התכווצויות בטן במהלך ההריון: הכירו את הסיבות וכיצד להתגבר עליהן
התכווצויות בבטן במהלך ההריון שכיחות במהלך ההריון. תלונה זו יכולה להיגרם מסיבות שונות וניתן לפתור אותה בצורה קלה. למרות זאת, נשים בהריון לא צריכות לקחת כאבי בטן כמובן מאליו, כי הם יכולים להוות סימן לסיבוכים בהריון.
שינויים שונים יחוו כל אישה בהריון עם העלייה בגיל ההריון. לעיתים קרובות מופיעות גם תלונות שונות, כגון עייפות קלה, קשיי שינה, עד ירידה בחשק המיני.
ובכן, אחת התלונות הנפוצות במהלך ההריון היא התכווצויות בבטן. תלונה זו בדרך כלל תהיה שכיחה יותר בשליש האחרון של ההריון.
גורמים להתכווצויות קיבה במהלך ההריון
ישנם מספר גורמים להתכווצויות בטן במהלך ההריון שכל אישה בהריון צריכה לדעת. להלן הסיבות:
1. שינויים בגודל הרחם
עם העלייה בגיל ההריון, גודל הרחם יתאים להתפתחות העובר הגדל.
כדי לתמוך בהתפתחות הרחם, רקמת החיבור או הרצועות המחברים בין עצמות האגן והרחם יימתחו, כך שהרחם ירגיש מהודק ויגרום להתכווצויות בבטן.
2. לחץ על שרירים, מפרקים וכלי דם
מצב הקיבה ההולכת וגדלה יפעיל לחץ רב יותר על השרירים, המפרקים וכלי הדם. מצב זה יגרום לנשים הרות לעייפות בקלות ולחוות כאב מוגזם בבטן בעת ישיבה או עמידה זמן רב מדי.
3. שינויים במיקום הרחם
ככל שהעובר גדל, הרחם נוטה להטות ימינה או שמאלה. מצב זה יכול לגרום לרצועות התומכות בצידי הרחם להידוק או להתכווץ, ולאפשר לנשים בהריון לחוש התכווצויות בבטן לעתים קרובות יותר.
4. עודף גז
העלייה בהורמון הפרוגסטרון גורמת לשרירי מערכת העיכול להירגע ולהאט בעת עיכול המזון. ככל שהמזון נמצא זמן רב יותר במעי הגס, כך נוצר יותר גזים.
לפעמים, הגז לא רק גורם לאי נוחות בבטן, אלא יכול גם להקרין לגב ולחזה.
5. לאחר סקס
קיום יחסי מין וקיום אורגזמה עלולים לגרום להתכווצויות בבטן במהלך ההריון, שלעיתים קרובות מלווה בכאבי גב קלים. זה קורה בגלל שהנרתיק והרחם חווים תחושת פעימה במהלך האורגזמה ומשאירים תחושה של התכווצות בבטן לאחר מכן.
בנוסף לחלק מהסיבות לעיל, התכווצויות בבטן במהלך ההריון יכולות להיגרם גם מבעיות בריאות אחרות, כגון אבנים בכליות, ציסטות בשחלות, דלקת התוספתן או דלקות בדרכי השתן.
כיצד להתגבר על התכווצויות בטן במהלך ההריון
למרות שהם מסווגים כנורמליים, התכווצויות בטן במהלך ההריון עלולות לגרום לאי נוחות. כדי להתגבר על זה, ישנן מספר דרכים שבהן נשים בהריון יכולות לעשות, כלומר:
- שבו או שכבו כאשר מתרחשים התכווצויות בבטן והימנע מביצוע תנועות פתאומיות.
- יש לצרוך מספיק מים, כי התכווצויות בבטן יכולות להיות סימן לכך שנשים בהריון מיובשות.
- הזיזו את הגוף או עשו פעילות גופנית קלה אם מתרחשים התכווצויות בבטן במהלך ההריון עקב עודף גזים במערכת העיכול. הימנע גם מצריכת מזונות ומשקאות המייצרים עודף גז, כגון שעועית, כרוב ומשקאות קלים.
- נסה אמבטיה חמה אם יש לך התכווצויות בבטן במהלך ההריון לאחר סקס.
- השתמש בחגורת הריון כדי לתמוך בבטן כדי למנוע התכווצויות אגסים. אבל הקפד לא להשתמש בו חזק מדי.
התכווצויות קיבה במהלך ההריון, במיוחד בשליש האחרון של ההריון, עלולות להיגרם מהתכווצויות שווא. אם זה קורה, שכב כדי להקל על הכאב. אם הכאב מורגש בצד שמאל, שכבו ימינה או להיפך.
תלונות על התכווצויות בטן שצריך להקפיד עליהן
למרות שבדרך כלל אינו סימן למצב מסוכן, אין זה אומר שניתן להקל ראש בהתכווצויות קיבה במהלך ההריון.
ישנם מספר תסמינים הנלווים להתכווצויות בטן ועל נשים בהריון להיות מודעים אליהם, כמו כאבים במתן שתן, התכווצויות בטן שמרגישות כבדות מאוד ואינן חולפות, הפרשות או דם מהנרתיק, הקאות, חום וצמרמורות.
התכווצויות בטן המלוות בסימנים אלו הינם מצב חירום וצריך להיבדק ומטופל על ידי רופא בהקדם האפשרי. לכן, למרות שהתכווצויות בבטן במהלך ההיריון הן שכיחות, אין להקל ראש בתלונה זו.
