עדיין מבולבל לגבי איך להרדים את התינוק שלך, גלה כאן
לגרום לתינוקות להירדם זה לא דבר קל לאמהות לעשות. במיוחד אם התינוק מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה וגורם לאמא להיות עייפה. אם מצב זה נמשך, תהיה לכך השפעה על בריאות התינוק והאם. לכן, בואו נסתכל על הביקורות הבאות על איך להרדים תינוק ביעילות.
באופן כללי, לילודים עדיין אין דפוס שינה קבוע. הסיבה לכך היא שיילודים אינם יכולים להבחין בין יום ללילה, ולכן הם נוטים לא לעקוב אחר מחזור השינה הרגיל.
דרכים שונות להרדים תינוק
הנה כמה דרכים להרדים את תינוקך שתוכל ליישם:
- הגדר את טמפרטורת החדר
בדרך כלל, טמפרטורת חדר השינה הנחשבת לאידיאלית עבור תינוקות היא סביב 21 עד 22 מעלות צלזיוס. אם התינוק שלך נראה מזיע, הוסף שכבות של בד שיעזרו לספיגת הזיעה ואל תחתלו. בינתיים, אם התינוק מרגיש קר, כדאי להוסיף שמיכה כדי שיהיה לתינוק שוב נוח.
- עיסוי קצראחת הדרכים היעילה להרדים את התינוק היא לתת לו עיסוי לתינוק. עיסוי עדין יכול לגרום לתינוק להרגיש נוח ורגוע. עסו את הידיים, הרגליים והבטן לפני השינה. זה לא לוקח יותר מדי זמן, פשוט עשה זאת במשך כ-15 דקות. אתה יכול גם להשתמש שמן תינוקות כשמן עיסוי. במקום זאת, הפסק את העיסוי אם התינוק נראה לא נוח ובררן.
- תן בגדים נוחיםאם אתה רוצה שהתינוק שלך ישן בשקט, לבש בגדים מחומרים נוחים כמו כותנה. זו גם אחת הדרכים להרדים את התינוק כך שהוא ישן מהר יותר. בנוסף, יש ללבוש חיתולים שסופגים נוזלים בקלות על מנת לצפות אם התינוק עושה פיפי, כך שהשינה של התינוק לא תופרע.
- קח את התינוק למיטה וודא שתנוחת השינה של התינוק בטוחהשימו לב לסימנים שהתינוק שלכם ישנוני, כמו פיהוק, שפשוף עיניים ועיניים כבדות. למרות שהתינוק עדיין ער, אבל יש סימנים של ישנוניות, קחו אותו מיד למיטה. תן לתינוק להרגיע את עצמו עד שהוא ישן לגמרי. הדבר שצריך לזכור, אל תיצור קשר עין עם הקטן שלך לאורך זמן, כי זה יעורר אותו לתקשר איתך שוב.בנוסף, מקמו את התינוק לישון כשגבו נוגע בכינוי המזרן שעל גבו. עמדה זו היא הבטוחה ביותר. הימנע משינה על הבטן או על הבטן, כי זה יכול להגביר את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות.
- שימו לב לתאורת החדרהפיכת החדר לעמעום היא גם דרך יעילה להרדים את תינוקך. לאור בחדר השינה יכול להיות השפעה על קצב היממה של הגוף, שהוא מחזור השינה והערות הטבעי שלנו. חדרים חשוכים משפיעים גם על ייצור ההורמון מלטונין, שהוא הורמון שאחראי על עזרה למחזור השינה.
- הימנע מטלטול תינוקאם התינוק בן 5-6 חודשים, הימנעו מהרדימו על ידי אחיזה ונדנוד. כשהוא נראה ישנוני, פשוט השכיבו אותו בעריסה או בעריסה ותן לתינוק הזדמנות להרגיע את עצמו. זה יכול לאמן אותו לישון בעצמו.
הדרך העיקרית להרדים תינוק היא ליצור את אותה שגרה בכל לילה. זה יקל על תינוקך לישון, ותוכל לנוח מספיק. אם אתה ממושמע ליישם אותו, בהדרגה התינוק יבין שהלילה הוא הזמן לישון.
