היתרונות והסיכונים של ג'ינג'ר לנשים בהריון
האמינו לג'ינג'ר יתרונות בריאותיים רבים במשך דורות. לא פעם משתמשים בצמח זה גם לנשים בהריון. עם זאת, למעשה יש להגביל את השימוש בג'ינג'ר לנשים בהריון. למה ככה? בדוק את ההסבר הבא.
ג'ינג'ר (Zingiber officinale) הוא צמח עשבוני הפופולרי מאוד באסיה, כולל אינדונזיה. מלבד היותו תרופה מסורתית, ג'ינג'ר משמש לעתים קרובות גם כמרכיב במזונות ומשקאות בריאים, כמו תה ג'ינג'ר וחלב זהוב, שאנשים רבים אוהבים.
עובדות על היתרונות של ג'ינג'ר לנשים בהריון
מאז מאות שנים, ג'ינג'ר ידוע לרוב כתרופה מסורתית המסוגלת להתגבר על תלונות בריאותיות שונות. אחד היתרונות של ג'ינג'ר לנשים בהריון שהוכח כיעיל הוא להתגבר על בחילות והקאות, במיוחד בתחילת ההריון.
מאמינים כי היעילות של ג'ינג'ר מגיעה מתרכובות טבעיות הנקראות ג'ינג'רולים ושוגאולים. שתי התרכובות הללו הוכחו כמאיצות את ריקון הקיבה כך שהן יכולות להקל על תלונות של בחילות והקאות אצל נשים הרות.
רוב המומחים אומרים שמינון בטוח של ג'ינג'ר לבחילות והקאות הוא בסביבות 1,000-1,500 מ"ג ליום. מינונים גבוהים מזה נחשבים כלא יעילים ובסיכון לתופעות לוואי.
בנוסף להתמודדות עם בחילות והקאות, ג'ינג'ר נצרך לעתים קרובות גם לטיפול:
- מחלת חומצת קיבה
- תסמונת מעי רגיז (IBS)
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- כאבי מחזור
- סוכרת
- מחלת אלצהיימר
עם זאת, היעילות של ג'ינג'ר למצבים אלה אינה אמינה לחלוטין מכיוון שהיא עדיין דורשת מחקר נוסף.
שקלול הסיכונים של ג'ינג'ר לנשים בהריון
למרות שמאמינים שיש לו יתרונות רבים, לג'ינג'ר יש כמה תופעות לוואי שכדאי לקחת בחשבון. אצל אנשים מסוימים, צריכת ג'ינג'ר עלולה לגרום לתופעות לוואי קלות כגון צרבת, צרבת, שלשול או גירוי בפה.
גם לג'ינג'ר יש תופעות לוואי בהריון. שכיחות של משקל לידה נמוך, מומים מולדים או הפלה דווחה במספר נשים הרות שצורכות ג'ינג'ר. למרות זאת, הסיכון שזה יקרה עדיין נחשב נמוך. בנוסף, נהוג לחשוב שצריכת ג'ינג'ר מוגזמת משפיעה גם על הורמוני המין של התינוק ומגבירה את הסיכון למות התינוק ברחם.
כמה מומחים אומרים גם שיש סיכון מוגבר לדימום עם צריכת ג'ינג'ר. לכן, ג'ינג'ר אינו מומלץ לנשים הרות המתקרבות ללידה או הנוטלות תרופות נוגדות קרישה.
ג'ינג'ר הוכח כיעיל בהפחתת בחילות אצל נשים הרות. עם זאת, השימוש בו חייב להישאר תוך התחשבות ביתרונות ובסיכונים. אם את בהריון ורוצה לצרוך ג'ינג'ר, תחילה עליך לשאול את הרופא שלך.
