9 סיבות להטלת שתן תכופה וכיצד להתגבר עליה
ישנן סיבות שונות להטלת שתן תכופה, החל מקל ועד חמור. הטיפול שונה ויש להתאים אותו בהתאם לגורם. לכן, חשוב לדעת מה הסיבה להטלת שתן תכופה על מנת שניתן יהיה לבצע טיפול מתאים.
בדרך כלל, תדירות מתן השתן היא 4-8 פעמים ביום. אם אתה שותה יותר מדי מים, שתה סמוך לשעת השינה, כדי לאכול מזונות או משקאות המכילים קפאין, תדירות מתן השתן תגדל.
עם זאת, אם אתה משתין לעתים קרובות למרות שאתה שותה מעט או לא אוכל מאכלים ומשקאות שעלולים לגרום להטלת שתן תכופה, זה יכול להיות סימפטום של מצב רפואי שצריך להיזהר ממנו.
סיבות שונות להטלת שתן תכופה
הטלת שתן יותר מהרגיל במשך זמן רב יכולה להיות סימפטום למצבים רפואיים מסוימים. להלן חלק מהמצבים הגורמים להטלת שתן תכופה:
1. דלקת בדרכי השתן
דלקות בדרכי השתן (UTI) הן הגורם השכיח ביותר להטלת שתן תכופה. מצב זה מתרחש כאשר חיידקים פולשים לדרכי השתן.
זה גורם לדלקת, ובכך מפריע ליכולת של שלפוחית השתן להחזיק שתן. התסמינים האופייניים הנלווים ל- UTI הם חום וכאבי בטן תחתונה או מותני.
2. פעילות יתר של שלפוחית השתן
פעילות יתר של שלפוחית השתן או פעילות יתר של שלפוחית השתן מתרחשת כאשר שלפוחית השתן מתכווצת יתר על המידה למרות שהיא אינה מלאה בשתן, ולכן אתה משתין לעתים קרובות.
בנוסף להטלת שתן תכופה, פעילות יתר של שלפוחית השתן מאופיינת בדחף להטלת שתן שקשה לעכב והתעוררות בלילה למתן שתן.
3. זיהום בכליות
זיהומים בכליות הם לרוב תוצאה של דלקות בשלפוחית השתן. תסמינים של זיהום בכליות מופיעים בדרך כלל יומיים לאחר ההדבקה. תסמינים שחווים אנשים עם דלקות בכליות כוללים הטלת שתן תכופה, חום, כאבי גב ותחושת צריבה או כאב בעת מתן שתן.
4. אבנים בכליות
הטלת שתן תכופה יכולה להיות סימפטום של אבנים בכליות. בנוסף להטלת שתן תכופה, התסמינים המופיעים בחולים עם אבנים בכליות הם בחילות והקאות, כאבי בטן תחתונה, דם בשתן ושתן העכור.
5. הריון
במהלך השליש הראשון, נשים בהריון ישתנו בתדירות גבוהה יותר. זה קורה בגלל שהרחם הגדל יכול להפעיל לחץ על שלפוחית השתן. כדי להתגבר על כך, מומלץ לבצע תרגילי קיגל באופן קבוע.
6. סוכרת
הטלת שתן תכופה היא סימפטום מוקדם של סוכרת. זה קורה בגלל שהגוף מנסה להפריש גלוקוז שלא נעשה בו שימוש בדם דרך השתן.
7. הפרעות בערמונית
ערמונית מוגדלת (BPH) יכולה להפעיל לחץ על השופכה או דרכי השתן, מה שהופך את דופן שלפוחית השתן לרגיש יותר. כתוצאה מכך, שלפוחית השתן מתכווצת בקלות גם כאשר יש מעט מאוד שתן, מה שגורם לך להשתין לעתים קרובות.
8. השפעות של תרופות משתנות
השימוש בתרופות משתנות מטרתו להיפטר מעודפי הנוזלים בגוף. סוג זה של תרופה משמש בדרך כלל לטיפול ביתר לחץ דם או הצטברות נוזלים בגוף המופרשים על ידי הכליות.
לכן, נטילת תרופות מסוג זה יכולה להגביר את תדירות מתן השתן.
9. דיברטיקוליטיס
דיברטיקוליטיס היא זיהום המתרחש בדיברטיקולה, השקיות הנוצרות לאורך רירית דופן המעי הגס. דיברטיקוליטיס מאופיינת בכאבים בבטן השמאלית התחתונה, תכיפות במתן שתן, שלשולים ודימום מפי הטבעת.
בנוסף לחלק מהמחלות לעיל, הטלת שתן תכופה יכולה להיגרם גם מהפרעות עצבים, שבץ מוחי והפרעות חרדה.
כיצד להתגבר על הטלת שתן תכופה בבית
הטיפול בהטלת שתן תכופה מתבצע בהתאם לגורם הבסיסי. לכן, כדי לקבוע את הסיבה להטלת שתן תכופה, עליך לפנות מיד לרופא.
הרופא ישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך ויבצע סדרה של בדיקות גופניות ובדיקות תומכות. אם הרופא קבע את הסיבה להטלת שתן תכופה, הרופא יתכנן את הטיפול המתאים.
לדוגמה, אם אתה משתין לעתים קרובות בגלל סוכרת, הטיפול הוא לשלוט ברמות הסוכר בדם בגוף. בינתיים, ניתן לעזור בטיפול בהטלת שתן תכופה עקב פעילות יתר של שלפוחית השתן באמצעות העצות הבאות:
אימון שלפוחית השתן
אתה יכול לאמן את שלפוחית השתן שלך לשלוט בזמן שאתה משתין. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה במשך כ-12 שבועות. זאת כדי לאמן את שלפוחית השתן להחזיק שתן זמן רב יותר, כדי שתדירות השתן תוכל לחזור לקדמותה.
עושה תרגילי קיגל
תרגילי קיגל יכולים לחזק את השרירים סביב שלפוחית השתן והשופכה, ובכך להפחית את הדחף להשתין. שליטה בשלפוחית השתן יכולה להתבצע באמצעות תרגילים המתמקדים בשרירי האגן. עשה תרגילי קיגל במשך 5 דקות 3 פעמים ביום.
להסדיר את התזונה
כדי להפחית את הדחף להטיל שתן, מומלץ להימנע ממזונות ומשקאות העלולים לגרות את שלפוחית השתן או שהם משתנים. מזונות או משקאות המכילים קפאין, ממתיקים מלאכותיים ומזונות חריפים יכולים להגביר את הדחף להשתין.
לכן, כדאי להפחית את צריכת המזונות או המשקאות הללו. במקום זאת, הקפידו על צריכת סיבים ושתו מים, אך הימנעו משתייה מרובה לפני השינה בלילה.
הסיבות למתן שתן תכופות יכולות להשתנות והטיפול אינו זהה. לכן יש לפנות לרופא כאשר אתם חווים תסמינים של הטלת שתן תכופה, על מנת שניתן יהיה לברר את הסיבה ולתת את הטיפול הנכון.
