3 סוגי כאבי ראש שמופיעים לעתים קרובות וכיצד לטפל בהם
כאב ראש הוא מחלה שיכולה להשפיע על כל אחד. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש הם מיגרנות, כאבי ראש מקבציים וכאבי ראש מתחים. דע את ההבדלים בין שלושת סוגי כאבי הראש הללו, וכיצד להתמודד איתם.
כאבי ראש יכולים להופיע בכל חלק של הראש, כולל החלק האחורי של הראש המקרין אל הצוואר. בדרך כלל כאב הראש שמופיע יכול להימשך מספר שעות, אפילו ימים.
סוגים נפוצים של כאבי ראש
ישנם סוגים שונים של כאבי ראש, הגורמים להם יכולים להשתנות, כמו עייפות, לחץ דם מוגבר ואפילו הפרעות במוח ובמערכת העצבים המרכזית. אבל באופן כללי, ישנם 3 סוגים של כאב המתרחשים לרוב, כלומר:
מִיגרֶנָה
מיגרנה מאופיינת בכאב ראש פועם המופיע רק בצד אחד של הראש. כאבי ראש אלה יכולים להימשך מספר שעות, זה יכול להיות ימים. בנוסף לכאבי ראש, הסובלים ממיגרנה עלולים לחוות גם בחילות, הקאות, ורגישים יותר לרעש או לאור.
למרות שעד כה לא ידועה הסיבה המדויקת למיגרנה, מספר גורמים יכולים לעורר התקפי מיגרנה, לרבות מתח, עייפות, איכות שינה ירודה, הרגלי עישון וצריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים.
סאערכת ראש אשכול (כאבי ראש אשכול)
בדיוק כמו מיגרנות, כאבי ראש מקבציים יכולים להיות מורגשים גם בצד אחד של הראש. ההבדל הוא שהכאב הנגרם כתוצאה ממצב זה יכול להופיע באופן פתאומי ונוטה להיות מורגש מאחורי העין או האזור סביב העין.
התקפי כאב ראש מקבצי יכולים להימשך בין 15 דקות ל-3 שעות. מצב זה מעיר לעיתים קרובות את הסובל משינה מכיוון שהכאב בלתי נסבל. לא רק כאבים בראש, הסובלים יכולים לחוות גם תלונות בצורה של עיניים אדומות, נפוחות ודומעות.
ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם לחוות כאבי ראש מקבציים, כלומר גיל, הרגלי עישון, צריכת משקאות אלכוהוליים, ובני משפחה שחווים לעיתים קרובות גם כאבי ראש מקבציים.
כאב ראש מתח (כאבי ראש מתח)
כאבי ראש מתח הם הסוג הנפוץ ביותר של כאבי ראש. חולים עם כאב ראש זה יחושו בדרך כלל כאב משני צידי הראש, מאחורי העיניים ולעיתים גם בצוואר. הכאב במצב זה מתואר לעתים קרובות כראש עטוף בחוזקה בחבל.
לחץ מוגזם הוא אחד הגורמים המעוררים את הופעתו של כאבי ראש מתח. סוג זה של כאב ראש יכול להימשך בין 30 דקות למספר ימים. למרות שזה די מטריד, הסובלים מכאבי ראש מתחים עדיין יכולים להמשיך בפעילויות היומיומיות שלהם.
כיצד לטפל בכאבי ראש באופן טבעי
ישנן דרכים טבעיות שניתן לעשות כדי להתמודד עם כאבי ראש. כאשר מתרחשים כאבי ראש, אתה יכול לנסות כמה מהדרכים הבאות כדי להקל עליהם:
1. לנוח בחדר חשוך
אם התקפי כאב הראש מתרחשים בזמן שאתה בתנועה, מצא מיד מקום לשכב או לשבת. נסו לנוח בחדר שקט ומעט חשוך. אור בהיר או מהבהב, כגון ממסך מחשב, יכול לעורר כאבי ראש של מיגרנה.
2. עיסוי בנקודות מסוימות
עסו בעדינות את הרקות, הצוואר, הכתפיים והראש למשך 30 דקות. מאמינים ששיטה זו עוזרת להקל על כאבי ראש.
3. קומפרס קר או חם
אתה יכול גם לדחוס את החלק הכואב של הראש עם דחיסה חמה או דחיסה קרה. שתי השיטות הללו יכולות להקל על כאבים בראש. אם אתה משתמש בקומפרס קר, הקפד לכסות אותו עם מטלית או מגבת.
תרופות רפואיות לכאבי ראש
כדי להתמודד עם כאבי הראש, הטיפול יותאם לגורם, למשל על ידי מנוחה אם הסיבה לכאב הראש היא חוסר מנוחה, או הרפיה אם הסיבה היא לחץ.
בנוסף, ישנם מספר סוגים של תרופות בהן ניתן להשתמש כדי להקל על כאבי ראש:
פרצטמול
אם כאב הראש שאתה חווה עדיין קל יחסית, אז אקמול יכול להיות פתרון. מלבד היותה תרופה להורדת חום, לתרופה זו יש גם השפעה נוגדת כאב, כך שניתן להשתמש בה להקלה על כאבי ראש.
קבוצה נוגדת דלקת לא סטרואידית
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) יכולות לשמש גם כדי להקל על כאבי ראש. דוגמאות לסוג זה של תרופות הן איבופרופן ו ע'ropyphenazone.
בנוסף לתרופות לעיל, תרופות נגד הקאות וטריפטנים משמשות לעתים קרובות גם לטיפול בכאבי ראש, במיוחד מיגרנות.
ניתן למצוא תרופות שונות לכאבי ראש לעיל בצורה של מרכיב בודד או שילוב. תרופות משולבות, כמו שילוב של אקמול ותרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית, יעילות לעיתים יותר בטיפול בכאב, ובדרך כלל משמשות לטיפול בכאבי ראש שאינם חולפים בתרופה אחת.
ניתן לנסות מספר סוגי טיפול לעיל כדי להקל על כאבי ראש. אם אתה רוצה להשתמש במשכך כאבים, הקפד תמיד לקרוא את המינון ואת הוראות השימוש, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים.
אם כאבי הראש שלך מחמירים, מופיעים בתדירות גבוהה יותר, או מלווים בנוקשות צוואר, טשטוש ראייה, בעיות דיבור או בעיות הליכה, פנה מיד לרופא. הרופא יעניק טיפול בהתאם לגורם לכאב הראש שאתה חווה.
