם השפעה אפרודיזיאקית או מגבירים את החשק המיני. זאת הודות לתכולת הבור בדבש אשר ידוע כמגביר טסטוסטרון. הורמון זה יכול אז להגביר את החשק המיני של האדם.

למרבה הצער, היתרונות השונים של דבש כחומר דישון לעיל מוגבלים רק למחקרים בקנה מידה קטן או מחקר במעבדה. עד כה, לא היה מחקר שיכול להוכיח כי דבש יעיל להפרית הרחם ומשמש ביעילות כתרופה לטיפול בהפרעות פוריות.

לכן, היתרונות של דבש כחומר דישון עדיין צריכים להיחקר יותר. מלבד יעילותו של הדבש לפוריות שלא הוכחה קלינית, לדבש יש יתרונות בריאותיים שונים, למשל לטיפול בפצעים, כיבים סוכרתיים והרפס.

דבש ידוע גם כמפחית את הסיכון למחלות מסוימות, כגון לחץ דם גבוה, מחלות לב, שבץ וסרטן.

טיפים להגברת הפוריות

מכיוון שהוא לא הוכח כיעיל להגברת הפוריות, אתה יכול לנסות מספר דרכים אחרות להגברת הפוריות, כגון:

1. הגברת צריכת פירות וירקות

הגבירו את צריכת המזונות, הפירות והירקות המכילים נוגדי חמצון כמו ויטמין C, ויטמין E, בטא קרוטן, חומצה פולית ואבץ. נוגדי חמצון יכולים להילחם ברדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בתאי זרע וביצית.

2. הגבירו את צריכת הקלוריות בבוקר

הגבירו את צריכת הקלוריות בארוחת הבוקר והגבילו את צריכת הקלוריות בלילה. שיטה זו יכולה להגביר את כמות ייצור ההורמונים שמשחקים תפקיד בפוריות, הן אצל נשים והן אצל גברים.

3. הגבל מאכלים או משקאות מתוקים מדי

מזונות או משקאות מתוקים מדי עלולים לגרום לרמות הסוכר בדם לצאת משליטה. מצב זה עלול לגרום להפרעה להורמון האינסולין, שהוא הורמון המשפיע על הפוריות. לכן, הגבילו צריכת מזונות מתוקים או השתמשו בממתיקים טבעיים כמו דבש.

4. צרכו שומנים בריאים

הימנע ממזונות המכילים הרבה שומנים רעים, כמו שומני טראנס ושומנים רוויים, מכיוון שסוגי שומנים אלה יכולים לגרום לך לעלות במשקל במהירות. משקל עודף הוא אחד הגורמים שעלולים להפריע לפוריות.

במקום זאת, אכלו מזונות עשירים בשומנים בריאים, כמו שמן זית, שמן תירס או שמן קוקוס כתית.

5. שימו לב לכמות צריכת הפחמימות

הגבל את צריכת הפחמימות והרב במזונות עתירי סיבים. זה יכול לשפר את רמות ההורמונים התומכות בפוריות, במיוחד אצל נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS).

6. החליפו חלבון מן החי בירק

הגבילו את צריכת המזונות המכילים חלבון מן החי והחליפו אותם במזונות חלבונים מהצומח, כמו אגוזים ודגנים מלאים. צרכו גם מוצרי חלב דלי שומן.

7. עשה פעילות גופנית באופן קבוע

כדי להתגבר על בעיות פוריות, נסה להתאמן באופן קבוע עד 150 דקות בשבוע או 30 דקות ביום, וללוות זאת בתזונה בריאה. ספורט לבחירה כולל הליכה, שחייה, יוגה ורכיבה על אופניים.

אלו הן העובדות לגבי התוכן של מוצרי דבש דישון. אז, מעכשיו אתה יכול לשקול מחדש את השימוש בדבש, כן!

למידע נוסף הקשור לפוריות ואיזה טיפים באמת יעילים להגברת הפוריות שלך ושל בן/בת הזוג, נסה להתייעץ עם רופא נשים.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found