יכולת הריאה והקשר שלה לבריאות
קיבולת ריאות היא היכולת של הריאות להחזיק אוויר בזמן הנשימה. לירידה ועלייה בקיבולת הריאות יכולה להיות השפעה על מצבך הבריאותי. בדוק את ההסבר המלא במאמר הבא!
בנסיבות רגילות, שתי הריאות יכולות להכיל עד 6 ליטר אוויר. יחד עם העלייה בגיל, קיבולת ותפקוד הריאות יפחת, במיוחד לאחר הכניסה לגיל 35 שנים.
עם זאת, קיבולת הריאות יכולה לרדת גם אצל אנשים צעירים יותר, במיוחד אצל אנשים עם מחלות מסוימות.
מצבים הקשורים לירידה ביכולת הריאה
ישנם מספר מצבים שעלולים לגרום לירידה ביכולת הריאה, כולל:
גיל
הזדקנות יכולה להפוך את שריר הסרעפת לחלש יותר, להפחית את הגמישות של רקמת הריאה ושרירי החזה הממלאים תפקיד בתהליך הנשימה. זה הופך את ההזדקנות לרוב לאחד הגורמים המעוררים קיבולת ריאות מופחתת.
מחלת ריאות מגבילה
מחלת ריאות מגבילה היא מצב שבו הריאות לא יכולות לאגור יותר מדי אוויר. ישנם מספר מצבים שיכולים לגרום לירידה ביכולת הריאות, כולל:
- דלקת ריאות
- תפליט פלאורלי
- פיברוזיס ריאתי אידיופתי
- היסטוריה של ניתוחי ריאות
- הַשׁמָנָה
- נפיחות בריאות
- פגיעה עצבית בשרירי הנשימה
- מחלת ריאות אינטרסטיציאלית
- עַקמֶמֶת
מצבים רפואיים שונים לעיל מקשים על הסובלים לנשום. הדבר נגרם כתוצאה מפגיעה ברקמת הריאה או מבעיה בשרירי הנשימה, כך שהגוף אינו מסוגל לשאוף בצורה מקסימלית.
תנאים קשוריםקיבולת ריאות מוגברת
קיבולת הריאות עשויה גם היא לגדול. חלק מהמצבים הרפואיים שעלולים לגרום לעלייה ביכולת הריאות הם:
- מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)
- אַסְתְמָה
- ברונכיאקטזיס
- סיסטיק פיברוזיס
מצבים אלו הופכים את האוויר שזז מהריאות לאט מהרגיל, ולכן החולה יתקשה יותר לנשוף. חולים עם מצב זה חווים לעיתים קרובות קוצר נשימה כאשר הם עוברים פעילויות מאומצות.
מדידת קיבולת ריאות
כדי לקבוע את כמות קיבולת הריאות, השיטה המשמשת לעתים קרובות היא ספירומטריה. ספירומטריה היא בדיקה למדידת כמה אוויר אתה יכול לנשוף בצורה מקסימלית בנשימה אחת. בדיקה זו מבוצעת על ידי רופא באמצעות ספירומטר.
ניתן להשתמש בספירומטריה גם למטרות הבאות:
- עזרו לרופאים לאבחן תסמינים או מחלות של הריאות, כגון שיעול או קוצר נשימה שלא חולף
- בדיקת בריאות הריאות בחולים מעל גיל 35 ומעשנים
- בדוק את חומרת המצב או ראה את התקדמות מצבו של המטופל לאחר שעבר טיפול
- מעקב אחר מצב הריאות של חולים שיבצעו ניתוח
כיצד לשמור על קיבולת ריאות
ירידה בתפקוד הריאות היא חלק נורמלי מתהליך ההזדקנות. עם זאת, ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי לשמור על קיבולת הריאות ולשמור על מערכת נשימה בריאה, כולל:
- התעמלו באופן קבוע ועשו תרגילים שונים לחיזוק תפקוד הריאות והיכולת, כמו תרגילי נשימה סרעפת ויוגה
- הפסק לעשן והימנע מחשיפה לעישון פסיבי
- יישום תזונה בריאה, כולל הגברת צריכת מזונות עשירים בנוגדי חמצון
- שפר את איכות האוויר בתוך הבית באמצעות מסנן אוויר
- השלמת חיסונים למניעת דלקות ריאות, למשל על ידי קבלת חיסוני שפעת וחיסוני דלקת ריאות
למרות שירידה ביכולת הריאות יכולה להיות מושפעת מגיל, עליך לשמור על ערנות אם אתה מרגיש קשיי נשימה או קוצר נשימה המלווה בשיעול ארוך ומתמשך.
אם אתם חווים בעיות או תסמינים בנשימה המהווים אינדיקציה לירידה או עלייה בקיבולת הריאות, אל תהססו לפנות לרופא על מנת שניתן יהיה לתת להם את הבדיקה והטיפול הנכונים.
