גורמים לפה מר במהלך ההריון וכיצד להתגבר עליו
פה מר במהלך ההריון היא אחת התלונות השכיחות ביותר שחוות נשים בהריון. מצב זה עלול לגרום לנשים הרות לאבד את התיאבון ויכול להשפיע על בריאות העובר. אז מה גורם לפה מר במהלך ההריון ואיך להתגבר עליו?
פה מר במהלך ההריון מתרחש לעתים קרובות בשליש המוקדם של ההריון ונגרם בדרך כלל משינויים הורמונליים. למרות שזה יכול להיעלם מעצמו, הפה המריר לפעמים גורם לכמה נשים בהריון לאבד את התיאבון. זה כמובן ישפיע על התפתחות העובר ברחם.
גורמים לפה מר במהלך ההריון
להלן חלק מהמצבים שעלולים לגרום לפה מר במהלך ההריון:
1. בעיות בשיניים
שיניים שאינן מנקות באופן קבוע עלולות לעורר הצטברות של חיידקים בפה שעלולים לגרום לבעיות שיניים, כגון דלקות חניכיים ודלקות שיניים.
בעיות בשיניים הן מה שגורם לפה לטעם מר. לכן, לנשים בהריון מומלץ לנקות את השיניים באופן קבוע כדי להפחית את הצטברות החיידקים בפה.
2. בחילות בוקר
פה מר במהלך ההריון קשור גם כן בחילות בוקר. עד כה, לא ידוע בוודאות הקשר ביניהם בחילות בוקר וטעם מר בפה במהלך ההריון. עם זאת, זה עשוי להיות מושפע מהורמוני הריון הגורמים להפרעות בלשון.
3. מחלת חומצת קיבה
מחלת ריפלוקס חומצי או מחלת ריפלוקס קיבה ושט (GERD) הוא מצב שבו חומצת קיבה ואנזימי עיכול עולים מהקיבה לוושט (וושט).
מצב זה יכול להיגרם מההרגל של שכיבה לאחר אכילה, צריכת מזון חריף, עישון וצריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים ומתח.
4. קח תוספי מולטי ויטמין
צריכת ויטמינים ומינרלים במהלך ההריון חשובה מאוד, במיוחד חומצה פולית וברזל. עם זאת, אחת מתופעות הלוואי של תוספי הריון המכילים ברזל היא טעם מר בפה. לכן, ודא שנשים בהריון תמיד לוקחות תוספי הריון במינון הנכון.
5. צריכת תרופות
נשים בהריון מקבלים בדרך כלל ויטמינים או תרופות מסוימות על ידי רופאים מיילדים כדי לתמוך בבריאות האם והעובר. עם זאת, במקרים מסוימים, תופעות הלוואי של תרופות מסוימות עלולות לגרום לטעם מר על הלשון. בדרך כלל, הטעם המר בפה לא נמשך זמן רב ויעבור מעצמו.
6. חשיפה לכימיקלים
סיבה נוספת לטעם מר בפה במהלך ההריון היא חשיפה לכימיקלים שנשאפים בטעות. בשאיפה של חומרים המכילים כספית או עופרת, טעם הפה יהיה מר, לכן מומלץ לנשים בהריון להימנע מחשיפה לחומרים כימיים כמו עשן סיגריות.
איך להתגבר על פה מר במהלך ההריון
באופן כללי, אין טיפול ספציפי להיפטר מהפה המר במהלך ההריון. עם זאת, ישנן מספר דרכים שנשים בהריון יכולות לנסות לעשות בבית כדי להקל על אי הנוחות המתעוררת, כולל:
- שתו הרבה מים ולעס מסטיק ללא סוכר כדי להגביר את ייצור הרוק.
- הגבל מזונות שומניים ומתובלים שיכולים לגרום לעלייה של חומצת קיבה.
- צריכת פירות המכילים ויטמין C, מכיוון שהטעם החמוץ הכלול בו יכול לסייע בסילוק הפה המריר.
- לאכול מנות קטנות יותר אבל לעתים קרובות וללעוס לאט.
- הימנע מחשיפה לעשן סיגריות והגבלת צריכת משקאות אלכוהוליים.
- הקפד על היגיינת הפה שלך ובדוק את בריאות השיניים שלך באופן קבוע לרופא כל 6 חודשים.
- להשתמש שטיפת פה או מי פה.
אם חלק מהשלבים לעיל אינם מסוגלים לחסל את הפה המר במהלך ההריון, יש להתייעץ מיד עם המצב עם הרופא. ייתכן שהפה המר שחוות נשים בהריון נגרם ממצבים רפואיים מסוימים וחמורים יותר, כמו סוכרת המצריכה טיפול וטיפול מרופא.
