סיבות וכיצד להתגבר על שדיים קטנים

במהלך ההתבגרות, הגוף הנשי יעבור מספר שינויים. אחד מהם הוא חזה מוגדל. עם זאת, גודל החזה של כל אישה אינו זהה, לחלקן יש חזה קטן או גדול.

כאשר נשים עוברות גיל ההתבגרות, לרוב בגיל 8-13 שנים, הגוף יתחיל לייצר ולשחרר את הורמון האסטרוגן. כתוצאה מכך, גם השומן ברקמת החיבור בשד מתאחד ומתרחב. השומן הנוסף הזה הוא מה שגורם לשדיה של אישה להתחיל לגדול. זה גם בתקופה זו שנשים יתחילו לקבל מחזור בפעם הראשונה.

שדיה של אישה יכולים להמשיך ולצמוח במהלך שנות העשרה שלה ואפילו עד שנות ה-20 המוקדמות לחייה. גודל חזה מוגדל יהיה שונה עבור כל אישה. לחלקם יש חזה גדול, חזה קטן, ואפילו חזה א-סימטרי, כאשר החזה הימני והשמאלי בגדלים שונים.

גורמים לשדיים קטנים

שדיים קטנים יכולים להיגרם ממספר גורמים להלן, כולל:

  • צאצאים

    אם גודל החזה של אמך גדול, רוב הסיכויים שגם לך יש חזה גדול. להיפך, אם לאמא שלך יש שדיים קטנים.

  • מִשׁקָל

    כמות גדולה יותר של שומן בגופך גורמת לך יותר לקבל חזה גדול יותר. גם כאשר מתחילים לרדת במשקל באדיקות על ידי פעילות גופנית ושמירה על דיאטה, אחד הגפיים הראשונות להתכווץ הוא השד.

  • הַפסָקַת וֶסֶת

    ככל שמתקרבים לגיל המעבר, רמות הורמון האסטרוגן יורדות באופן דרמטי. כתוצאה מכך, רקמת הבלוטה בשדיים מתכווצת גם היא, והשדיים נעשים קטנים יותר, פחות צפופים, שומניים יותר ונופלים.

  • היפופלזיה של השד

    זהו מצב בו רקמת השד אינה מתפתחת כראוי, וכתוצאה מכך גודל השד קטן. הגורם למצב זה אינו ידוע בוודאות, אך סבורים כי הוא נגרם כתוצאה ממומים מולדים, תורשה או תופעות לוואי של טיפול בקרינה באזור החזה בילדות.

איך להתגבר על שדיים קטנים

אם יש לך חזה קטן וזה מפריע לך, ישנן מספר דרכים בהן תוכל לגרום לשדיים להיראות מוצקים וגדולים יותר.

  • ספּוֹרט

    מאמינים כי תרגילים המתמקדים בשרירי החזה, הגב והכתפיים עוזרים לשפר את היציבה ולהידוק ולחזק את שרירי החזה מאחורי רקמת השד. להלן תרגילים לחיטוב שרירי החזה:

    • לַעֲשׂוֹת שכיבות שמיכה 12 פעמים, חזור שלוש פעמים.
    • יישר את הזרועות שלך לפניך עם כפות הידיים שלך יחד, ואז פתח אותן כך שהידיים שלך ישרות ליד הכתפיים. חזור על תנועה זו במשך דקה אחת.
    • יישר את הידיים לצדדים, ולאחר מכן בצע תנועות סיבוביות קדימה ואחורה במשך דקה אחת כל אחת.
    • כופפו את הידיים לצדדים כדי ליצור צורת U. פתחו וסגרו את הידיים קדימה ואחורה.
    • ישן על הגב, מחזיק ידיים משקולות, שתי הרגליים כפופות. הרם את שתי הידיים למעלה ולמטה שוב 12 פעמים, חזור שלוש פעמים.
  • להשתמש שכיבות שמיכה חֲזִיָה

    להשתמש שכיבות שמיכה החזייה גורמת להרמת השדיים כך שהחזה הקטן נראה מלא יותר. אתה יכול גם לגרום לשדיים קטנים להיראות גדולים יותר על ידי דחיסה של בד לתוך החזייה שלך או לבישת שתי חזיות בבת אחת.

  • עיסוי שדיים

    עיסוי השדיים נחשב כמגביר את זרימת הדם וממריץ את ייצור הקולגן בשדיים. מאוחר יותר זה יכול להדק את השרירים ולהגביר את הצמיחה של רקמת השד כך שדיים קטנים ייראו גדולים יותר. עם זאת, זה לא נתמך על ידי ראיות ומחקרים מדעיים.

  • Mempלשפר את היציבה

    הליכה וישיבה בתנוחת גוף זקופה גורמת לשדיים קטנים להיראות גדולים יותר.

  • ניתוח הגדלת חזה

    הדרך הבטוחה היחידה להפוך את השדיים הקטנים למלאים ומוצקים יותר היא לעבור ניתוח הגדלת חזה באמצעות שתלים. ישנם לפחות שני סוגים של שתלי חזה, כלומר אלה המכילים תמיסת מלח סטרילית וסיליקון. מאמינים כי שתלי מלוחים בטוחים יותר לשימוש מאשר שתלי סיליקון. אם זה דולף, אפילו מעט, שתלי סיליקון עלולים לפגוע במערכת החיסון. בעוד שתלי מלוחים ייספגו בבטחה או יוסרו מהגוף. אך לפני כן, בררו את הסיכונים והעלויות של השתלות חזה על ידי התייעצות עם רופא.

היעילות של כל דרך להתמודד עם שדיים קטנים מעל היא שונה. ללא ספק, רמת היעילות הטובה ביותר בשיפור צורת השד היא על ידי ניתוח, מכיוון שהוא מספק אפקט קבוע.

אם אינך מרוצה משדיים קטנים, תוכל לנסות כמה מהדרכים לעיל כדי לעזור לשנות את צורת השדיים שלך. אבל כדי לוודא ששדיים קטנים אינם תוצאה של מצב רפואי חמור, מומלץ להתייעץ עם רופא.