היזהר מהסיבות לרמות גבוהות של דם

הגורם המדויק ליתר לחץ דם עדיין אינו ידוע בבירור. עם זאת, ישנם מספר גורמים הידועים כמגבירים את הסיכון של אדם לפתח לחץ דם גבוה. גורמים אלו כוללים תורשה, אורח חיים לא בריא, הרגל של צריכת מזון מלוח ושומני, עישון, תופעות לוואי של תרופות או מחלות מסוימות.

לחץ דם גבוה הוא מצב שבו לחץ הדם הוא 130/80 מ"מ כספית או יותר. מצב זה ידוע גם בשם יתר לחץ דם. אם אינו מטופל כראוי, יתר לחץ דם עלול להגביר את הסיכון למחלות לב, שבץ מוחי, הפרעות בכליות ועיוורון.

סוג לחץ דם גבוה

בהתבסס על הסוג, ניתן לחלק לחץ דם גבוה לשניים, כלומר:

לחץ דם גבוה ראשוני

זהו הסוג הנפוץ ביותר של לחץ דם גבוה. כמעט 90% מהמקרים של יתר לחץ דם במבוגרים שייכים לסוג זה.

יתר לחץ דם ראשוני נוטה להימשך שנים להתפתח. עם זאת, הסיבה טרם התבררה. עם זאת, סבורים שזה קשור לגורמים גנטיים (תורשה), אורח חיים ודפוסי אכילה לא בריאים.

לחץ דם משני

זהו סוג נדיר של לחץ דם גבוה. גורמים ליתר לחץ דם משני הקשורים לנוכחות של מחלות אחרות, כגון:

  • מחלת כליות
  • סוכרת
  • הפרעות הורמונליות, כגון בהפרעות בבלוטת התריס
  • דום נשימה בשינה (בעיות נשימה המתרחשות במהלך השינה)
  • מחלת לב מולדת
  • הַשׁמָנָה
  • גידול מוחי
  • גידול בבלוטת יותרת הכליה

נטילת תרופות מסוימות יכולה להיות גם סיבה משנית ליתר לחץ דם. תרופות שעלולות לגרום ליתר לחץ דם כוללות:

  • גלולות לתכנון משפחה.
  • תרופות להצטננות ושיעול, כגון תרופות להורדת גודש.
  • תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs).
  • צמחי מרפא המכילים שׁוּשׁ או ליקריץ.
  • סמים לא חוקיים, כמו קוקאין ואמפטמינים.

גורמים לרמות גבוהות של דם סבכללי

במקרים רבים, הגורם ליתר לחץ דם אינו ידוע בוודאות. עם זאת, לדברי מומחים, שילוב של הגורמים הבאים יכול להגביר את הסיכון של אדם לפתח לחץ דם גבוה:

1. צאצאים

אדם הופך רגיש יותר לפתח לחץ דם גבוה אם יש לו הורים או קרובי משפחה הסובלים מיתר לחץ דם. זה נחשב קשור לגורמים גנטיים.

2. גיל

עם הגיל, איברים וכלי דם בגוף יחוו שינויים, כולל הכליות וכלי הדם. שינויים בכליות יפחיתו את תפקודן, ובכך ישבשו את איזון המלח והנוזלים בגוף. בעוד ששינויים בכלי הדם כתוצאה מהזדקנות גורמים לדפנות כלי הדם להיות נוקשות.

שני הדברים הללו גורמים ללחץ הדם בגוף לעלות. זו הסיבה שאנשים בני יותר מ-35 אמורים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח לחץ דם גבוה.

3. דפוסי אכילה לא בריאים

הגורם ליתר לחץ דם קשור גם לגורמי מזון לא בריאים. אכילת יותר מדי מזונות מלוחים ושומנים (עשירים בכולסטרול) או חוסר אשלגן עלולים להגביר את הסיכון של אדם לפתח לחץ דם גבוה.

4. השמנת יתר

עודף משקל או השמנת יתר עלולים להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם. ככל שאדם שמן יותר, כך יש צורך ביותר דם כדי לספק חמצן וחומרי מזון בכל הגוף. עַכשָׁיוכאשר נפח הדם גדל, כך עולה גם הלחץ בכלי הדם שלך.

5. ממעטת להתאמן

אנשים שממעטים להתאמן נוטים לדופק גבוה יותר והם נוטים להשמנה. זה יכול לגרום ללב לעבוד קשה יותר, ובכך להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם.

6. הרגל של עישון וצריכת אלכוהול

זה חל הן על מעשנים אקטיביים והן על מעשנים פסיביים. שימו לב, הכימיקלים בטבק עלולים לגרום להתכווצות של כלי הדם, ובכך להגביר את הלחץ בכלי הדם והלב.

כך גם בצריכת משקאות אלכוהוליים לעתים קרובות מדי. מחקרים מראים שאנשים ששותים אלכוהול בכמות מוגזמת (יותר מ-7 פעמים בשבוע) נוטים יותר לפתח יתר לחץ דם. סבורים שזה קשור לסכנות של אלכוהול, כולל יין, שעלול לגרום לדפנות כלי הדם להפוך לקשים ונוקשים יותר, כך שהלב צריך לשאוב דם בצורה נמרצת יותר.

7. מתח

מתח, חרדה תכופה וחוסר שינה הם חלק מגורמי הסיכון שלעתים קרובות תורמים להופעת לחץ דם גבוה. זה נחשב קשור לעלייה בהורמוני לחץ, כגון קורטיזול ואדרנלין, כאשר אדם חווה מתח ממושך.

בהתחשב בכך שלחץ דם גבוה יכול להגביר את הסיכון למחלות אחרות, כמו מחלות לב ושבץ, זיהוי והימנעות של גורמי סיכון ליתר לחץ דם יכולה להיות צעד טוב למניעת מצב זה.

לא ניתן למנוע גורמי סיכון מסוימים, כגון תורשה. עם זאת, על ידי המשך אורח חיים בריא, ניתן לדכא את הסיכון ליתר לחץ דם ולשלוט ביתר לחץ דם בקלות רבה יותר.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found